文|张琦
上一篇文章，我们带你了解了这个看似和谐的婚姻背后隐藏着哪些问题，明明是个顾家的好男人，却莫名其妙的离婚了。
不了解详情的小伙伴可以看看之前的文章《一个真实案例让你看清，婚姻中一个女人是怎样对男人彻底失望的》。
今天我们继续来看看这种男人要想挽回婚姻应该怎么做。
婚姻挽回是实实在在的做法，不存在侥幸心理。这个案例是之所以能挽回成功，是因为案主本身在切切实实，沉静下来做调整，实实在在的改变在发生着，而朋友圈只是呈现改变的一个路径.
所以，如果你只想着如何展示自己的朋友圈，却忽略了自己的实际变化，朋友圈再美好。就算是暂时挽回，同居之后一切都会恢复原状。
但是，如果你只是改变自己，却没有给自己一个展示和传达改变的渠道，那你就很容易错过机会。所以，今天这篇文章的核心其实是教你如何在最大化恢复效果的同时，做出真正的改变，为你的家庭创造机会。
接下来给大家分享一下这位案主的蜕变过程，以及有效展示的方式，以及一步步扭转妻子对自己刻板印象的过程，希望对你有所启发。
01
他的康复过程基本上可以分为三个阶段：
第一阶段：调整储备期
第二阶段：累积变化期
第三阶段：资源调用期
基本上这是很多人都会经历的一个恢复的过程，但是很多人没有耐心走完整个过程，或者半途而废。但是，这个案主的成功在于其良好的执行力，每个细节都愿意去做。
让我们先看看调整储备期。他做了什么？
这个阶段的准备集中在认知上,之前，他从来不认为他的妻子是一个节俭而贤惠的妻子。他会拿妻子不爱吃剩饭剩菜，父母会连夜把剩饭剩菜全部吃光来给妻子贴标签：不贤惠，不节俭。
其实这是他们关系的一个小例子。这个例子发出的信号是，他只是在用父母的标准来评判妻子，而不能给她一个合理客观的评价。这也会导致妻子的很多优点，是他以前看不到的，更谈不上珍惜。
当时顾问给他布置了一个任务：找身边至少3个人来做个调查，以他老婆为孩子买玩具、为自己买衣服和化妆品、正常的家庭开支等等方面去做个综合调查，看看在其他人眼中老婆到底是什么样子的。.
当时这个作业写完之后，他突然发现我老婆一直在默默为家里付出，她很节俭。许多人有化妆品、珠宝、包、裙子等。她已经很久没有给自己买了。以前他看到的都是：我赚的钱都给你还不够负责吗？你还想从我这里得到什么？
过去，他就像一个甩手掌柜。他从来没有看到家里有多少事情要精打细算，要付出多少努力。他甚至不知道家里有什么开销，家里以后经济上要做什么打算，孩子上学要做什么，甚至不知道孩子的袜子和内衣放在哪里，吃了多少药，上学要准备什么。
他第一次感受到了完全从另外一个视角看这个家，而这个视角是他完全陌生和意外的，这一切让他突然越来越意识到妻子在家里的悲伤和无助：
就像被扔进了大锅里，无论她怎么挣扎，都没有人理解，也没有人在乎。表面上看，这是一个完整的家庭，一段正常的婚姻，但如果不设身处地为她着想，谁也无法理解她对这段婚姻有多绝望。
当案件主体感受到妻子的压力和无处倾诉的绝望时，
以及怎么说都不被听懂的心情之后，他忽然能够理解为什么老婆要跟自己离婚了。而这种领悟，在挽回的过程中，至关重要，达不到这种火候的话，后续的所有操作都可能会自己做一点，然后再被自己给折腾没了。
所以，储备期的调整，主要是案主自己的认知调整，当时大概花了3天的时间，我们看着机会合适了，就开始推他往下一个阶段走。
02
第二阶段：累积变化期。
前面的基础打好了，他后面心态上才能稳步走，当时累积的变化，也帮他设计了三个维度，每个维度都在针对性的化解过去婚姻里的问题点。
第一个维度化解的是：脾气暴躁
这个点很重要，因为他们曾经因此发生过很大的冲突，而且这也像一堵墙，直接阻断了老婆跟他敞开心扉的机会。
当然，要一下子扭转这种刻板印象，并不是一件容易的事，不过这个案主持续做了一周，就已经效果出来了，当时身边的朋友、同事、甚至他的父母，都用惊讶的眼光看他，说明他的行为调整，已经有效的给别人留下了新的印象。
当时他都做了什么呢？
他以前回到家就是“刷手机，玩游戏，躺沙发”，家务，孩子，生活开支等等，好多事情他都不会，也没有意识到，自己是需要去做的。
所以，在老婆离开的这些时间里，他其实在重复做老婆曾经做过的事情，比如：
整理老婆以前整理过的衣柜；
打扫家里的屋子；
记录家庭开销；
跟孩子一起玩玩具；
不要小看这些事，每一个小事，只有真正做的人，才能体会到琐碎背后的辛苦和乐趣，旁观者永远都只是在想象。
像这个案主，当他自己去一件件把衣柜里的衣服挨个叠整齐，然后看着凌乱变成了规规整整的时候，他既体会到了老婆做这件事的疲惫，也体会到了这一点一滴都蕴藏了她对这个家的珍惜和爱。
这些心情和做的过程，他全部都拍了下来，写了心情记录，发了朋友圈，并分享给了老婆。
当时，老婆是什么反应呢？
你别给我发这个了
我不想看
跟我没关系了
你不用做这些了
……
对，每次都是拒绝，很多人会死在这个节点上，认为我都做了这么多，她还是这么坚决拒绝我，肯定是没戏了，做这些没有用，会因为这些想法而拖延自己改变的进度，甚至放弃挽回。
所以，我也想通过这个案例，提醒大家：千万不要以为，我做了什么，对方马上就态度好转，这是完全不合理的期待，切记！
就像你种了那么多年的毒蘑菇，结果人家要走了，你为了挽留她，就开始种新的品种，结果刚把种子种下，还没浇水施肥，就因为别人几句话，几个态度，就把土刨开，把种子挖出来，对这种子怒吼：为什么没有用，为什么她还是这样。
可是如果你完全没有给种子生长的空间和时间，也没有去经历等待种子发芽的过程，凭什么种子一定要结果给你呢？
这个案主当时经历这些挫败的时候，也会怀疑自己做下去到底有没有希望，但是因为他前面认知基础打得牢，所以哪怕对方是拒绝的，他依然在坚持，因为对他来说，这是我为我的家庭需要做的，不管结果如何，我曾经亏欠了这么好的女人，我需要弥补她，这是我的事情，至于接不接受，是她的事情，我做好自己就好。
当他带着这种念头去做的时候，方方面面的改变都在持续发生：
比如：以前他动不动就发脾气，消极，爱埋怨，当他自己觉得自己不舒服的时候，回家就会用玩游戏发泄自己的情绪和压力，根本没有心思和精力去关注妻子、照顾孩子，甚至会把情绪发泄到老婆孩子身上。
后来在老师的鼓励下，他开始换一种眼光，去发现一些美好的东西，比如路上的景色，工厂的样品等等，用积极的心态去看到这些再普通不过的事务，配的文案都是积极正能量，让人感觉被鼓舞和温暖的语言，并借由朋友圈发出来。
这样大概持续了一周，他就发现朋友、同事、家人面对他时态度就跟以前不一样了。
第二个维度化解的是：缺少关心陪伴
这也是他最重要的一个改变，因为之前老婆提离婚的原因就是这一点，觉得他就像一块木头一样，根本感觉不到他对这个家、对孩子、对自己有感情。
老婆非常惦记孩子，这也是他唯一能和老婆找到的话题点，别的事情老婆都会直接拒绝他，或者不理他，但只要谈到孩子的事情，老婆就一定会和他说话。
之前他和孩子的相处方式是：孩子想和他一起玩，但他不是在看视频，就是在打游戏，偶尔多叫他两声，还会被他凶回去。
这段时间，他把过去玩游戏的时间和精力放到了孩子身上，认真对待每一段和孩子在一起的时光，去陪孩子去做那些和妈妈一起做过的事情，比如：
做游戏
聊天谈心
读故事书
一起运动
一起出门吃好吃的
……
这些事情看起来特别简单，甚至有些乏味的样子，但当你真的带着一种把自己清零的心态，去看待陪孩子玩的这个事情，带着爱去面对孩子的时候，才能真正感受到这里面的温暖和快乐。
当案主发自内心的愿意调整自己的状态去适应、配合孩子，看着孩子每一次笑脸的时候，他突然发现，比起固定程序，不断重复的游戏，孩子脑海中那些古灵精怪的想法，每一次出其不意的话语有时候比游戏还有意思，甚至还会让他体会到一种从没感受到的幸福。
他把这些改变和陪孩子玩的过程都记录了下来，发了朋友圈，并分享给了老婆。
当然了，想要改变老婆对自己的看法，只是通过照顾孩子，分享孩子的东西是不够的，更需要关心和陪伴的其实是老婆本人。
所以在他发给老婆分享这些视频的同时，老师也教他编辑了一些关心老婆的话，比如：
“老婆，看着睡着的孩子真好看，把咱俩好看的地方都随了，真是自己家的孩子，怎么看都好看，想着以后搬了家，我给孩子讲故事，你在一旁看着我们，想想都幸福，老婆，我想你了。”
“亲爱的老婆，到晚上饭点啦，你记得好好吃饭，这样才有力气回来揍这个让你生气的坏蛋，想你。”
“老婆，我现在才意识到，过去你做这些的时候，都是因为对我的关心和爱，可我却一直觉得你照顾家里，接受我的情绪都是应该的，我真的认识到自己的错误，也认识到自己对你的伤害了。”
一开始，老婆对这些消息基本是不会回复的，很多人就会觉得，我做了这么多，说了这么多，给了她时间和空间，她虽然没拒绝，但连话都不说了，肯定是这么做没效果，就慢慢不再去发这些关心的消息了。
但话说回来，你给了种子时间和空间，让它可以慢慢扎根，但只是给它浇了一杯水，施了一捧肥，就期待着用这一点养分，就能让它开花，结果。
可对于这一点养分来说，它可以保证种子正常生长，但办法让它立刻就冒出芽来，在每一个种子发芽之前，一定会经历一段时间的沉浸，蓄力，让自己挣脱限制，破土而出。
案主在经历这些“不回应”的时候，就是这样的心态，不管对方回或者不回，自己都会坚持关心老婆，坚持发这些东西。
第三个维度化解的是：边界不清
这一点其实是老婆没有说出口的，他们关系中的隐藏问题。
在前面的累积变化中，他差点就又踩了这个坑，就是把他的小家和原生家庭掺合到一起了，其实事情很简单，妈妈已经发现了他的变化，想让他把那些感觉好的东西发到家庭群里，老婆也在群里，也可以看到，他从来没有过拒绝的意识，差点答应了。
但老师及时制止了，这件事情，看起来好像很小就是发到大群里，大家都可以看到，老婆也可以，但其实相当于男方的整个原生家庭又参与进来了，他们小夫妻的空间就又被打破了。
因为他在原生家庭里就是比较听话的那一个，父母什么好的都留给弟弟，也要求他照顾弟弟，他习惯了这种家庭的生活，在面对不公平的时候，一直采用的是妥协、回避、忍让的方式。
这就导致，老婆夹在中间会很不舒服，面对公婆的时候，很努力的在做一个好儿媳，但也会和他一起承受这些不公平的待遇，同时也会替他委屈。
可他的行为让老婆觉得，这个男人不会反抗，不表达不能保护她，两个人没有自己的空间，她也没没法跟这个男人说自己的委屈，一说他就觉得自己不贤惠，不懂事，什么都是她的错，老婆心里的委屈其实也隐藏了。
所以，在老师和他互动的过程中，一直在引导他表达，一个问题会反复问他好多次。
在一次咨询结束的时候，老师跟他说：“我今天带你做了这么多，你不要跟我说句谢谢吗？”
男方就回应说：“噢，谢谢你。”
老师又继续问：“我在问你这句话的时候，你有什么样的感觉？”
他说：“没什么感觉。”
老师说：“但对我来说，我感觉你没有意识到我对你付出的，没有在意我的感受时，我就会朝你要，所以在你自己的婚姻里，你感觉你付出了，别人没有看到的时候，你也可以勇敢的表达出来，让他们看到，这种语言你说出来是很轻松的，但可以让别人有这样意识，会看到你，你也不用这么委屈了。”
行为加认知再加上情绪的表达，这几种综合起来慢慢就让他在对外的情绪上学会去表达感谢，在面对客户、同事、亲戚的时候，脾气也平和了很多。
周围的人都已经看到了他的改变，连朋友都跑来调侃他：“你小子转性，准备回归家庭了？”这个时候，老师看着机会合适，就开始推他进入下一个阶段。
03
第三个阶段：资源调用期
每个人身边或多或少都有一定的资源，但资源也不是说用就能用得上的，前面的累积变化期就是在打基础，打了基础之后，量变引起质变，才会有机会用资源。
如果没有前面的基础，只做了朋友圈的架子或者只是自己默默地做了内在的转变，就跑去用资源，让大家帮忙劝，就会出现两种情况：
1、只想着朋友圈展示，却没有实质性的转变，挽回成功了，之后的生活还是会打回原形，一团糟。
2、只是自己默默做了转变，周围的人看得到，可以劝，但对老婆来说，那些是她看不到，没办法相信的。
当朋友圈的改变和内在的转变都已经足够的时候，才能比较容易的调动资源。
这位案主之所以能够挽回成功，是因为他所有的改变都是切切实实，认真，沉静下来做的， 很多人都看到了他的努力和改变，愿意帮他的人也就比较多，资源也会比较好调用。
在他的这段关系里，那个关键的人物就是：表姐
表姐一直有和老婆在联系，但老婆并没有把俩人在闹离婚的事情告诉她，表姐本身对男方也是有些看法的，一直以为俩人就是闹矛盾，所以也没劝老婆回家。
但后来在男方做了很多改变之后，表姐也是有把男方这边的信息和老婆聊，老婆也说：“我看到他最近的改变了，他跟我说话的时候脾气也变好了，而且他也挺不容易的，做了这么多了，我挺感动的。”
这位表姐和男方的一个堂哥关系特别好，聊天的时候，就把这个消息说给堂哥听了，也就传到了他这里。
听到消息之后，老师带她旁敲侧击地找了表姐，透露了自己的愧疚和俩人闹离婚的消息，想让表姐帮帮自己。
表姐之前也经历过这样的事情，所以一直是向着老婆的，但在案主找到她的时候，她也看到了这段时间男方的改变，所以，就答应说，可以帮忙去说两句。
大概两三天的时候，老婆就开始愿意接他的电话，和他聊天也不带抗拒和排斥了，虽然还没有明确说要回家，但结果也是可以预见的了。
很多时候，挽回这件事情，不关乎距离，只关乎你是不是用心，对于男方来说，他每一件事情都很认真，并且是发自内心的在做，即便是隔着屏幕，妻子也能感受到他的那份真心。
所以如果你想要挽回婚姻，那就坚定、认真、走心的去做，结果一定是好的。
end
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