分手难怎么办？
如果很难，请留下来，给他看看你的心理感受。如果坚持分手，就要让自己冷静下来，调整心态。
我建议这段时间可以经常做一些能让自己感到轻松愉快的事情，比如听音乐，看电影，唱歌，做运动。也可以和身边的亲人或朋友聊天，通过倾诉来调节自己的情绪状态。平时多出去参加一些集体活动或者结交一些新朋友，可以让你尽快走出失恋的阴影。
分手了怎么办
1。别疯了。
是的，你有很多空闲时间。但是往好的方面想，你有那么多时间做你喜欢的事情。不要剪头发，不要和不爱的人发生关系，不要通宵喝酒。
分手的时候，孤独的时刻是不可避免的，即使你是结束这段关系的人。你的想法会说服你发疯，但要靠自己的推理来尽量避免这种冲动。你最好单身。不，不，真的，你最好单身。拜托，你知道你最好是单身！
2.不要难过。
这是愚蠢的，但也是完全不可避免的。当你和爱人分手的时候，你会开始喜欢那些悲伤痛苦的歌，喜欢那些空空的墙，半空的酒杯的美景。盯着墙壁看一会儿，然后慢慢向后走，直到空白墙壁的催眠作用消失。改为看书，或者在平板上玩愚蠢的游戏。
3.记住不要接触的规则。
我们喜欢打破规则，尤其是分手后不联系的规则。当你在这段感情中，避开你的爱人，你会更快乐。但是现在你精神上被禁止和前任联系，你可能会对前任感觉很亲热。哎呀，你甚至可能会想念你的前任。但是没有联系规则是有原因的。
4.让自己忙着做自己喜欢的事情。
会减少陷入混乱、爱情、欲望的几率。每当你想前任的时候，你都会给自己一个耳光。如果这还不起作用或者你的脸颊变得斑驳发红，去逛街、看电影或者玩游戏可以迫使时间从你的匆忙中飞逝而过。
5.从爱中抽出一些时间。
请记住，爱是一个陷阱，最终导致无法忍受的痛苦。暂时相信这个想法。你喜欢什么样的关系？调情和摸索。所以去那里做两件事。别谈恋爱就好。
6.做自己一直想做的事。
是的，你在恋爱中是幸福的。但事实上，你牺牲了多少东西？你放弃了那些深夜鸡汤给你可爱的朋友，放弃了和其他性感的人磨，放弃了很多你喜欢做的事情。既然自由了，就放纵自己喜欢的东西，让生活回来。
分手了该怎么办
1。别疯了。
是的，你有很多空闲时间。但是往好的方面想，你有那么多时间做你喜欢的事情。不要剪头发，不要和不爱的人发生关系，不要通宵喝酒。
分手的时候，孤独的时刻是不可避免的，即使你是结束这段关系的人。你的想法会说服你发疯，但要靠自己的推理来尽量避免这种冲动。
2.不要难过。
这是愚蠢的，但也是完全不可避免的。当你和爱人分手的时候，你会开始喜欢那些悲伤痛苦的歌，喜欢那些空空的墙，半空的酒杯的美景。盯着墙壁看一会儿，然后慢慢向后走，直到空白墙壁的催眠作用消失。改为看书，或者在平板上玩愚蠢的游戏。
3.记住不要接触的规则。
我们喜欢打破规则，尤其是分手后不联系的规则。当你在这段感情中，避开你的爱人，你会更快乐。但是现在你精神上被禁止和前任联系，你可能会对前任感觉很亲热。哎呀，你甚至可能会想念你的前任。但是没有联系规则是有原因的。
4.让自己忙着做自己喜欢的事情。
会减少陷入混乱、爱情、欲望的几率。每当你想前任的时候，你都会给自己一个耳光。如果这还不起作用或者你的脸颊变得斑驳发红，去逛街、看电影或者玩游戏可以迫使时间从你的匆忙中飞逝而过。
5.从爱中抽出一些时间。
请记住，爱是一个陷阱，最终导致无法忍受的痛苦。暂时相信这个想法。你喜欢什么样的关系？调情和摸索。所以去那里做两件事。别谈恋爱就好。
6.做自己一直想做的事。
是的，你在恋爱中是幸福的。但事实上，你牺牲了多少东西？你放弃了那些深夜鸡汤给你可爱的朋友，放弃了和其他性感的人磨，放弃了很多你喜欢做的事情。既然自由了，就放纵自己喜欢的东西，让生活回来。
分手后该怎么办
1。分手后，忘记对方，删除微信，不再提过去，保持相关界限，是一种高效的感情管理，旧事重提，一般不会有好结果。
2.学会平衡各种感情，干净地抽离，从而进入新的生活。
要比别人做更多更好的事情，效率和专注是必不可少的。比如你要和过去分手，就要彻底忘记。而要想维持现在的关系，就要享受现在的生活，因为这是我们一直期待的生活。
做一件事的时候要高度专注和投入，跟着不断的投入去获得最大的体验，做完了也不要拖拖拉拉，及时抽回感情，这样才能以良好的状态投入到下一件事情中去。这就是高效率的原则。
3.大多数人因为恐惧和焦虑而无法有效管理自己的感情。
大多数人要么是无法全心投入:因为专注是一种高度整合的状态，早年对整合的焦虑和恐惧可能会跳出来，防止专注被整合吞噬；或者是不能完全结束:潜意识中唤起的分离焦虑，无法与事物完全分离，充斥着各种思想、念头或情绪。不敢开始，不敢结束，不能自由切换，这种不清爽的状态是阻碍效率的罪魁祸首，自然也就无法平衡各种兴趣爱好。
4.所以分手后，忘记对方，删除微信，不提过去，保持相关界限，都属于感情的高效管理，旧事重提一般不会有好结果。