第一步首先要稳定自己的情绪
当对方对你选择分手不感兴趣时，我们应该怎么挽回？ 很多人在对方失去兴趣的时候变得非常急躁，觉得对方越来越冷了。 我该做什么才能挽回局面呢？ 这个时候，我们越冷静越容易出错。
如果你在恢复的过程中，或者恢复的初期，不能冷静地面对对方，比如说，想到他，你会很伤心。 很难正常运营你的生活。 或者，一撞到他，就想哭。
在这种情况下，你必须先和对方保持一段时间的距离，恢复自己的平静。 这样，以后不管我们是想提高自己，还是想从战略上挽回自己，都能稳扎稳打，无所事事。
第二步不断自我提高
在恢复的过程中，我们一定要让对方觉得我们比以前更好。 那样的话，他会试图和你再次建立关系。 他和你分手是因为他对以前的关系不满意才分手的，如果你要他改变心意，一定要让他觉得你更好。
第三步重建有安全感的交流
很多人在这个阶段容易犯错误，觉得重新交流了，就会试图提出挽回和复合的要求。 对方只是和你相距很远，之后挽回就更难了。
所以请记住。 当我们再次恢复联系时，必须让对方觉得你的这些联系是你生活轨迹中无关紧要的举动。 你必须让对方觉得你过着自己的生活。 你只是和他分享点什么和他说话，聊天他不回你也没关系。 有这样的心情是非常重要的。
很多人在恢复聊天时可能过于焦急，在聊天的语调和对话中给对方带来了强烈的需求感。 例如，他可能在说话，但对方不一定会回所有的话。 如果对方没回来的时候，有人有点着急，你忙吗？ 你可能会说。 你在做什么？ 或者，我一直在问为什么不回我。 这时，他不再是你的男朋友了，所以他没有义务回应你。
如果他不回你，你就别继续了。 这就是我们所谓的没有需求感。 正因为没有这种需求感，才能进行上述那种有安全感的交流。 安全感是让对方觉得你今天不回他也没关系。 这样，他试图和你交流的概率就更高了，他试图和你交流，你也不再纠缠我。 这样，在恢复的过程中，就可以进行基本的交流了。 这非常重要。
第四步让他感受到我们的变化
提高自己是非常重要的。 例如，在交往过程中，可能忽略了什么而分手了。 如果不掩饰这个疏漏，让他觉得和以前不一样，让他觉得比以前好了，他就会有非常强的动力想和你再在一起。
这里有一个实用的方法。 和前任重新联系时，必须先准备故事。 这个故事还是真的比较好。 你可以和他分享，感谢他。 这次分手你得到了什么？
比如说，为了这次的离别，我参加了一些活动，我以前想了很久，但我没有动力去做。 这次分手对你来说冲击很大，我想利用机会改变点什么。 这次我参加了一个活动，获得了很大的收获，认识了很多朋友。 感觉真的很好。 感觉是从来没有体验过的。 所以感谢你。
这种说法，他可能会有一种后悔的感觉，如果我卖掉你这只股票后，股票开始暴涨。 但是请记住，你的变化一定是实际发生的或者正在发生。
如果你之前的事情都是对的，你的情绪也很稳定，你也和他有基本的联系。 在联系中，给他留下了好印象，他开始盯上你了。
第五步再诱惑一次，让他对我们再次感兴趣
因为你们会在一起很久，所以理论上，你和他有很多回忆。 你可以用以前的浪漫回忆唤起对方的想象和欲望。 例如，我告诉他我想去唱k，可以和他一起唱k。 如果他能和你一起去，就最好了。
你唱歌的时候，可以故意唱以前你们一起唱的情歌，或者对你们来说有意义的歌。 在你们的交流中，故意将过去的回忆重新塑造，其实是一种暗示。 这样的话，对方接触到暗示的话，会觉得你是不是有点意思，好像没有直接被揭穿一样。
而且这首歌很容易让他回到当初热烈的感情，加上我们面前这些扎实的基本功，让他对你有了好印象，回到当初热烈的感情，对你再次产生兴趣。 之后如果不采取什么过激的行动，挽回就不是难事。