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文| WEGO _老王
分手后想挽回，想复合。
为什么要挽回，值得吗？
后悔，遗憾，不甘心，想和好，想扭转乾坤，想继续未完的故事。
是对是错并不重要。只要你觉得值得，那就是拯救它的全部理由。
真的能挽回？
理论上没有不可挽回的感情，虽然还是要看实际情况：矛盾有多深，负面影响有多严重，需要多久才能重建信任和亲密关系。
个人不建议盲目看好赎回。挽回比追求和开始一段新的感情要难得多。是一个从负面分扶正的过程，不要轻易相信“救赎很简单”之类的煽动性言论。
但也不要太悲观。
挽回可看作是解决问题的过程，问题就在那，你不想放弃，要解决，就得想办法。
我喜欢把复苏比作创业。当然，工作是一个很好的选择，但如果只是想自己做点什么，又不愿意安于现状。那就做好准备，行动起来。
在你想要某样东西之前，你必须先给予它。每个人都在努力争取成功，但没有人能保证你成功。
这就是现实，没有更好的选择，全靠自己。
挽回路上总有人成功，也总有人失败。
成功的可能是你，也可能不是。
唯一能确定的是，你不动，机会就是零。
为什么有人会挽回失败？
影响挽回结果的变量有很多：导致分手的问题及其后续影响，改变的程度，心态，时机，甚至运气。
有些事情就是说不通。如果你做好了所有的准备，坚持就会成功，尤其是在爱情上。
不要灰心，恢复还是有很大的可控性的。——方法和心态是可以把握的。我们要等待合适的时机，但合适的时机是三六九等分的。做好准备有助于我们抓住机会，这是可控的。
搞清楚哪些问题会导致挽回失败未必能给你带来成功，但总结教训能帮助你更好地避开雷区，有的错误是不能犯的。
最常见的是跟踪和殴打。
在真正分手的前提下，当关系破裂，对方提出分手，说明你已经忍无可忍了。
这时候如果还在说有多爱，求着舔着，不肯放手，结局往往是有多难看。
分手是肯定的。既然不打算轻易分手，就要把自己撕成碎片。
后来有人学会了聪明，知道分手不能纠缠，留个体面就是给自己机会。
然而，我无法逃脱另一个陷阱。——行动上放得下，心态上放不下，一直对前任保持高度关注。
每天花大把时间刷着对方朋友圈，猜测每一条动态的含义，找各种蛛丝马迹证明自己仍被爱着，或是在看到疑似出现新竞争者时歇斯底里，把自己置于受害者的位置，找共同朋友探听消息，控诉对方的绝情……
这些都是对经济复苏没有好处的错误。你以为这是亲热的表现，前任会感动，但对方只觉得恶心想吐，更不想理你。
现在你知道了被拯救的雷区，你已经能够避免大多数人犯的错误，或者至少保证不走回头路。但是如果你想进步，你必须找到前进的方向。
正确的挽回思路是断联、改变，再接触。
断联和改变同步进行，断联是为了凸显再次接触时的新变化，正如暂时的离开，是为了更好的相遇。
休息后要做的第一件事就是清理心情，让自己尽快走出悲伤。
失恋后的痛苦是一种戒断症状，你的情绪会不断重复。即使有一天觉得没事，第二天醒来还是想不通为什么分手。
过了很多天，你可能会觉得自己原地踏步。这么久了，你还是没有进步。你不断责怪自己没有放手。
其实分手后，你的情绪会反复。虽然你在痛苦挣扎，但至少你还在面对他们。痛苦是无法避免的。就算捂住伤口，也无法阻止鲜血汩汩流出。
就像你背英语单词一样，总会有比你聪明的人，几眼就能背下来。而普通人大多只是要反复练习背诵，通过长时间的刻意练习渗透，总结自己的经验。努力和耐心是不可缺少的。
尽快收拾心情的唯一方法是面对它，接受失恋的现实，不断回想起过去的好，现在觉得痛苦也没关系，你只有在持续保持回忆的过程中习惯，将那些痛苦转化为改变的动力。
第二件事是梳理感情脉络，找出分手的核心矛盾。
一个人想分手，什么都可以成为理由。既然如此，我们为何还要考虑分手原因？
严格说来要找的不是分手原因，而是导致对方坚定要求分手的理由。
人有惰性，受习惯影响，同时也会趋利避害。对方要以改变过去的习惯为代价离开，自然有很强的理由让他们这么做。
化解分手的核心矛盾，搞清楚对方最在乎什么，恢复吸引力，对方才有可能重新爱上你。
感情不会骗人。爱你的人舍不得离开。承认事实，重塑吸引力就好。
第三件事是改变。
99%想挽回的人分手后都在找复合的套路，剩下的1%在等时机用套路。
很奇怪，有多少不愿意面对现实的人会相信那些空洞无物的套路。
就是救你的人不够有魅力，或者你们的相处方式有问题，或者有重大矛盾。不管怎样，你都可以找到相应的解决办法，所以我们要深挖分手的原因，只为找到改变的方向。
但是仅仅知道是不够的。改变起来说起来容易做起来难，坚持起来更难。在这个过程中很难得到反馈。
你做了这么多，对方可能不领情，甚至不相信。你只能安慰自己，这需要时间，一步一步来保持这个过程。
还是背单词的例子。通常没有人认为一次就能记住，都准备了两三次。
但是，四五次之后，有些人开始怀疑自己，放弃自己，想要放弃努力。
其实你真的没有站着不动，如果做不到四五遍，那就背六七遍，七八遍，大声读出来，就会内化到你的记忆里，终生难忘。
当你向前任展现自己的改变时，一次两次没有用，他不信，那就三番四次地找机会证明自己，当然要自然点，别太刻意表现。次数多了，他就会接受你的新人设，因为不得不记住，这本来就不受他意志转移。
关键是很多人觉得套路不够好，忙着找套路，用套路代替变化。
这就是问题所在。你明明找到了矛盾的核心点，却不改。你就是想靠旁门左道哄对方挽回成功。你以为前任是傻子吗？
说一千道一万，你不去做，结果不会变，机会还是零。
如果你还是不知道怎么改，就看看这个：
谈论改变你的成长
显示这个：
如何展现现状，有效吸引前任的注意力？
识别并抓住复合机会：
用案例说说分手后挽回的机会。
升级关系：
朋友分手后还能复合吗？
后期维护：
复合只是开始，不分手才算成功。
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