放不下一段感情怎么办
当我放不下一段感情时，可以通过以下方法让自己放弃:
1.断绝与对方有关的一切
如果我放不下感情，我还能想起身边的大部分东西，比如对方送的礼物。最好的办法就是把对方送的礼物收起来。不仅不会碰场面，也不会向朋友打听或了解对方的情况来提醒自己对方的小事。
2.注重自我提升
很多人放不下一段感情，是因为无法从对方那里拿回自己的心。最好把注意力转到自我提升上，报个古筝或者钢琴之类的班，既提高了技巧，又能在不知不觉中放下这段感情。
3.把你的感觉交给时间
如果你确定自己一时半会放不下一段感情，那就把它交给时间，利用这段时间去做一些平时没时间做的事情，比如和父母说说话，这样既关心父母，又能感受到亲情的价值。
4.你可以写日记
很多人遇到感情问题都有一种排斥心理，以为身边的人都不可信，不会告诉父母或者朋友，以为他们会嘲笑自己。这时候你可以通过写日记来表达自己的情绪。不仅不用担心被别人取笑，还能提高写作能力。
5.行动起来，寻找能让你开心的事情
女人如果放不下一段感情，就会怀念过去的一切，看到的东西，想到的人，变得更加难过，加重心里的伤害。这时候最好的办法就是找点新的事情做，可以转移注意力，防止负面情绪过于集中，影响日常生活。
女性可以找朋友逛街，吃大餐，出去旅游等积极的方式来发泄情绪。找一个安静的晚上，在一个独立的空间哭，会让他们心情好很多。
女人一定要懂得重新开始，找到让自己开心的事，这会让自己放松，解放很多。他们不用把注意力放在伤害他们的那个人身上，身边有更多的爱。
想放弃一段感情，却又放不下，怎么办？
当一段关系很难继续下去时，放手真的很尴尬。毕竟往往在这个时候，他们已经投入了很多，无论是感情上还是物质上，很多人因为不甘心而放不下，觉得自己付出了那么多，最后却以分手告终，真的让他们不甘心。
但是我们来算一笔账。假设你之前恋爱了三年，你付出了时间，金钱，感情，但是这些东西都回不来了，你在这段感情里越来越难受，说明这段感情不合适。如果继续下去，不仅会消耗掉以前的感情，还需要进行新的投资。这不是得大于失吗？
经济学上有个术语叫沉没成本，意思是你投入的东西再也回不来了，你认为你在这段感情中赔光了所有的钱。是否应该继续加大投入？为了保本，当然是越早离开越好，这样才能更接近真正的幸福。挂在这棵不合适的树上，只会让你越陷越深。
我以前的一个来访者谈了三年恋爱，她知道那个男的还有一个女朋友。那个男的差点把他们哄到135或者246，但是她觉得不甘心，不想放弃，希望对方给她一个解释。最后她真的打了另一个女人结婚了，可是结婚后，男人还是不停的变，桃花不断。
婚前发现了什么，不如尽早结束。比如最近泰国的沙奇骗保案，一个丈夫亲手把怀孕三个月的妻子推下悬崖，但是在他们因为爱情被调查的时候，其实女人很早就发现不对劲，却因为一个念头差点害死自己。这种继续艰难，放下痛苦的感觉，其实就是最大的保本。
如果真的放不下，那就增加对方的损失成本，做好自己，多提高自己。总有一天，你可以达到自己的实力，当你回头看的时候，你会发现，曾经觉得不可思议的对方，也不过如此。我建议不要想太多，做好自己，漂亮就好，剩下的交给时间。相信无论别人欠你什么，上帝都会还你的。
对一段感情放不下怎么办
不要去想，让时间和新的感情帮你忘记之前的感情。
1.不要回忆，清理和前任有关的东西
有些失恋的人，总会触景生情，想事情，这是人之常情。他的一切都能触动你的内心，唤起你对他的思念。这也是他们无法摆脱的重要原因。比如他们去一个共同的地方，看到熟悉的东西，就会想起以前两个人的日子。所以，我们要忘记他，销毁一些和他有关的物品！放下枪。消灭它！
过去的就让它过去吧。现在不要活在过去的阴影里，我们要活下去。
2.远离彼此，保持距离，为了熟悉的生活和场景，离开曾经去过的地方
别再关心他了。暂时忘不了他也很正常。你需要时间，但是记住不要再和他约会或者打电话了。如果忘不了，就不要压抑自己的悲痛，说出来或者写出来，让自己的痛苦得到一定程度的发泄，自己也能感觉舒服一些。
不要故地重游，揭开痛苦的伤疤。如果在同一个地方工作，保持距离。过去的已经过去了，未来，我想重新开始。
3.做自己真正喜欢的事，做自己
也许你为了他放弃了很多自己喜欢的东西，但是现在你真的可以找到自己了。做自己喜欢的事会给你带来极大的快感，从而弥补你因为失恋终止而失去的快乐。
参加一些户外活动和社交活动。社交会帮助你走出目前的困境。美丽的户外风景可以让你感到舒适，调节心情。交一些新朋友也可以帮助你转移注意力。回到最初，那就是你。
4.与家人团聚，与朋友和同学表达内心感受
这也是最推荐的。一种安全有效的方法。因为和家人在一起，有了最起码的温暖和幸福，不会让自己太难过。好的坏的都可以说，吐槽赞美，想说什么就说什么。
多和朋友喝酒，说说自己的烦恼和辛酸，心里的疙瘩也许就慢慢解决了。失恋不可怕，一定有好的发泄方式。同时，不要对别人和爱情失去信心。
放不下一段感情怎么办？
忘记前任有几种可能:第一，你现在的感情生活是空白的，生活的其他方面除了感情都是空白的，所以抓住痛苦不放也是一种想念前任的压力；第二种，不平衡嫉妒，看到前任比自己优秀，找到了真爱，但自己没有。第三是你的命运还没有结束。即使什么都没发生，你的参与和未完成的业力以思想的形式继续。。。时间可以冲淡一切，但如果过去已经功德无量的人和事影响自己的状态和心情太久，那就不值得了。人总要给自己的感性一些空间，但也要给它一个期限。过了这段时间，就不允许再想了。
无论你正在经历什么，你都应该从沮丧中站起来，重新站起来。你应该继续保持热情和微笑，就像你从未被伤害过一样。
人心是世界上最强大的，爱情是世界上最苦涩的。红尘中，你我就这样沉浸其中。你在那里，我在这里，我只是想你，再也见不到你~
生活不可能有你想的那么好，但也不会有你想的那么差。我觉得人比你想象的要脆弱和坚强。有时候，你可能脆弱到一句话就泪流满面，有时候你发现自己咬紧牙关走了很长一段路。
不忘记不代表不放手。其实放手不是你能决定的。
当然，你怎么能告诉自己我已经忘记了呢？
当然，如果你愿意，你可以清楚地记得每件事。
他说话的语气，不同情绪的表情，他笑的时候嘴角的弧度，他习惯性的动作，他拥抱的温度，牵手的力度。
吵架的常见逻辑，你说完这句话他会回复哪一句话，打字的习惯，惯用的气人方法，都会非常鲜明的出现在你面前。
我也会记得很多年前他挺拔的站在人群中，焦虑的神情，夕阳下，海岛的夜景。
眼神专注温柔的时候，宠溺的语气，愤怒的语气，撒娇的方式。
你会放手吗？我会的。
在我伤心沮丧的时候，我回到了原来的地方，感觉我和这个世界之间的天线断了，我说的话没有人能听懂。不愿意交流，无法沟通。要是他在这里就好了。
眼前的事情很多，既烦又优柔寡断。不知道和谁商量，和谁在一起都觉得不自在。要是他在这里就好了。
看到了一本好书，有趣的脑洞，发现了一首新诗，遇到了值得吐槽的东西，但是槽点很奇怪。要是他在这里就好了。
负能量爆棚，内心充满阴暗面。我真想成为一个炸掉整个世界的恐怖分子。我不想善良安静。要是他在这里就好了。
哈。
它确实存在过，所以没必要否认。不要否认这期间发生的感情。只要过程中双方都付出了真情，就不要否定这个人。恋爱证明他至少是个好人。
会有这样的人。即使时隔多年，山高水长，但他的一切我都记得清清楚楚，好的坏的。
更多的时候，我会忘记，但我不想去想它。因为这毫无意义，覆水难收。何必凭空自寻烦恼？
没有人有义务一直陪在你身边，或者为你做任何事。这是一件很简单的事情，但似乎很难理解。
我试着去理解。
不要想着过去的好，忽略现在的不好。
新的生活。不敢死，就要好好活着。
更何况，有人走，就有人来。真的很值得辜负。
来吧，你也是。
