寒冷期，又称呆滞期。是恋爱过程中最容易产生矛盾，也是最难解决的阶段。
矛盾源于彼此的倦怠，困难源于彼此的疏远。所以分手率极高。
因为太多人会把平淡的状态当成和对方“失恋”，进而变得迷茫、困惑、无力。
更何况大部分情侣的冷淡期节奏并不统一，导致一方可能进入感情的平淡期，而另一方还处于三三五四的火热期。这种差距的直接结果，一方是你追我赶，另一方是痛恨疏远，彼此痛苦。
但事实上，双方都有充分的理由，都没有做错什么。他们只是互相误解，隔阂很深。
因为冷淡期也是恋爱过程中不可避免且符合逻辑的阶段之一。如果能顺利度过，感情反而会升华。
一、恋爱中的平淡期意味着什么？通常有哪些表现？
冷淡期的本质，其实不是厌倦，而是过度投入后产生的自然空虚，它更像是用力过猛后的缓冲和蓄力阶段。
同时对热恋期也有平衡作用。
越是激情，冷静期越是伤人。本质是差距太大，
恋爱通常是不理智的：你们如此迷恋对方，恨不得用对方填满你们生活的角落。最好睁开眼睛，被对方的身影填满。
一切都是新鲜的，对方的一举一动，每一个特征，好恶都能满足你热气腾腾的探索欲；身体的刺激和欲望的刺激使人感到疲惫，始终处于情绪激动的最佳状态。
但这种状态只能持续一段时间。——随着你的欲望不断得到满足，新鲜感逐渐褪去，激情骤降，理智逐渐回归。一旦对方能激发出你的可爱点，他就变得麻木不仁，一切都从至高无上的幻想回落到真实的客观世界。
此时你也会觉得有些平淡，但不妨碍你在你面前依然觉得可爱，依然发现他的优点，依然爱他，依然愿意和他走下去；
但已经没那么高了，仅此而已。
它是爱情不可避免的一部分，其主要特征是：
1、不再时刻黏在一起，开始回归自己的日常生活
相比激情期，冷淡期更独立，更疏离。或者双方中的一方争取个人空间，开始自然地向自己原来的生活靠拢，开始把恋爱期间属于对方的一部分时间分配给工作和个人生活。
但这不是有意逃避，只是单纯地回归生活——前者才是“不爱了”的证据，后者只是或早或晚的必然表现。
2、缺少情调，更多的是现实层面的交流
冷期会有一种“情调已经用完”的感觉。
恋爱时期的过度粘性会让双方失去情调的刺激。平淡期过后，反而懒得用心经营，更满足于简单舒适的日常生活。
所以，如果其中一方比较感性，或者仪式感比较强，很容易在平淡中感到极大的不安全感。
3、缺少沟通，凡事容易得过且过
冷淡期肯定是在双方熟悉之后才存在的。
这种熟悉带来的是傲慢。双方都觉得自己足够了解对方，了解事情的发展趋势，所以根本不需要沟通，而是直接套用以前的成功案例来解决新的矛盾。
比如男生低头道歉什么都没说，女生没想太多就开始冷战。
结果就是真正的交流越来越少，人也懒得去解决问题。很多不满只能用表面的善意藏在心底，让彼此越来越远。
4、容易看到彼此的缺点，并不满足现状
在平坦期，极有可能产生边际递减效应。3354是指人在经历了无数次同样的美好之后，会对美好本身感到麻木。
所以对方的优点渐渐不再有刚见面时的吸引力，而他的缺点会暴露无疑，成倍增加。这个时候，恰好遇到身边的人太多，人们在比较中就会感到极大的不满。
你会发现，真正的平淡期并不是失恋，而是人性的弱点遇到了不幸的时候，刚好把对方推到了一个节点。
二、如何有效突破平淡期？
1、接受平淡期的存在，调整好心态
突破期的基础是接受期的存在。与其害怕被平淡期压制，不如需要去逼，而不是去解决。
换句话说，呆滞期是di
如果对方想要空间，那你就给对方空间。当然要建立在对方还爱你的基础上，没有第三者介入他们的感情。
在沉闷时期，任何强行的亲密行为都只会适得其反，2、给对方空间，采取适当疏离的态度.
换句话说，如果你给他空间，适当的疏远他，不仅不会疏远对方，反而会让对方在走完自己的人生后感到空虚和怀念，导致他在恋爱时对你的要求很高。
真正有效果的，是对方自然而然的主动需要你。
平平淡淡，是彼此相处的模式。
我对自己的所见所闻了如指掌，彼此的一言一行都很难产生任何涟漪。双方都太熟悉了。这个时候，你需要外界的刺激来重拾关系的新鲜感。
利用外部环境的变化来引导双方关系的变化。
比如两个人一起去长途旅行，一起探索一些有趣的事情，如果有责任的话一起养一只宠物，这些都是激发感情的有效方法。
深刻，国家二级心理咨询师，书《非暴力沟通 两性篇》译者，大连市心理学会会员，34岁，已婚，有文化，愿意分享我的态度。