在拯救回避型时，你要明白回避型和其他依恋类型的最大区别在于：
类型回避型附件装备精良，感情中穿铠甲！有护盾！有一个堡垒！还有一手无可挑剔的好牌，仿佛百毒不侵。好像你越努力，他越不理你。
这是因为他们有“极低依赖性”和“极低亲密需求”.爱情本身对他们来说是可有可无的。他们可以在没有伴侣的情况下自然而稳定地生活。
他们自己住在一个锁着的城堡里，但是你的存在让他放松下来，带你进城堡玩。但是因为你无意中破坏了他城堡的装饰，也就是他的内心世界秩序，他不得不和你分手，把你赶出城堡，重新锁上大门。
表面上，他们看起来冷酷、坚决、不友善。但是你怎么知道他是不是在城堡里偷偷的哭着疗伤呢？
有时候，回避型比一般人更难治愈伤痛，于是在疗伤的过程中，逐渐加厚城堡的壁垒。
那我该怎么办呢？
别急，先搞清楚你想挽回的ta是不是真正的回避型。
一、如何判断他是不是“回避型”伴侣？
首先，回避型伴侣在恋爱过程中最常见的情况有：
1、忽冷忽热
2、前后反差大
3、敷衍你
在接触之初，“回避”型可能会暂时为你伪装自己，为了吸引你，让自己看起来像个正常人，于是他们表现的积极、主动，但这都只是暂时的。.
当两个人磨合久了，回避型的会慢慢开始在自己的世界里好好生活。这个时候，如果你想得到回避型注意力，或者把回避型拉在一起做自己喜欢的事情。回避会不尽如人意。这并不意味着他不爱，而是在他的潜意识里，两个人好好的相处模式，就是可以“没什么事就不联系”。.
在交往过程中，他可能很喜欢你，但是距离太近会引起他们的不适，进而产生防御机制。表现形式就是敷衍你，逃避你，因为在他们心里，你就像一个外星入侵者。这个时候，他需要穿上自己的盔甲来获得安全感。
反之，就是焦虑型。与焦虑型往往想通过对方的关注和回应而获得安全感。跟回避型完全相反。,相比，一方需要有自己独立的空间，另一方则不断地想挤进对方的空间。所以很多回避型的人在遇到焦虑的伴侣后会更加回避。
焦虑、愤怒是回避型的大忌，他们比一般人更容易感知这些情绪。
在他们看来，把自己的情绪发泄到别人身上，或者通过别人来寄托自己的感情，都是不对的。每个人都应该找到处理自己情绪的方法。
这可能是最早来自家族的血统。孩子(尤其是男孩)在哭闹表达情绪的时候，被大人骂，不许哭。只有懦夫哭，没用的人才哭。当他们受到指责时，逐渐形成了一种固定的思维。于是他们不哭闹，不发泄，但也同时会像父母否定自己一样，否定伴侣的情绪行为。
这是其他附件类型很难理解的。
回避型夫妻在生活中往往会有一些回避倾向。如果ta能和朋友家人好好相处，甚至保持温暖和主动，但只避开你。很可能他不是回避型的，只是单纯的想避开你。
可能是你们的沟通或者相处出了问题。
这种情况可能需要你思考是否有什么事情让你的亲密关系处于危险之中。以至于对方不再信任你，甚至反感和你交流。
不管是回避型伴侣还是他就是想回避你，都是没办法挽回的。
二、回避型伴侣挽回过程的表现和应对。
首先，挽回一个人，代表他已经是你的前任，已经跟你没有任何关系了，所以他做什么行为，回避拒绝甚至拉黑，都是正常的。
但回避型依恋的特点在恢复过程中可能比其他类型更明显。
1）故意不回你信息，当做没看到。
分手后接触回避型的，不理你，很正常。但是不要以为不理你是因为他因为爱而生气，因为在乎而讨厌。也有可能对方就是单纯的讨厌你。我只想活在自己安全的世界里。
这时候不回复，都当做没看到，就是他们的保护膜。他们不愿意跟你进行连接。哪怕你的姿态放的再低，他们都很难动摇。
这种情况下，你越是向他表白，他越会找你麻烦。如果你想联系，最好是通过做点“生意”让他帮你联系。因为这样的事情对他们来说心理上是安全的，即使他们帮了你，也不代表他们对你有什么情感输出，也不代表他们原谅了或者有善意。
所以，当他们忽视你的时候，给他们足够的空间来处理业务。永远不要暴露你的需求感。
2）明明他先来找我，为什么又聊崩了。
这是回避的一大特点：忽冷忽热。.
当他们心里还有你的时候，可能会偶尔试探性的来找你聊聊。可能他们根本没想过结果，只是一种本能的试探，想看看你的反应，从而判断你们是否适合复合。
这个时候，如果你以为他已经主动了，你就可以抬高姿态了，那就大错特错了。面对回避型的这种试探，你应该让他感觉到舒适，以自己最好的状态给他最好的体验感。
只有他的第一步走得稳、走得稳，他才能走第二步。这时候如果你发泄情绪或者摆姿势，很可能会把他彻底吓跑。
3）他们希望你有自己的生活，这不是不爱你的借口。
爱情中往往会有一种奇怪的博弈和不平衡。走得越远，就越想进去。
所以当回避型因为感觉受到了内心世界的安全威胁而提的分手，往往会带着一句“我希望你有自己的生活。”
这不是借口，也不是不爱你的借口。但是他们真的需要自己的世界，自己的空间。同时希望你也是一样的人。
如果你决心挽回你的回避，你就得在生活习惯和情感依赖上做一些改变。多关注自己，无论是改变还是进步。当回避型观察到你已经把精力和控制欲用在了自己的身上，他们才会感到安全。
三、挽回回避型伴侣的要点
1）以退为进
回避型伴侣往往容易被自己的伴侣压制。如果他在恢复的过程中表现出明显的厌烦，你必须适当地进行“关系降级”.只有你的让步和委婉才会让他慢慢主动。
比如回避型是分手后的小绵羊，而你可能是狼。现在你要披着羊皮才能获得他的信任和主动接近。在这个过程中，一旦暴露了自己的狼身份，就暴露了自己的实力。他会觉得危险，所以会更冷漠害羞。
当然，这种退缩并不是一下子从高姿态到低姿态的大跨度转变。而是需要一些时间积累和循序渐进的。否则敏感的回避型很快就会发现是个圈套。
2）尊重他，理解他的回避
很多人在恢复的过程中，被对方的冷漠所打击，逐渐自暴自弃，或者变得愤怒，迁怒于他人。其实完全没必要。
看到这里你应该已经能明白回避是怎么回事了！接下来就是调整自己心态和情绪的过程。这是一场持久战。
想向他表达的时候，可以给他留言。但不要期盼对方一定会回复。应该对着树洞扔一个漂流瓶。一旦你有了目标，就很容易被它唤起。
这时候你发的内容正能量一些，轻松一些，他其实都会看到，并且记在心里。即使现在没有回应，也不代表在他心里没有改变。
但是当他不回复的时候，你可以像什么都没发生一样继续发给他，他会明白他的不回复也是很安全的。
3）在挽回后期尽量通过正确的方式疏导情绪。
不得不说，拯救回避型压力是很棒的，任何情绪都是正常的。但是感情的出口有很多种。请先找朋友、家人，或者各种娱乐活动来缓解情绪。
缓解情绪后，与回避型的人交流，他们能感受到。他们比你想象的更脆弱。
如果你想改变他们，或者改变这种相处方式。切记不要在恢复过程中暴露，要在恢复成功后慢慢引导。
如果对方沉默不语，或者表示不想聊，就点到为止。
虽然回避型依恋者有很多看似麻烦的问题，但但好处是他们往往不会给别人带来情绪压力，也不需要通过别人获得安全感。只需要在恋爱过程中融入模式。不需要太多的努力，我们可以更加自由自在的和对方在一起。
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。