分手后很多人问我：老师，他把我微信拉黑了，删了。还能挽回吗？
了解情况后，我会告诉他们，不要太担心，他们只是想忘记你，还没有真正放下你。
我为什么要这么说？
因为从心理学的角度分析，放下前任的第一步是切断和对方的联系。人在分手之后的自制力很差，管不住自己，如果留着前任的联系方式，就会控制不住自己去联系对方，所以为了走出失恋的痛苦，对方会把你的联系方式拉黑删除
真正的放下是：你还在我的好友列表里，但是我已经没有和你聊天的欲望了。就算你给我发信息，我也不想理你。这是真正的下降。
所以，分手后他把你拉黑，把你删了，只能说明他放不下你，在努力忘记你。
然后又要有人问了。他还是放不下我，但他在努力忘记我。我要不要赶紧把他加回去？不然时间长了真的放下了怎么办？
别急，慢慢听我说。虽然他放不下你，但是他可以删除你，说明他短时间内不想联系你。可能你们之前聊的很不愉快，他觉得很烦，甚至对你的所作所为很反感，很反感，所以把你删了。
那么这种情况下，急着复联就是往枪口上撞，你需要做的首先是断联，断联的时间视情况而定，3天到20天左右，如果你不知道自己的情况需要断联多久，可以在评论区留言问我
分手就是以退为进，为复合做好充分的准备。所以分手不是什么都不做，而是要充分利用这段时间去分析你们分手的原因，你们感情中存在的问题，做好自我改变和解决矛盾的准备。做出根本性的改变是复苏中最关键的一步。
比如你以前经常吵架，是因为你总是强迫他按你的想法去做，有强烈的控制欲。这就是你需要改变的。
比如你以前总是提分手证明他在乎你。你的做法让他觉得你们没有真正在一起，对你失去了信任。这就是你要改变的。
总结来说，分手后被拉黑删除联系方式，先不要着急加回来，而是通过断联给对方一段时间去冷静，同时做好相应的改变
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以上，我是@摆渡人，聊情怀，摆渡人情怀，为你的爱情保驾护航！