挽回之前先问一个问题：“你为什么要挽回？这个人真的值得你挽回吗？”
我发现大多数顾问对复苏的态度几乎一致：不甘、后悔、留恋、甚至赎罪。.
“我还喜欢他，所以我想挽回他”
“我想明白我做错了什么，所以我想挽回他”
“我发现我做错了，我对不起他，所以我要挽回他”
说实话，仅仅用这些标准来衡量你的恢复是不够的。同时我可以明确的告诉你，整个挽回的过程，其实是一个双方都在消耗耐心和爱心的过程。
当你仅仅依靠这些理由来挽回时，很容易导致你挽回的动力不足而半途而废。或者即使坚持到最后，也很容易质疑“这就是我想要挽回的爱情吗？”
所以我建议你回去之前好好想想：就算复合了，还能过得更好吗，还有爱情吗？说实话，如果回到分手前的生活，那么短暂的重逢只是下一次分手的开始。而且我告诉你一个残酷的事实：第二次真正分手后复合的概率大概是0。
我不是危言耸听，也不是打击你恢复的热情。
相反，我想告诉你一个简单的事实：如果你没有让“双方变得更好”的心态去挽回，那么复合的结果很可能是悲剧。
当你处于正确的心态时，谈一谈正确的挽回方式，可以很大程度上帮助你规避风险，重新拥抱爱情。
那么如何纠正呢？
1. 学会制造心理差距。
分手后，当前任有以下行为：
理性的、合乎逻辑的分手方式，分手的气氛中没有强烈的情绪冲突。
切断与你共同社交圈和一切联系，让你在冷静期内找查无此人。
对你的主动示好，表示出冷漠或没有反应。
在社交圈公布单身消息。
那么就可以证明他现在的态度是：冷静，下定决心和你终止这段关系。
这个时候，不要给前任优越感。前任一旦完全掌握了主动权，那么无论他后来怎么努力，都可能是徒劳的。
何为被你塑造的优越感？
简单来说，就是你的纠缠、卑微、无底线、主动复合等低调行为。当面对你持续的低调挽回行为时，前任表面上会表现出厌恶和排斥，但内心会有一种莫名的优越感。“所以你不能就这样放我走。”
当你的前任决定“我要彻底吃了你”的时候，自然很难正视你的救赎行为，甚至理所当然的接受你所有的付出，但是不会有复遗嘱的痕迹，会是你的补偿。
因此，在“冷静断联期”（3天~21天），走出负面情绪，重新审视爱情。,真正的分手需要一个短暂的冷静期，也就是给对方一个信号。“双方都是感情失败的受害者。我想通过帮你省下3354，让双方都好起来，不代表我就要和你做。”
当你主动冻结感情的时候，前任才会感受到真正的失落，只有激发了对方对失落的厌恶，他才会懂得珍惜。
冷冻期并不是一味地等待，而是要在这段时间做出真实的改变和形象的重塑。
首先要了解对方分手的核心原因，他们之间有哪些重大矛盾无法解决，导致彻底分手。
是自己性格上的缺陷，还是对方不能接受的一些习惯性行为，还是两者之间的思想冲突。
当你弄清楚分手的原因之后，千万不能表现出你已经意识到自己的错误并乞求对方复合。这种做法只会让对方再次拒绝你，甚至删除拉黑你。
你要做的就是懂得重塑自己的形象和隐藏自己的需要感，积极纠正和改变自己过去的性格缺陷。复合之前，一定要改掉前任最不能接受的性格缺陷。
你应该知道前任能接受你的底线：你改变了所有让他无法接受的性格缺陷。如果不做任何改变和提升，你做再多也是徒劳。
在这段时间里，朋友圈一定是你传递改变信号、制造心态差距的最好渠道。通过朋友圈，你可以向前任传递你的改变。这样，他会再次关注你，你们之后的复联才会顺利。
2.巧妙拉回亲密的氛围
我想问你一个问题：你的前任什么时候会对你心软？你的怜悯？你感觉如何？还是想挽回？
这些都不是真的。真正能让前任心软的是——当对方不经意间回忆起“和你的美好瞬间”的时候.
你要明白一个道理，为什么挽回比追求更难？但是当因为你的前任已经看到了你所有的缺点和不舒服，没有多少新鲜感了。追求一个人时，这个事件对彼此都充满了好奇和新鲜感。那么，就应该从分享过去的美好回忆开始，唤醒前人的乡愁，在旧情中燃烧出新鲜的火花。
不过主动归主动，并不是让你三句话不离复合，一上来就示弱妥协，这只会引发前任的厌烦和抵触情绪。
想要重新建立和前任的沟通体系，一定要懂得一步步建立话题感，一定要隐藏自己强烈的需要感。
聊回忆：
“你上次告诉我那家很好吃的火锅店在哪？”
“我们养的狗生病了，打喷嚏，你知道怎么办吗？”
“我最近胃有点不舒服，你以前给我买的药叫什么名字？”
聊共识
“最近别忘了体检，你的体检卡还在我这里，找个时间拿给你你。”
“我们家的马桶堵了，我弄了好久都没有弄好，你以前是怎么弄的？”
“我把之前XX的押金退了，是你付的钱，我转给你。”
前期聊天一定要把握好节奏，不要说太多。可以主动截断话题。
从共同回忆的话题入手，不但让自己的聊天显得没有目的性，还可以能吸引对方的聊天兴趣。
即使现在的关系很尴尬，也不会给对方压力。很容易打开当前关系中尴尬的聊天局面，让前任更好的接受你们的沟通。
3. 重新建立信任感
对于很多人来说，在和前任聊天时没有把握分寸和节奏感，没有抓住机会打破感情的冰点及时升级关系，最终，这段关系被冻结在“朋友状态”。
所以，当对方没有拒绝和你聊天的时候，当对方能够理智认真的和你讨论恋爱的话题的时候，就证明前任已经到了窗口期。这时候就需要邀约见面，重建恢复信任。
和前任约个时间很难吗？其实很难说，也很容易说。
如果你直接说“出来见个面”，你的前任很可能会直接拒绝你，因为现在你们彼此都很尴尬，你的前任没有理由说服自己单独和你约会。
所以你需要找一个不尴尬的理由，让对方能合乎逻辑地接受你的邀请。
比如“我们之前经营的火锅店的储值卡快到期了。有时间一起花吧，省得浪费。”别想太多，我只是不想让你受苦。“对于这样的话题，先给自己展示一个轻松的姿势。当你能打消前任的顾虑，缓和对方的态度，出去约会就变得顺理成章了。
注意：邀请的前提必须是对方不拒绝和你聊天，对你的态度不那么抗拒。
约会的目的——不是让自己处于低位乞讨复合，而是稳定局势，巩固关系。,如果你想拉近彼此的距离，成功打破僵局，你必须在分手后的第一次见面就让对方看到你的变化。在约会的过程中，你向对方暗示“你已经改掉了他曾经无法接受的坏习惯，同时还保持着对他的爱。”必须通过行为和语言来暗示。千万不要直接说“爱”。暴露自己的需要感，很容易让你前功尽弃。
当进行几次约会之后，可以暗示对方复合的意愿，这样才能减少前任的顾虑，最大限度地提高自己的挽回成功概率。
比如，在一个很开心的约会之夜，当我们快要离开对方的时候，你可以趁机抓住对方的胳膊，真诚地看着他说，你不觉得我们现在的关系很奇怪，但是很美好吗？我知道我以前做了很多让你失望的事。最近想了很久，成长了很多，改变了很多。我觉得我现在有能力也有责任给你更好的生活。毕竟，我们不再是孩子了。我不会强迫你，但是我希望你能再给我一个试用期。在离开之前，你能再给我一个拥抱吗？
一个不以情侣身份陪你度过试行期的人，这没有触及彼此关系的底线。同时一个深爱过你的人，再遇到更好地你的情况下也很容易答应你这个“算不上请求的请求”。
当前任答应再次同意陪你度过试行期，那么这段关系的主动权就会回到你的手中。
这段短暂的感情是你重塑自我的黄金期，让前任看到和过去不一样的你。这段时间你会再次软化对方的心，产生对你的依赖感，产生谈恋爱的冲动。这样的话，复合也就水到渠成了！
我是@文章学长希望你的爱情不留遗憾！