我丈夫欺骗了我。怎样才能让老婆原谅我？
如果你的伴侣做了对不起你的事，比如伤害你，撒谎，欺骗，出轨等，该怎么办？
一位关系治疗师调查了近300对夫妇，问那些觉得自己生活中最幸福的夫妇对他们的关系最大的期望是什么。
他们所期望的是，他们应该觉得他们的伴侣不会伤害或欺骗自己。换句话说，两个人互相信任。如果他们中的一个破坏了这种信任呢？
如果你和你的伴侣都想修补他们的关系或者学会如何在说谎后修补他们的关系。
1.承诺和信任非常重要。
你需要做的第一件事是与你的伴侣重建信任。信任是可以重建的，但是需要双方付出大量的努力和承诺。仅靠一方的努力是无法重建信任的。最重要的是，双方都要记住，重建信任不是一蹴而就的，也不是一两个星期或者一两个月就能实现的，而是需要很长的时间。
2.多花点时间维持这段感情。
如果你想在事情发生后挽回这段感情，两个人应该愿意为这段感情付出时间和感情。你们俩是不是都互相吸引，互相倾听，互相疗伤？然后你和你的伴侣需要一起确定一个明确的时间段(比如六周或者六个月)一起努力修复他们的关系。
3.真诚的向对方道歉。
背叛之后继续前进。鉴于双方的行为，你的伴侣必须给你一个真诚严肃的道歉。你要不要接受伴侣的道歉，其实取决于这件事是偶然的还是长期的。如果你的伴侣一直在背叛你，你真的很难修复你们的关系。
4.理解对方的想法。
你是否意识到你的伴侣背叛了你，比如撒谎，欺骗，或者出轨？你的伴侣是否理解你的感受，以及这对你们关系的影响？要重建信任，双方必须了解对方的想法。
5.你可以向顾问或治疗师寻求帮助。
另一半
老公出轨了，我选择了原谅他，但是如何缓解内心的痛苦
原谅出轨，证明你还没有准备好离开，也没有准备好。正常人遇到这种情况会感到疼痛，玻璃碎了粘起来会有裂痕。你的痛苦有两个原因。第一，你觉得他背叛了你的婚姻，背叛了你，对不起你，而你在婚姻中依然忠贞，觉得自己受到了不公平的对待。而是你生气你还爱着渣男，你不能离开，为了你的孩子你不能离婚。也许他出轨只是因为你害怕离婚。出轨的新鲜感和兴奋感已经让他忽略了你的感受。但是他没有要求离婚，这也是这段婚姻可以挽回的地方。
有两种解决方案。第一，你可以开诚布公地谈谈你对出轨的感受和内心的痛苦。如果这个男人愿意许下承诺再做一次，就不要一直纠结于此。再好的婚姻，也有100次离婚的冲动，50次掐死对方的冲动。既然选择原谅，就不要旧事重提，平时多注意，防止死灰复燃。第二，做好随时离婚的准备和底气。最可悲的是你发现他一次次出轨。除了生闷气，你什么也做不了。你没有经济来源，没有生活圈子，你在把自己逼成一个不满的妻子。现在已经不是古代了。女人必须依靠男人才能生存。找点事做，挣点钱总是有可能的。当你有足够的自信时，男人出轨算什么？甩了他或者不理他！
俗话说，小两口永远在一起，著名的小三琼瑶一生都和男主角纠缠不清，写了很多破坏三观的小说。现实中，当一个男人最后生病了，他原来的子女会照顾他，养老。你也要反思自己婚姻中的问题。短短几十年的婚姻也需要经营。有两种男人。一种是生活有问题就忍着，出去找刺激，逃避。一个愿意和你沟通解决问题，发现矛盾。无论什么样的男人女人都是水一样的，是家里的风水运势。你们一起划船。夫妻同心协力，再大的风浪也能乘风破浪，夫妻不和就翻船。
原谅他不代表你懦弱，而是你想好好生活。这次可以原谅你，下次也可以离开霸气。这就是你的态度。我和老公商量，如果发现有外遇，我不会像大多数女人一样哭着求你回家。我会收集证据，我们直接在法庭上见面。出轨的人干净的离开家，没有商量的余地。我不知道自己有一天能不能这么理智，但我绝对不会委屈自己。
如何追回丈夫出轨的妻子
妻子的追回要注意:
首先，让丈夫感受到他的爱
容颜会随着岁月流逝，夫妻感情却不能衰减。女人是在取悦自己，适当改变自己的形象，因为男人喜欢漂亮的女人。
二、接受:接受你的丈夫确实是外遇，更要接受这只是对你婚姻的挑战，给自己一个反思的机会，给关系成长的机会。
第三，和老公摊牌，如果你已经过了以上三步。你可以选择一个时间和地点和你的丈夫好好谈谈这个问题。时间建议不要在白天，人的情绪在白天跳跃。位置建议不要在家，因为在家容易情绪化，导致情感交流。最好是晚上，在外面的茶室。告诉你丈夫你的决定。如果你的决定是离婚，就要走法律程序。如果你的决定是接受，我希望继续这段婚姻关系。那么这个问题就是你们共同的问题，需要共同面对。
善待自己:任何阶段都不要做伤害自己的事情。你的生活中不仅有丈夫，还有孩子，父母，亲人，朋友。生活不仅仅是婚姻，还有工作和其他有意义的事情。只有照顾好自己的情绪和身体，才能继续做决定，继续前进。
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妻子如何原谅丈夫出轨
要注意妻子的挽回:
首先，让丈夫感受到他的爱
容颜会随着岁月流逝，但夫妻感情是不能衰减的。女人是在取悦自己，适当改变自己的形象，因为男人喜欢漂亮的女人。
二、接受:接受你的丈夫确实是外遇，更要接受这只是对你婚姻的挑战，给自己一个反思的机会，给关系成长的机会。
第三，和老公摊牌，如果你已经过了以上三步。你可以选择一个时间和地点和你的丈夫好好谈谈这个问题。时间建议不要在白天，人的情绪在白天跳跃。位置建议不要在家，因为在家容易情绪化，导致情感交流。最好是晚上，在外面的茶室。告诉你丈夫你的决定。如果你的决定是离婚，就要走法律程序。如果你的决定是接受，我希望继续这段婚姻关系。那么这个问题就是你们共同需要共同面对的问题。
善待自己:任何阶段都不要做伤害自己的事情。你的生活中不仅有丈夫，还有孩子，父母，亲人，朋友。生活不仅仅是婚姻，还有工作和其他有意义的事情。只有照顾好自己的情绪和身体，才能继续做决定，继续前进。
