相信大多数人在分手后都会陷入这样一个困惑：为什么两个人之前分手了，但是过不了多久，对方就会主动找上自己，然后又会和好。
就在最近，我发现那些来陈格咨询的人会给我一个关于这个现象的反馈。以前吵架会吵，吵了就好了。这一次，对方是铁了心要和自己分手。不管他说什么或做什么，他都很坚决。对方真的不爱自己吗？其实不是的。之前你们之所以很快和好，是因为你们之间的分手只是单纯的假分手，而现在之所以不能和好，是因为已经变成了更复杂的真分手。
那么今天就跟宸哥一起剖析一下这两种分手的区别以及如何分别针对的挽回。
1.假分手：情侣因误会、吵架或非主观因素分手，导致一方情绪控制失控。其实可以定义为双方情绪失控导致的暂时分手。
伪分手有什么特点：联系方式都在，其中一方还是有很大的情绪，但还是以争执为主，拒绝复合。
2.真分手：是指情侣中的一方没有复合的想法，或者因为主观因素，不想复合，或者没有感情，拒绝了对方的挽回要求。
真正的分手有什么特征？黑屏并删除你所有的联系方式，或者把分手的事告诉你的亲朋好友。面对你“我想和你谈一谈”的邀请，坚决拒绝。
假性分手其实就是彼此之间一时产生了矛盾，难以沟通，所以情绪激动下说出的分手，两个人之间的感情并没有什么大的问题，所以等到彼此气消了，哄一哄也就和好了。
而真性分手是对方已经对这段感情感到失望，没有了兴趣，不想再继续下去。又或者对方觉得你们之间的问题是不可调和的，因为在他的认知里，你是不可能去改变的，并且对你这个人持有一个否定的态度，所以这个时候，他会多尽可能的躲避你，以免继续给他造成负面情绪。所以，当你继续以恋人的身份去挽回对方，和对方相处，只会感到更加的排斥和厌恶。
一、那么我们如何判断自己的感情是真性分手还是假性分手呢？
判断依据：
1.大部分一个月内分手的都是假分手。
如果分手超过一个月，基本就是真分手了。
2.分手后，如果对方能发泄情绪，那就是假分手。
分手后我会对你很冷漠，基本上是真正的分手。
3.分手后，对方不会说太刺耳的话，这是假分手。
分手后，对方会说各种狠话，比如你不想见我，我们做不到等等，以此来换取分手的真相。
4.分手后，我对见面不是很抗拒。这是假分手。
分手后我坚决不跟你见面，我对你很反感，这无疑是事实，分手了。
二、那么假性分手如何变成真性分手呢？
1.如果拖时间分手，消耗感情，很容易成为真正的分手。
2、不停找理由见面，见面反复讲道理。
3.张嘴闭嘴就是承诺。如果我错了，我现在就不做了。要求一笔好交易。
我对你这么好，你怎么能这样对我？
5.情绪反复(一会儿低调谈做朋友，一会儿妥协求完美，一会儿骂街求黑)
么区别（如果前任有这些表现）">在这里我们先来分享一个案例。
就在上个月，一个分手21天的女孩子找我，大概的情况是：女孩子平时脾气很不好，一言不合就吵架做极端的事情，在日常生活中也很少和男朋友进行内心世界的沟通。在4月初发现男朋友和别的女孩子聊天发泄情绪，就直接提了分手。分手后男朋友起初挽留过，但是她认为男朋友背叛了自己，就说了很多难听的话（比如希望他早点死，我对你这么好，你却这么对我，你以后就等着被绿吧之类的），分手一周后男朋友就不再回复她任何消息了，她就以假怀孕威胁男朋友，但是男朋友只是说给她钱后，其他问题再也没有回复过。女孩子还找男朋友的同事，去了解男朋友的行踪，骂男朋友。
比较幸运的是，我通过她和男朋友刚分手的聊天截图中，可以判断出来男朋友还喜欢她，只是没有办法和她沟通，因为她张嘴闭嘴都是极端的话。
当时这个女孩子找我的情况是:
电话没有被拉黑但是男朋友不接电话不接信息，微信主动删除了男朋友，已经一周没有再联系。
那么如何挽回呢？这个女孩在跟宸哥做了一次一对一咨询以后，就快速解决了。
首先我在了解女孩子的情况后，为女孩子提供了 20条建议，
一套复合方向:重新联系、旧事不提、稳定见面、重归于好
并帮女孩子加回了男朋友微信，以一个轻松的表情包开始。
你们是不是都觉得这个女孩子很幸运，因为在宸哥的引导下、这个女孩没有表现出任何的负面情绪，男朋友回复了以后，一撩就上钩了，暗示男朋友很想他，自己饿没吃饭。男朋友就很识趣的问她要不要一起吃，约了见面地点。
当我觉得有戏的时候，就告诉女孩见面的一些注意事项，以及控制情绪的重要性，什么是可以说，什么是不能说的。
结果，女孩早上就发来了喜讯，昨天晚上就和好了，从咨询到复合仅仅用了10小时不到。
不过这也仅仅是个例，也是一个典型的案例吧，在此拿出来跟大家分享主要是希望大家明白，假性分手的复合方法以及重要性。大多数的假性分手可能相对时间稍微晚一些，但是挽回是一定的。
三、那么假性分手如何快速挽回呢？
1、.分析分手原因
分手往往不是一个人的错，先检讨自己。因此，请仔细考虑一下你是否有表现不好的地方，或者是在哪里给了对方很多负面情绪。一定要客观的评价自己。比如爱挑剔、不尊重对方、嫉妒心太强、多疑、过于粘人、沟通太少、或者是其他方面。当你决定挽回时，你首先要改变的是自己。就算对方也有缺点，也需要你挽回成功了，才能够影响对方。
2、静下心来感受对方
这一点无论是真性分手还是假性分手都必定不能省略的，当两个人在分手的时候，彼此的情绪都是冲动的，负能量的，说多错多，但内心又很着急，因为你想有所补救，可往往这个时候你又意识不到其本质原因，因此当你无法做出很正确的举措时，那就选择无作为，静下心来认真听听对方说了什么，看看对方又做了什么，然后就可以选择让彼此静一静，时间会平复冲动的情绪。接下来你就可以闭上眼睛好好回想一下彼此自相处以来，究竟存在了哪些问题，尤其是细节，还要明确一点是，你不要以自己的角度去看待，而是站在对方的角度去感受对方，这样才能找到实质存在的问题。
3、拒绝跪舔 拒绝情绪反复
在此大家要记住一点，所谓假性分手都是由于情绪的负面一时冲动之下做的决定，对方并不想看到你疯狂的道歉和跪舔，你越死缠烂打，对方反而越来越想避开你，因为对方更想听到的是你客观的分析自己身上的问题以及未来可不可以去改。在此与其低姿态的跪舔，在沟通过程中不要反复，因为对方没有回应的时候，你很有可能产生焦虑着急这种状态，于是情绪开始反复，切记摆正心态，改变不是给对方说过的，是真心的去做的，即使不为他也要为了自己。真正的改变才会给对方回头的信心。
4、有效沟通 贵在真诚
在两个人都各自冷静一段时间以后，跟对方也会保持一个弱联系，那么这个时候可以用简单的话表达出自己不知道自己的方式伤害到了对方，很抱歉，但我还爱你所以决定改变自己，我也会一直等你，这些类似的话千万不要说，要像朋友一样跟对方聊天。与其告诉对方你改了或者以后再也不会了，不如拿出你的真诚，告诉对方，曾经的那些不愉快以及你给他的负面情绪，都是因为你自己的问题，你也意识到这样非常的不好，你愿意去正式这些问题，并且会做到很好。
5、建立安全感
假性分手的暗语是:“我想让你更在乎我！”，为什么会存在这样一个想法呢？就是因为缺乏安全感，想要更笃定的爱情。我想你一定会遇到这样的情况，男孩儿会无缘无故的冲你发火，那说明他吃醋了，他怕失去你，内心极度不安定，一源于内心的自卑，二源于你给他的爱不够。同样，导致假性分手的还有一个重要的因素就是她缺乏安全感,比如你经常和女生联系,就很容易引起她猜疑妒忌,爱吃醋爱盘问，就像有的女孩会经常反复问男孩你爱不爱我，你爱不爱我，两者道理是一样的。
1、既然自卑，你要给足他信心，给足他肯定。
通常在言语上要多给他鼓励，行为上要认可他，潜意识里要让他觉得他离你不遥远，差距也越缩越短，直到他认为自己完全可以拥有你，任何外在影响对他构不成实际的威胁，他就不会时常的怀疑自己。
2、既然你给他的爱不够，那就给他更多的爱呗，那无非从三个方面入手:
A、语言:你要经常通过语言对他嘘寒问暖，你可以经常对他说我真的好爱你哦，我好想你之类的爱语，而且要让这种爱语成为两个人日常的习惯。
B、细节:比如在他出门之前给他个拥抱啊，或者给他煮一顿可口的晚餐，给他准备一份小惊喜等等，很多人说男人不会在乎细节的，错了，那是你做的细节太少，当你做多了，他一定能感受得到。
C、社交圈:在你的社交圈里，一定要跟异性保持距离，尤其在你们双方还处于假性分手的期间，这个问题是最大的导火索。
6、切记重蹈覆辙
当你第一次犯错时，你可能会被宽恕，但如果你一而再再而三犯同样的错误，我觉得没有人能够忍受。所以如果你知道你的错误在哪里，那就必须有坚强意志力克制，不要再犯同样的错误。而且就算你已经分手了，无论是开展下一段恋情，还是挽回对方，都要让对方知道你是一个知错能改人。
那么我们在来分享一个案例：
男生女生恋爱3年，同居1年，随着时间越久两个人的矛盾越来越多了。女友嫌他不爱帮忙做家务，只会坐在电脑桌前开黑，女友说了他不下10次，但他总是嬉皮笑脸糊弄一下女友就算了。所以，两个人一有矛盾发生，女友总会把“你就只会打游戏”挂在口头上，男生听多了也觉得烦，到后来吵急眼了，男生对着女友喊了一声：“滚!”
当时男生的女友瞬间愣住了，慢慢地整个人也平静下来了，只是淡淡地回应了一句：“好。”这个男生呢没发觉女友的变化，继续打游戏。意识到自己的不对的时候准备道歉了，一切都太迟了。女友已经拖着行李箱走了。之后不管男生怎么打电话、发短信，但女友都不回复他。最后在女生下班的路上堵了女生去道歉，还送了花以为女友会接受。结果女友更加厌烦，最后干脆把男生的电话拉黑了。
这个情况就属于真性分手，那么宸哥说如果对方真心想要跟你分手，不是凭你的几句道歉，几朵鲜花就能让对方回来。所以，这种死缠烂打甚至逼迫的操作方式，只会把对方推得越远。
第四、那么真性分手如何快速挽回呢？
1、学会冷静
分手后，切忌纠缠对方，切忌狂发短信，猛打电话。不要再一味的关心和照顾他，不要发一些嘘寒问暖的话，在这个时期一定要让自己冷静冷静。你要记住，如果她习惯你了，即使分了手，还是会忍不住想念你，即使已经有了新欢，偶尔还是会想起你。如果你们还有联系方式，这时候你要表现的不急不躁，要以一个普通朋友的身份跟对方聊聊天，学会欲擒故纵。如果对方已经把你拉黑或者删除，也不必太过着急,用一些合理化的方式去破冰，把联系方式拉回来，加回来以后也不要纠缠，保持一个弱联系，，方便后期我们做的复联工作，比如宸哥会让你铺舒适感啊去重新建立这段亲密关系。
2、分手的根本原因
分手后，找出分手的根本原因是最关键的，要冷静的想想，你们的感情到底是在哪里出现了问题，为什么会闹到今天这个地步。双方的家庭对你们的感情是否有影响，在性格和物质条件上是不是存在什么分歧。是否能够复合，复合成功以后，能否回到以往的状态。这个也是需要好好思考的问题，不要今天和好明天又分手了。
3、改变自己（高价值打造）
你要明白，你的感情出现问题，和你的对象无关，和你的能力有关。今天，你和她之间的问题，哪怕你进行下一段感情，你还会犯同样的错误。其实，挽回的终极目标不是在挽回她，而是挽回你自己，挽回更有魅力的你。在这个阶段，你需要做的是，反省自己在这段感情中犯的错误，思考自己以后该怎么去避免类似错误，重新提高自己的魅力。虽然，有很多情况下这种提升很痛苦，也很纠结，也并不轻松，但是，既然决定去做，就算是真性分手，做了以后也会大大提升挽回的成功率的。
4、恢复联系（重建吸引）
当你高价值回归后，你才有足够的实力和资本将你们重新拉回同一条平衡线上，那么，这个阶段你可以和她取得联系或者制造偶遇，让她感受到你的变化，让她感觉到你的魅力四射。这里所说的取得联系，我们最好建立偶遇，因为女人其实都喜欢感觉，喜欢缘分这两个字，如果在偶然之间感觉到你的魅力，那么，她很有可能相信是上天的缘分让你们再次相遇。
5、感情升温（建立舒适感）
这个阶段的步骤和流程就和平时的约会阶段步骤相同了，在这个阶段你需要做的是不要再犯以前同样的错，还需要做的是比以前更浪漫，更有新意的花样和实际行动来让女人感觉到恋爱的美好和幸福，这样你们的感情又会回到刚开始恋爱时的那种感觉。
6、找准时机挽回
跟她的朋友套好关系，有意无意的打听她的近况，但是不要轻易的暴露自己的意图。要懂得抓住适当的时机下手挽回，如果找到机会，就要勇敢的去做，用行动证明你他在你心里的位置。
第五、调整相处方式，制订共同感情机制
这点宸哥认为是最重要的，因为不管你是真性分手还是假性分手，你们目前的状态就是处于分手，既然已经到了分手的地步，说明彼此的相处方式已经出现很大的问题了，所以需要去调整相处方式，至于寻求的办法只有一个，那就是沟通。
当最后挽回成功的时候，亲密关系也相对稳定了以后，彼此约定个时间，静下心坐下来好好的交流沟通一下，针对彼此之前出现的问题来制订共同认可的解决机制，如果做不到的话有小惩罚也是可以的，在你们共同为了做好某件事而达到某种目标时，其过程无论酸与甜都是在增进着彼此的感情。
爱情永远不是一个人的独角戏，茫茫人海，遇到一个千万分之一概率才走到一起的人不容易，大把的时间大把的金钱大把的精力投入进去，任谁都想换回一个天长地久，所以在挽回的过程中，需要小心谨慎，避免犯同样的错误，导致你们的关系一朝回到解放前。挽回也并不是那么困难。只要你愿意给改变，愿意给你和她的爱情一次机会，宸哥一直会在这里等你，帮助你。
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
本文由婚恋情感咨询师—雨宸原创，欢迎关注，带你一起长知识！