陷入一段无法自拔的感情怎么办？
一般来说，有情感创伤的人会有两种症状:一种是自卑，但我不能接受这个事实。
就失恋而言，恋爱失败带来的痛苦会持续很久，有些人走不出来。但不具备以上两种症状的人，或者自卑感少，更容易接受事实的人，更容易走出来。
你可以问自己两个问题:
第一，这段感情有没有让你变好？
二、ta爱你比你爱ta多吗？
加油，思考这两个问题，可以帮助你理清思路，跳出这个循环。
1.第一个问题是，如果在这段感情中，你觉得自己做得不够好，甚至觉得自己配不上对方，不如ta，那么这段感情就是自卑的。
你想想，你们恋爱前是怎么相处的？你有过如此自卑的时候吗？你有这么否定过自己吗？
我不这么认为。那么你为什么认为这段感情对你如此重要呢？不太好，是吗？
事实表明，没有ta你活不下去，甚至没有ta你还能活得更好，对吧？
建议你去做一些其他有助于你重拾自信的事情，你会逐渐忘记TA的；
如果这段感情让你所拥有的变得更好，说明你遇到了一个很好的人。ta来到你的生活，教会了你一些你不知道的东西。给了你从未有过的感觉
然后你就可以继续把ta记在心里，让ta继续激励你，鼓励你成为更好的人。忘不了就别忘了。不要勉强自己。你可以变得更好。
直到你有资格配得上这么好的人，你自然又会有新的美好的感情。
2.第二个问题，如果对方离开了你，你不想走出来，已经说明ta没有你爱你那么深，否则你也不会坚持下去。
人之所以抑郁纠结，是因为喜欢把所有的错误都归结到自己身上。
试着换个角度看问题，ta是没那么爱你，还是根本不爱你。既然是对方的错，那就是ta没有发现你真正的魅力，ta没有体会到你的好，ta没有体会到你的感受，Ta不懂得珍惜...这样的人都离开了，为什么还要为一个错误的人浪费自己呢？
如果你沉浸在自己的世界里，你可能会错过一个真正喜欢你、真正欣赏你的人。打开灵魂之门，看看外面，太阳是否还在。
希望以上能帮到你。
我是麋鹿，正在关注微信微信官方账号的麋鹿心成长！可以在微信官方账号后台发送你的问题给我，了解更多心理学知识！
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陷入一段感情怎么办
陷入一段感情怎么办
陷入一段感情该怎么办，你懂的？陷入一段感情，说明你为这段感情付出了很多，结果却是失败。你对此不开心，不愿意。为什么付出了那么多，却一无所获？接下来，我给你介绍一种摆脱关系的方法。让我们来看看。
走不出一段感情怎么办？11。有时候不能太深情。虽然爱一个人需要100%的投入，但是给自己留1%的空间也不错。
2.现在你无法自拔，你很在乎他。这时候你可以趁机表明心意，看看他是怎么对待的。
3.不要借酒浇愁。有时候要出去走走，谈恋爱总是容易生病的。
4.可以请身边的亲戚朋友帮忙劝劝自己。也许别人的话可能会感动你。
5.不要经常一个人呆着。要知道一段感情成功了，失败了就很难走出来。
6.经常听舒缓的音乐，也能有效缓解你对感情的真诚和坚持，所以听音乐很有帮助。
走不出一段感情怎么办？21。保持冷静，解决问题是关键
当我遇到复合后的冷淡期，首先要冷静下来，不要不停的问自己是否适合他(她)，复合是否正确，为什么感觉很好的两个人越走越远。
其实有时候这种感觉只是因为两个人之间有很多事情没有说出来，复合了也没有揭开心里的结，所以有心理矛盾很难解决。这个时候你要和对方好好沟通，有什么问题就解决。如果解决不了，或者一方无法原谅当初的错误，那就分开，勉强在一起只是增加彼此的痛苦。
2.接受现实，勇于承认错误是基础
如果当初因为一方有过背叛的经历而分手，无疑会是另一方永远的心理刺痛，尤其是那些在性格上追求完美的人。TA可能有点偏执，眼里容不得沙子。他必须报复背叛自己的人，躲避伤害自己的人。很难原谅。这个时候你最好接受现实。TA的性格和观念已经固化，爱恨分明，无法改变。你比任何人都清楚，否则她不会坚决提出离婚。
没必要试图让TA回心转意复合。这不是说你不在乎这段感情，而是人家没那么爱你了，就算复合了也很难保证以后还能相处下去。一段好的感情需要双方都足够欣赏和爱对方。
在一段关系中坚持几年
首先，让自己忙起来。时间是治疗一切的良药。你可以试着让自己忙起来。忙有很多种，可以是工作，也可以是学习。只有让自己忙起来，变得充实。没有时间去想之前的关系。时间久了，就会渐渐淡去。
第二，开始一段新的感情。走出失恋最好的方法就是开始一段新的感情。在一段新的感情中，对方给予的关心可以抚慰你的心。每个人都害怕孤独。只有有了新的关系，才能重新走出来。

第三，让自己变得优秀。分析自己失恋的原因，吸取教训，让自己变得更好。其实每一段感情都是一个成长的过程。与其在这里受罪，不如改变自己，让自己变得强大优秀，让对方看到你的优秀，让TA后悔当初的决定。
第四，旅行。找个朋友一起旅行，换个环境。旅途的风景可以让你忘记所有的烦恼。当地的风俗会让人感受到生活的美好。有朋友陪伴也能帮助你快速走出困境。
老是在情绪的漩涡里走不出来怎么办？
如果我总是处在情感的漩涡中，总是被爱情所困，那就说明我认为爱情高于一切，一切都需要靠边站。这种情况非常糟糕。你可以试着发展一些兴趣爱好，比如画画或者写影评，把自己剩下的时间填满，这样就可以专注于自己，不要总想着谈恋爱。你还需要知道，如果你付出了，你就应该得到回报。如果你一直付出而一无所获，就要及时退出。
很多人年轻的时候可能比较无爱，长大后特别想和别人走进婚姻的殿堂，这样就会有一个小家庭，不需要向父母索取温暖。这种情况虽然很少，但在现实生活中是存在的。这样的人在感情上也是在付出，特别容易讨好别人，完全没有办法独立。这种感觉很不好，也很难受。看着真的很难受。就像边肖说的，你可以找到自己生活的重心，努力经营好自己的生活，这样才能释放自己独特的魅力，吸引一些优秀的人，才能真正谈一场恋爱，不被别人欺骗。
有动力才有动力。你可以把别人的冷漠或不关心当成你让自己变得越来越好的最大动力，让他们对你刮目相看。虽然我还是把希望寄托在别人身上，但是我会慢慢习惯这种生活节奏，越来越独立。最后你会感叹，以前的自己好傻，怎么能把别人看得那么重要，甚至比自己还重要。人总是会长大的，到了很老的时候，会觉得自己年轻时的一些做法很不成熟。
如果你有时间休息，你可以做志愿者。当你去看孤儿院的孩子们时，你会感叹生命如此重要，你会珍惜你所拥有的时间。