电视剧情中，男女主角因为各种原因分手后，最后总会和好，然后再次开启狗粮传播模式。只是在现实生活中，分手后的挽留并不那么容易。毕竟现实中的困境往往比电视剧里的更大，更难挽回。但你一定要记住，如果这些方法运用得当，你很容易就能让他转危为安。
就拿准男人分手后的心理弱点来说，再分手他会后悔为了挽回而分手！
分手后，你就像习惯海里的鱼，被扔在沙滩上。失去伴侣的每一分钟都是痛苦的，所以你渴望回到伴侣身边。
然而，无论你道歉、哭泣、乞求对方，你都无能为力。这时候你可以用一个狠招刺激前任主动复合，也就是放弃挽回。
所以，女生一定要懂得挽回的技巧，让她们早日回到你身边。
第一步：暂时断开
顾名思义，暂时断开所有联系，但与其吵架撕破脸让对方黑你，不如冷静情绪，暂时放下感情。
一段感情，到了分手的时候，已经说明你们之间有问题了。这个时候对方对你的印象肯定不好。
然后，如果你被“甩”了，不要被“打死”，不要没完没了的打电话，发微信，不要在家里骚扰，不要纠缠，不要痛打，不要去对方工作的地方求情。这样，你的恢复只有死路一条。
因为他选择和你分手，说明他已经否定你了。如果你一直联系他，试图劝他复合，只会加剧他对你的负面心理，让他对你产生厌烦。他对你仅有的一点感情将会被抹去。
你唯一能做的就是带着剩下的自尊安静的消失一段时间。
在这段时间里，你也要冷静思考导致你们分手的主要矛盾，反思自己平时有哪些缺点让对方不开心，并努力改正缺点，解决问题。
还有照顾好自己，不管是外在还是内在，一定要提升一个层次。如果你自我放纵，自我摧残，自我毁灭。那我只好祝你们分手愉快了。
第二步：恢复联系。
在这个阶段，最重要的行动是建立联系感。那么我们如何建立联系感呢？想一想，有哪些渠道可以关注TA动态？
比如QQ空间，微博，微信朋友圈，Tik Tok，唱吧等等！真的太过分了。毕竟前任和你一起生活了那么久，你们共同生活的轨迹可以让你很容易接触到TA。
分手已经有一段时间了，你们也没有再打扰对方的生活。在你忍受了第一阶段的痛苦后，你自己的心智也会相应成熟，但你复合的迫切感非但没有减少，反而增加了。
但是这个时候你一定要控制好自己的需要感，不要在对方面前表现出任何想要挽回对方的意图。否则，他不仅对你有抵触情绪，你在他心中的价值也会变低。就更难挽回了！
那么我们该如何正确表达呢？要怎么做才能让TA觉得你还爱着TA？这个时候，你要利用好你的朋友圈，你共同的朋友；关注一下共同好友的近况，找机会出来一起认识一下。在朋友的陪伴下就不会那么尴尬了。
在你们共同存在的群聊对话框里，可以时不时的做表情和TA互动，比如发一个对方喜欢玩的小游戏程序，发一个对方喜欢吃的小店指南，发一个对方喜欢去的地方指南等等。
接触这个阶段，切记不要操之过急，循序渐进，把对方带入感情升温的良好局面。
第三步：建立舒适感。
这个阶段相当重要，之所以放在恢复的第三阶段，正是因为它是重中之重。
要知道，分手的原因不再是你有钱，你家境好不好，你三观合适不合适，而是你给对方的安慰！
分手说明你没有给对方提供情感价值。你做的每一件事都让对方不舒服，反感，甚至恶心。
如果你的第一阶段和第二阶段进展顺利，那么你的第三阶段就会改掉你的坏脾气，坏习惯，坏习惯。
如果你自己没有发现这些问题，那也没关系。老师在，老师在咨询每一个客户。在制定恢复计划之前，我们都会为客户做心理侧写，我们肯定知道你的问题是什么。
所以，建立舒适感意味着改变自己，提升自己，控制自己的情绪，为对方创造更多的情感价值。
如果在和你重新联系的过程中，对方感受到了你的改变和你提供的安慰，那么基于感情基础，对方还是愿意吃“回头草”的。
第四步：感情升温。
这个阶段很像你还没有确定关系之前的暧昧期。因为前三个阶段效果显著，那么到了第四个阶段，你会觉得你们的感情就像旧情复燃一样。
对话的内容充满了暧昧可笑的句式，对方会完全流露出想要复合却又害怕受到伤害的心情。
那时候你该怎么办？你所要做的就是给你的关系打一针强心剂！
把你的线上互动转移到线下。
疯狂创造约会机会，你要做的就是和对方进行身体接触，不管是牵手还是做爱。这些肢体接触可以让对方知道你的决心。
人是自私的高级动物，魔鬼把后见之明占为己有。想挽回TA，就必须是主动的一方。
记住，你是场控，恢复的节奏由你掌控。要不要复合是你自己的决定，不是TA。
第五步：维持感情。
恭喜，你们可以复合了。我还是要恭喜你。你可以选择拒绝复合。
因为基于前四个阶段，此刻的TA不再是你跪着等你回复的对象。你是复合与否的关键。你说了算！
如果你选择复合，那么你要做的就是维持你们的关系。你知道，每段感情都需要经营。既然学会了管理，那么后期的维护也很重要。
只要掌握了恢复的核心技巧，就能在恢复的过程中提升自己，和前辈复合并不难。
这里有一句话分享一下。真正的爱情不一定是你经历的，而是下班后手拉手去菜场买菜，吃完饭一起坐在沙发上看一场喜欢的电影。