醒醒吧，我不想和你结婚也不想分手，只是我不够爱你，剩下的都是借口。
当然，很多女生会欺骗自己：
“也许这只是我们的性格使然？也许他很爱我，但他就是觉得我们不适合结婚？”
是的，爱情和婚姻有两个标准。
但只要一个男生足够爱你，即使他因为现实因素不能结婚，他也不会选择不放你走，挂你，阻止你走向更好的未来。
更何况男生比女生现实多了。当她们真的爱上一个人，想和那个人共度一生的时候，她们对婚姻的渴望甚至大于女生。
因为他们也害怕失去，害怕未知，害怕错过。
如果我足够爱你，我会想一辈子在一起。如果我不嫁给你，我会后悔的。
但如果你想问：我不够爱你，为什么不和你分手？
因为你足够爱他。
他想享受免费的礼物，享受被真诚爱着的稀有，享受爱的好处。
因为你好骗，好哄，好控制，他知道离开你之后，很难再遇到另一个像你一样为他付出的女孩。不让你走，不是因为迷恋你的男生——真的迷恋你。他们怎么能不给你名分，还厚着脸皮消耗你的青春和感情？
他不让你走，仅仅是因为他想自私地占有你，享受你能带来的好处，而不需要为你付出太多，他随时可以在找到更好的人的时候把你踢开。
这不是阴谋论，而是大部分拒绝结婚的男生心中的真实尺度。
那么，面对这种情况，你该怎么办呢？
第一步：不建议直接分手。
为什么不直接分手？原因如下：
1、容易被情绪控制，导致藕断丝连，反而加重问题的复杂性
如果对对方还有感觉，很难单方面分手。
因为你永远是心软的，即使知道对方的算盘，你还是会被他一时的情话感动，会被自己蒙蔽继续爱他。即使你强迫自己离开，也会陷入失联的境地。
只要对方不想放手，轻轻的给你一个挑衅，你还是一个随叫随到的傀儡。只会让你在对方心中更加掉价，失去主动权。
2、容易过度美化回忆，陷入自我怀疑，导致长期不甘心
如果对方没有过度挽留，双方成功分开，你很可能会陷入自我怀疑的漩涡。
这种自我怀疑来自于你过度的向往和不甘。你会怀疑是你阻碍了关系的发展，这与对方无关。你会觉得自己没有做好，分手太鲁莽，不懂得珍惜。
所以，综上所述，只要你还爱着他，控制不住自己的感情，那么我建议你给自己的感情一点时间，试一试，尽量拉近双方的关系。
成功，皆大欢喜，双方会携手一生；
没有成功，没有遗憾，更重要的是，它能给你提供转身离开的勇气。
第二步：推动双方关系，让对方更加爱你
至于如何促进恋爱关系，让双方感情升温，网上有很多教程和技巧，但基本上都离不开以下几个核心要素：
1、制造关系轻松感，提供充分的情绪价值
最高级的猎人经常作为猎物出现。
真正能提供情感价值的人，其实根本不把自己当成一厢情愿的付出者，而是把自己当成达到目的的手段。
所以，提供情感价值的本质不仅仅是给予，而是一种变相的促进关系的需求。
趋利避害是人之常情。一个人不管一开始有多爱你，过程中的感情总会决定他是否愿意和你长久在一起。
所以，适当的放松和疏远是完全必要的。不要让亲密成为一种压力，更不要以自己的需求为中心，追求对方的满足。
适当的甜蜜、包容和理解，会让对方热衷于和你在一起。
2、建立正向反馈，让关系本身成为对方前进的动力
在很多迷茫的时代，人们判断一个事物的性质不是凭感觉，而是凭结果。
换句话说，也许对方不是很爱你，但只要这段感情给他前进的动力，让他突破自我，比以前更好，他就会把这个结果归结为“遇到对的人”。
在这个过程中，他会感知到你的影响力和你对他的重要性，从而坚信他比自己想象的更爱你。
3、不断提升自身价值和核心竞争力
如果对方不够爱你，其实证明你在他心里吸引力不大。
也许你足够优秀，值得被爱，但在对方的审美下，你还是不够有魅力。
这种吸引来自于你自身的客观价值，以及在一段恋爱关系中的核心竞争力。
你有什么优于别人的地方？是什么让对方无法割舍？有什么是普通人无法替代的？
价值足够高，不仅对方不会轻易离开你，更重要的是你不再害怕失去他。
本人深刻，国家二级心理咨询师，书《非暴力沟通两性篇》译者，大连市心理学会会员，34岁，已婚，学历，愿意和大家分享我的态度。