分手后，你会发现身边的女性朋友总是很难过，走不出来，而男性似乎总是有说有笑，毫无反应。男人真的比女人更无情吗？一点都不会后悔分手吗？
其实男人分手后，必然会有遗憾，只是有些人的遗憾是立竿见影的，出现的快，消失的也快，而有些人的遗憾会持续下去，逐渐成为对过去的一种怀念。
人都是贪婪的，这是人类无法根除的恶习，而选择就意味着放弃一个，所以人在做出选择的时候，或多或少都会后悔，哪怕这个选择是当时对你最有利的。
在我看来，分手后，男人不仅会后悔，还会觉得更难走出来。
1、分手包含了最容易让人后悔的两种情况
a、离成功越近，越容易后悔
心理学上有一个“差一点效应（Poor effect ）”，也就是说，一件事的完成度越高，你放弃时就会越后悔。
比如上班迟到，只迟到一分钟的人会比迟到10分钟的人更后悔，更自责：
“你为什么不早点起床？”
“跑快点就好”
“我希望我昨晚没有熬夜”
……
同样，在恋爱关系中，相比于谈了一个月就分手的情侣，长期恋爱后分手的情侣，无论男女，都会更加后悔，尤其是那些已经谈了婚却因为矛盾而分手的情侣。分手后，他们会忍不住想：“如果当初没说那句话，我们不就分手了吗？”以及“如果我们没有吵架，这个时候我们都已经结婚了。”
b、自主选择权越大，越可能后悔
在很多人的固定思维里，似乎主动分手的那个人会更容易走出来。其实主动分手的人更容易后悔，也更难走出分手的阴影。
因为我们在做选择的时候，除了我们的自主性，还可能受到其他条件的影响，比如朋友的建议，客观条件的限制等等。客观因素的影响越大，越不容易后悔。
选择分手其实是由一个人的自主性决定的。所以男人主动分手后，分手后的任何结果和影响都需要自己承担。说白了，是他自己的选择，还要跪下去。
当然也有人会责怪另一半分手。比如觉得女朋友太吵，对方性格不好，意见不合。这种“甩锅”的行为，其实是一种防御机制。他在努力证明“分手”的决定是正确的，也就是我们常说的“合理化”。
2、社会文化和教育影响
我们从小听到的就是男人要坚强，男人不要以泪洗面。这种固有的教育和思想会让他们觉得分手后哭是一件很丢人的事情。
更多时候，他们会选择告诉自己：
“我很好，怎么能不坚强”
“你们不是刚分手吗？有什么大不了的？下一部肯定会更好”
"天涯何处无芳草。"
……
但这种逃避的做法只会让他们在短期内不那么难过。从表面上看，他们分手似乎很潇洒，但从长远来看，他们更难走出这种后悔和痛苦的负面情绪。
研究表明，那些选择回避，压抑痛苦的人，随着时间的延长，内心会更加悔恨痛苦。
就像这张网上男女长时间分手后的心理对比图，虽然分手对男女双方的情绪和身体都会有一定程度的影响和伤害，但女生一般会因为愿意释放自己的负面情绪而恢复得更充分，而男生虽然一开始看起来并不在意，但一般也更难真正走出遗憾。
a、突破对方惯性思维，重建挽回框架
男人为什么要和你分手？其实很简单，就是觉得和你在一起不舒服，不开心，所以当男人和你分手的时候，他已经有了一个固定的思维，就是“我和你复合不了，我要和你分手”。
在这种情况下，如果你还试图卑躬屈膝讨好，或者不讲道理，就会让前任不断合理化自己的分手决定。“看你现在的样子，和你分开是对的”。
这样，他就会不断地反抗你让他不舒服的恢复行为，把自己的负面情绪发泄到你身上。你们的关系会陷入一个负面价值传递的恶性循环，永远无法挽回，明白吗？
所以你首先要做的就是打破他“不断合理化分手”的行为。你不想复合吗？好吧，那我就不强求了。大家都自己过吧。就是这个意思。
比如对方说“别缠着我了，我们不可能的。”
然后你可以说：“嗯，这几天我想通了。我们真的不适合约会。我们为什么不做朋友，以后做朋友？”
当你顺从对方的要求时，其实是把自己和对方放在了同一个阵营。现在，你把自己想象成潜入对方阵营的卧底特工。那你一开始一定不能为了伪装自己而表现出忠诚。
只有让自己和前任保持统一战线，才会有更多展示自己的机会。想一想，你是想和一直反对你的人在一起，还是想和和你立场一致的人在一起？让对方接受你在他的世界里合理的存在，是一个好的开始。
b、价值展示和舒适感双线并行，制造舒适沦陷
其实很难把价值展示和舒适分开。你表现出来的价值戳中了对方的需求，对方自然会觉得舒服。舒适从来不是刻意营造的，而是自然而然产生的。
我也见过很多关于价值展示的方法，都是一套一套的，但是实际执行的时候，要么耗时太长，要么只是为了救赎而改变，反而与救赎者的性格相悖。最后救赎者觉得难受，救赎者觉得虚伪。
你要清楚，你挽回的是一个熟悉你的前任。什么性格，你是谁？他能不清楚吗？改变是必要的，但不能在不恰当的时候改造自己。
在我看来，女性快速提升自身价值，建立舒适度最有效的方法就是在聊天中拥有一个积极稳定的情绪输出。
因为情感诉求足够强烈，每个人都有趋利避害的本能，所以人们会下意识地接近情绪积极稳定的人，因为这样的人不会表现出攻击性和颓废。
所以如果你能保证你们的沟通氛围始终是轻松愉快的，那么他就会下意识的觉得你和以前不一样了，他对你的观感就会大大提高。
举个简单的例子，你和对方聊天的时候，如果对方的回应总是“嗯，嗯，哦”之类的话，说明对方现在对你的话题不感兴趣。那你就要及时停止这个对话，不要问他怎么样，心情不好不。现在你没有资格，没有立场。
如果对方的回应是积极的，这里有一个积极回应的公式："确定的回答+详细的理由+反问你的感受"。
比如你问他“吃饭了吗？”
他的回答是，“还没有。我今天太忙了，没时间吃饭。你呢？吃饭了吗？”
这是一个积极的回应。当然我举的例子比较简单，所以你和对方聊天的时候，可以从他的兴趣入手。他喜欢打篮球，所以你可以和他聊聊最近的比赛。不懂也没关系，可以直接开始。
人们会有更多的欲望去谈论自己感兴趣和擅长的话题。这时候你只需要做一个通情达理的倾听者，在适当的时候，给予适当的认可和赞美就足够了。
需要注意的是，“积极稳定的情绪输出不等于一味的奉承”，一定要把自己放在和对方平等的角度。
就当对方是多年的朋友，主动挽回并不代表你就一定要不如他。如果你们今天心情都很好，那就多聊聊。如果你觉得对方心情不好，不想理你，那么你也不必热着脸去贴别人的冷屁股。
人有情绪变化很正常。没有必要为了保持积极的情绪而紧绷。只要不把自己的负面情绪随意发泄到对方身上，适当的情绪起伏会让对方感觉更真实，也不会怀疑自己是不是在讨好他。
c、突破情绪反复期，进行高低位转换
一般来说，在这个阶段，你们的关系会慢慢变得暧昧，但你的前任也不傻。当他开始意识到自己又习惯了你的存在，心里就会有不确定感，开始怀疑你所做的一切是不是为了救他。
在这种情况下，ex一般有两种行为：
第一种行为是他会贪图你给他营造这种舒适的氛围。毕竟在现在的状态下，如果有人愿意对他好而不为他承担责任，他会主动接近你，但从来不提自己的感受。即使你建议复合，他也假装转移话题，开始往备胎方向发展你。
第二种行为是他会主动疏远你，因为他担心自己处理不好这段关系，担心你可能会重蹈覆辙。
但不管是哪种行为，都说明他开始接受你了，只是还不确定自己是不是真的“你一定是”。这个时候，你就要帮他一把，替他做决定。
你的前任会进入感情复发期，只是因为他觉得复合的决定权在自己手里。这个时候你要给他一种心理落差的感觉，这样他才会意识到你所做的一切都不是为了他，而是为了理清自己的心意。
比如你可以在朋友圈发一张类似告别过去的图片，暗示对方有了新的追求者，也可以直接问他“你觉得这个男生怎么样？”
这时候他可能会试探你，因为他不知道你是怎么想的。“这是你的新男朋友吗？”这时，你可以说：
“哪里，我最好的朋友的男朋友，让我检查（给对方留希望）.但是我想我是时候开始新的生活了。我也想明白，没有人能强迫（暗示自己随时会离开，提高自己的不可得性）忘记这件事。明天我想请你帮忙。（服从性测试，试探对方心意）?"，你有时间吗
当对方同意了你的要求，说明他已经顺从你了，你们之间的感情状态发生了变化。这个时候，你们复合成功只是时间问题。如果对方不同意你的要求，也没关系。
因为人在意识到自己即将失去的时候，会开始抗拒失落感。这时候你只需要多给他一点刺激，加重他的心理落差，他就会主动为这段感情的恢复做准备。
柏拉图说：“人生最遗憾的事，莫过于轻易放弃不该放弃的，固执地坚持不该坚持的。”希望大家不要把感情中一时的遗憾积累成终生的遗憾。
心理测试：测试前任最想对你说的一句话
1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？
是的，我经常感到疲劳
很少为小事争吵—2
偶尔，但我们很快就能和好——3
2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？
是-3
非-4
3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？
常说-5
我不知道——4
4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？
我总是向父母抱怨一切。
他们偶尔会问——5
几乎不说，没什么好说的—5
5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？
一切都是我的，但它是我的——7
努力尝试，也许你能成功
尽最大努力得到我想要的一切—B。
6.你们分手是因为出现了第三者吗？
是的-a
第七名
7.分手后对方是否主动联系过你？
是-d
No-c
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我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。