分手后特别难受怎么办？
如果我觉得不舒服，我会再留下来，给他看我的心理感受。如果坚持分手，就要让自己冷静下来，调整心态。
我建议这段时间可以经常做一些能让自己感到轻松愉快的事情，比如听音乐，看电影，唱歌，做运动。也可以和身边的亲人或朋友聊天，通过倾诉来调节自己的情绪状态。平时多出去参加一些集体活动或者结交一些新朋友，可以让你尽快走出失恋的阴影。
首先，分散注意力的方法
如果你有工作，努力工作。如果没有工作，可以尝试做家务之类的，尽量把注意力转移到工作或者家务上。
二、旅游分流法
如果你一直被分手的痛苦所困扰，可以暂时放下工作，出去旅行。如果是一个人出行，记得跟家人或者朋友解释清楚，注意出行安全，以免第二次受到伤害。
三、锻炼方法
你可以选择各种运动，如跑步、羽毛球、网球、游泳等。运动中会出汗，带走烦恼，但要注意节奏，保证安全。
第四，吃好吃的
吃各种好吃的，当然不能像刘德华的瘦身男女。如果还是吃甜食，可以适当考虑吃巧克力，巧克力中的可可碱，会对我们的身体产生反应，在大脑中释放出大量的酚类物质；这种内啡肽会让我们身心愉悦
五、阅读方法
前提是我是一个喜欢读书的人，能找到一些好书专心读书，忘记分手的痛苦。这个方法只适合喜欢看书的人，不喜欢看书的人可能一看书就睡着了
分手后感觉特别难受怎么办？如果坚持分手，就要让自己冷静下来，调整心态。
我建议这段时间可以经常做一些能让自己感到轻松愉快的事情，比如听音乐，看电影，唱歌，做运动。也可以和身边的亲人或朋友聊天，通过倾诉来调节自己的情绪状态。平时多出去参加一些集体活动或者结交一些新朋友，可以让你尽快走出失恋的阴影。
分手后感觉不舒服怎么办？
如果我觉得不舒服，我会再留下来，给他看我的心理感受。如果坚持分手，就要让自己冷静下来，调整心态。
我建议这段时间可以经常做一些能让自己感到轻松愉快的事情，比如听音乐，看电影，唱歌，做运动。也可以和身边的亲人或朋友聊天，通过倾诉来调节自己的情绪状态。平时多出去参加一些集体活动或者结交一些新朋友，可以让你尽快走出失恋的阴影。