如何在繁重的工作压力下保养一个50岁的男人
保养方法:
1.要注意饮食、运动等方面，才能延年益寿。
2.平时多快走，健身要温和。运动时选择一些有氧运动，如快走、慢跑等。
3.还应该增加身体平衡的锻炼，比如骑自行车。每周锻炼3~5次，每次锻炼时间应不少于30分钟。
4.消化代谢慢，饮食清淡。要控制食量，因为这个年纪新陈代谢和器官运转会变得缓慢，各种内脏器官都会出现衰老的迹象。
5.建议低脂饮食，少吃油炸食物，尽量不要选择高胆固醇食物，少吃动物内脏和各种蛋黄。
6.戒烟戒酒，少吃甜食，心态平和是关键。会有各种内分泌疾病，要戒烟戒酒，少吃甜食，降低患慢性病的风险。
7.其次，要特别注意作息规律，保持平和心态。如果紧张，可以通过一些放松疗法来放松紧张的神经，比如听音乐，保证充足的睡眠。
一个50岁的男人，下班后浑身酸痛，四肢无力
你好，根据你描述的情况，体力过高是正常的。如果工作不重，长期不考虑身体虚弱，建议去医院做血常规、肝功能、肾功能等相关检查，找出原因，再对症治疗。合理加强营养，适当运动，注意休息。
为什么男人50岁后体能下降这么快
人到中年体能下降是正常的，你不要有压力。这时候加强锻炼就很重要了。平时有空多散步、慢跑、爬楼梯也能增强体质和抵抗力，但不要做太剧烈的运动。男人40岁以后，身体下降的主要原因是娶了老婆后不注意身体，和老婆做爱次数过多。一般男性过了四十，体力下降明显，很大一部分原因和体育锻炼有关。经常锻炼的人不明显，尤其是上班族，经常坐办公室，活动量少，压力大。说实话，四十岁以上的人，上有老下有小，不仅仅是因为身体机能的下降，更是因为他们脑子里装了很多东西，身心疲惫！其实男人四十岁体力下降有三个原因。一个是身体机能下降。毕竟他四十岁了，身体机能的最佳时刻早就过去了。就算他平时保持的很好，和30岁相比，也是非常厉害的下滑。40岁以后，肌肉会逐渐减少。这带来的就是体力下降，容易疲劳。体力的下降会导致需要花费更多的时间和精力来应对日常的工作和生活。因为性是一种能量，太多的性交在其他方面的工作上自然是不够的。如果你把精力放在正确的地方，你就不会感到不知所措。据我所知，那些优秀的企业家大多精力充沛。这很正常。随着年龄的增长，人的各项身体指标和体质肯定会下降，脂肪也会积累，人的各个器官也会随着年龄的增长而逐渐衰老。这是人变老的正常现象。40岁以后，男人的身体机能已经开始下降，再加上年龄大，生活压力小的积极人生阶段。从身体和心理方面，都承受着很大的负担。所以，40岁以后，男人会觉得体力不支，力不从心。
许多五十多岁的男人呆在家里不去上班，原因如下。
首先，有不少五十多岁的男性已经从工作单位退休或正式退休。有了退休工资，这些五十多岁的男人衣食无忧，不缺钱。当然，他们不想在外面工作。
其次，子女孝顺，不允许五十多岁的父亲在外打工赚钱养家。男人五十多岁了，孩子也长大了。很多孩子觉得对不起为孩子上学、结婚、住房辛辛苦苦了一辈子的父亲。这么大年纪该休息了，这么多孩子阻止父亲再出去打工。
第三，很多五十多岁的男人因为年龄原因已经不能工作了，身体也不允许出去找工作。我认识刘先生，他五十多岁了。他本来有一技之长，想出去再找一份工作，挣一份高薪，但身体一直出问题，吃得好就是了。
第四，有些五十多岁的男人，年轻时就已经通过自己的不懈努力和拼搏，开创了自己的事业，挽救了家族企业。到了这个年纪，他们想熬过去，只要有乐子有闲，说明这些五十多岁的男人已经开始养老了。
第五，有些五十多岁的男性，经历了离婚、丧偶等家庭变故，感情上受到打击，一时走不开，对什么都不感兴趣，对工作生活漫不经心，不愿意重新找工作。
第六，五十多岁的男性很多。到了这个年纪，各种慢性疾病和亚健康不断袭来，受着疾病的折磨，也体会到了健康对人一生的重要性。很多五十多岁的男人都表达过这样的感叹:年轻时用健康换来金钱，老了用金钱换来健康。
总之，五十多岁的男人不愿意在家上班是有各种原因的，包括自身原因，社会原因，感情原因，需要区别对待。而且，五十多岁的男人不上班也不是坏事，也不是负面表现。我们必须辩证地看待它们。