更年期为什么容易生气？ 更年期容易生气怎么办？ 更年期是大家必经的过程。 有人失眠，有人热得出汗，有人容易生气。 那么，更年期为什么容易生气呢？
1、心理社会因素 这是更年期易怒发病的重要原因。因为，一个人到了更年期这个年龄阶段，身体开始出现衰老的迹象，精力减退，工作能力下降，而且即将面临着退休，失去原已习惯了的工作环境;同时由于内分泌功能的衰退，身体产生不适感，健康情况受到影响，为自己的健康而担忧，势必都会在精神上造成紧张和压力。 由于这一阶段，子女一般都已长大成人，面临着工作、解决婚姻等问题，作父母的必然特别关心，并常为此而担扰，也会在精神上造成紧张和压力。这些心理-社会因素作用于因更年期而受到削弱的特殊生理基础之上，如神经系统机能比较脆弱和不稳定，对外界不良因素影响的敏感性增加，适应能力下降等，就容易激发更年期易怒。 2、遗传因素对96名双生子患者家属的调查显示，同卵双胞胎的同病率为6%，而同卵双胞胎的同病率高达60.9%，说明与遗传有一定关系。
3、内分泌功能低下
更年期是中年到老年的过渡时期，身体代谢和各器官功能有相应的变化，尤其是内分泌系统功能逐渐衰老和退化，其中以性腺功能减退最为明显。 例如，女性卵巢功能从不稳定到停止。
我国数据统计表明，说更年期的女性约有三分之一患有心理疾病，这些患有精神心理疾病的人，轻微者还可以像正常人一样自理，严重者甚至出现自杀或者破坏他人生活等现象。一些关于心理学会的专家，更是提出更年期的妇女容易患心理疾病的临床实例，更年期的妇女偏执的后果是非常严重的，人一旦出现了偏执现象，很多事情就会产生很严重的后果。那么更年期易怒怎么办?一.更年期兴趣培养和转移
更年期女性大多会因为家庭琐事而勃然大怒，其实她们可以培养养花、跳舞等兴趣爱好，分散注意力。
二、更年期心理自己調節
更年期的女性在生气之前要冷静忍耐，避免说不必要的话。 遇到重大事情，要共同协商，尊重对方意见，妥善协商解决。 生气后，应该合理分析为什么生气，是没有价值的愤怒。 生气后，事情能顺利解决吗？
三、合理的饮食更年期妇女应注意饮食，多吃水果蔬菜等维生素丰富、适口的食物，尽量避免烟酒辛辣等。