原标题：心“疫”站丨的朋友如果得了新冠肺炎该怎么安慰？ 这些暖人心怀的方法记住了吗
面对新冠肺炎感染，每个人的心理适应能力不同，发生的心理行为也不同。 近日，有网友拨打大河网24小时心理支持热线称，对于有朋友“当阳”后情绪低落，不愿说话，作为亲戚朋友该如何安慰呢？
针对这种情况，记者咨询了郑州市妇联“放心虹”心理援助志愿者程晓英老师，他向大家介绍了什么方法能有效调节新冠患者的情绪。
用正面情绪淡化负面情绪
程晓英说，对一些新冠肺炎感染者来说，无论是在治疗中还是康复后，他们的内心总是有阴影。 如何积极地说出自己的不安和恐惧很重要，所以交流和沟通很重要。 作为他们的好朋友，可以通过微信、电话等与他们多交流，给他们带来正面的情感体验，淡化此次疫情带来的负面情绪。 聊天内容尽量选择自己喜欢的话题，比如曾经取得的成就、过人之处、童年趣事、兴趣特长等，可以有效地转移注意力。 同时，对于免疫力和体质较好的青壮年来说，要传达有关疫情的积极信息，如恢复良好等。
不要多利用“共鸣”来正确安慰别人
在对话中，让患者产生共鸣，安慰家人和朋友时多问开放式问题，听到对方说害怕时，会说：“我说你害怕。 可以多说点你在害怕什么吗？”鼓励对方，表达。 如果听到对方说他很担心，他会说：“听起来你很担心，你能多谈谈你在担心什么吗？ ”也可以还给你吧。 这样的应对在感情上会给对方很大的支持和接受。 安慰的时候要注意少说，多听。 这个时候，对方可能不用问太多道理。 这个时候，理解并陪伴是很重要的。 如果让对方感受到你的理解和接受，你的安慰工作可以说大部分是成功的。
“我的恋人感染了新冠引起的肺炎后，我没有抱怨和责备，而是准备和他一起面对，让他感到无论发生什么事我都在他身边。 ”程晓英通过亲身经历告诉记者，亲友感染新冠后，要少发怨言，采取传播正能量的态度，尽量避免让他们陷入消沉情绪。 对于正在经历新冠灾祸的他们来说，物质上的援助不是他们想要的，而是需要语言上的温暖话语。 例如，告诉他们按时吃药，保持有规律的生活方式有助于恢复，告诉他们以后一段时间可能会很辛苦，但一旦休克后，身体的免疫力会更强。
程晓英告诉记者，如果患者生病期间出现无力感和压抑等情绪，可以做平时喜欢做的事情，比如冥想、听音乐、写日记。 如果有很大的感情波动，也可以在家里拿着枕头摔倒，正视和释放自己的感情等，做出解放的动作。
(大河网)。
