挽回期间，沟通非常重要。 很多人不太清楚挽回的时候，说什么有利于挽回，说什么不利于挽回，盲目地采取挽回行动，使关系恶化，甚至完全破裂。
那么我们先总结一下，在挽回期间不能说的话有哪些？
1.说对方的坏话
如果被分手，后悔、生气，想做这样的报复，只是单纯地骂人的话，对方只会更加讨厌你，认为分手是正确的选择，不能回头。
所以你还想挽回的话，就不要见人就说他的坏话，而是先控制好自己的情绪，慢慢地去修复关系，把握好每一个挽回的窗口，不要因为一点儿不甘心把挽回机会弄没了，甚至也可能会影响自己的一些声誉，毕竟爱过，没必要弄得像仇人一样，剑拔弩张。
2.过度消极的抱怨
很多人分手后，会变得非常消极，非常感情用事。 不吃不喝，一个人流泪到天亮，频繁更新朋友圈，是抱怨、悲伤、消极的表现。 这些自虐的方式，没有让前任回头，只是觉得分手太好了。 因为太压抑了。 而且，你的负面情绪不仅会让自己不开心，还会让真正爱你的家人和朋友担心。
所以不要再继续消沉下去，没有任何好处，还是有很多人爱你，喜欢你的，去做一些让自己觉得快乐的事吧，变得积极向上，这时你会遇到你想要的爱情。
3.习惯承诺和解释
很多人分手后，为了赶紧挽回，不断向对方道歉“我知道我错了”，“我保证一定会改正。 相信我。”
当然，如果对方原谅你了，愿意复合，那是最好不过的，但是绝大部分人是不会相信的，因为道歉，承诺这些对前任来说都是虚无缥缈的空话，根本解决不了情感矛盾。
而且，即使以为你只是说，也永远做不到，所以对你的印象会变差，不想复合。
4.不停的向对方说甜言蜜语
恋爱时期对恋人说些缠绵的话，会加深感情，让对方更加疼爱，但分手后，根据彼此关系的变化和对方的心情状态，说些甜言蜜语是不太合适的。 另外，有时会强烈地暴露出你想恢复的需求，给对方很大的压力，让你更加排斥和疏远。
那么说什么是正确的，怎么沟通才能够缓和彼此关系，让挽回几率变大？我总结了几个话术，大家可以参考一下：
1 .离别期间，我静下心来，反省了许多。 以前自己太任性了，给了你很多压力，让我意识到我们走到了今天这一步。 感谢我们给我的美丽感情。 我现在很珍惜这份感情。 我不知道你能不能再给我一次机会。
2.我非常理解你现在的心情，不愿看我，不愿理我，这都是我的任性所致，我应该承担这个后果，但如果我愿意改掉任性的坏毛病，愿意去聆听你的想法，愿意去接受你的意见，主动与你沟通，你还愿意和我聊聊天吗？
3 .分手后，我们曾经那么开心，那么幸福，你那么包容我，我却总是在意无聊的事情，忽略了很多快乐幸福的时刻，没有你，我的生活也一团糟
4.我知道我们走到今天的地步，很大原因是我造成的，所以现在，我在努力改变我的任性，我的坏习惯，我想成为更好的人，但是每天看到你曾经送我的礼物，你的照片，以及满屋子美好的回忆，都让我怀念不已，后悔不已，不知道现在努力变好的我，还有没有机会参与你的人生？
5 .你以前总是向我抱怨，从来没有说过我爱你。 我心里知道自己爱你，所以觉得没有必要说。 但是，分手后，我爱被表达了，对方知道了，才确定，才会开心。 生活也需要一点甜言蜜语，偶尔也需要浪漫的情调，所以我现在很郑重，认真地说，“我爱你”，希望不会太晚。 当然
6 )我以为离别是一种解脱。 有无限的自由，无限轻松。 但是，真的分开了，我意识到我不能适应一个人的生活。 即使有自由，也没有你的关心，没有你的温暖。 我太怀念彼此依偎着的美好了，连吵架都觉得那是乐趣。 我还有机会和你继续这种生活吗？
当然以上只是聊天方面，想要挽回前任必须要提升自我价值，改善对方对你的不良印象，重新吸引对方。
提高自我表现在很多方面，有外表价值和内在价值。 例如，你的外貌、工作能力、社交能力、朋友、兴趣、心情等。
挽回不是一件容易的事情。 除了正确的补救方法外，只要付出足够的耐心，付出大量的时间和精力，彼此建立信心，补救就指日可待了。
当局者沉迷其中，旁观者清，如果能准确判断两人的行为和状态，就能有效避免一些问题。
希望你能收获爱情和甜蜜，我是@文章学长说一名低调且专业的情感心理咨询师。
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