如何避免丈夫出轨而让妻子蒙上阴影？ 丈夫的外遇成为了事实，但这是过去的事了。 丈夫有悔改的意愿，自己也选择给丈夫悔改的机会，重新开始婚姻生活，但每当想起丈夫出轨的时候，心里就会有隔阂，担心丈夫会再次出轨。
老婆摆脱老公出轨的阴影5个方法丈夫和小三，一想起我，列侬，心情就不好，一直走不出丈夫外遇的阴影，该怎么办？ 爱燃给你五种正确的应对方式，带你带去丈夫背叛的心理阴影！
1 .调整自己的心情
摆脱丈夫外遇阴影的第一个方法，首先是清楚自己，修正自己的身份，调整自己的心情。 分析丈夫外遇的原因，是因为自己不漂亮，还是因为没有魅力，因为自己不漂亮，所以打扮起来，因为没有魅力，所以提高自己的气质，总之集中精力在自己身上，不去想对不起你的男人悲伤应该没有悲伤的时间。 你觉得你好了之后，那个男人还配得上你吗？
2 .投身于自己的工作
第二种方法是致力于自己的工作。 一开始是主妇，没有工作的话，就要考虑能做什么样的工作。 找份工作，让自己忙起来，埋头工作。 这样的话，如果没有时间去做悲伤的事，也没有时间去回忆失败的婚姻，埋头于工作，就一定会有回报。 即使没有回报，你也积累了工作经验，比起什么都没有，更浪费时间悲伤，真的是在浪费时间浪费自己的眼泪。 当你在工作上取得成就时，感谢当时勇敢地放手的自己。
3 .正视丈夫出轨后的担忧
出轨后继续生活的话，无论如何都会变得担心。 面对这份担忧，你需要真实地面对内心深处的矛盾。 没有必要美化它，也没有必要浇水。 你要做的就是接受你的负面情绪，并战胜它。
复合后，我总是担心婚姻的“手术恢复期”会不会又复发或坏死，但这不是你一个人在努力，你和丈夫都要勇敢地面对这次危机。
4 .重新获得丈夫的信任
婚姻中一旦有外遇，想要恢复亲密的关系并不是一件容易的事情。 这需要两个人的努力。 请认为这次危机是你们之间共同的经历。 复合期间，丈夫必须结束与恋人的关系，你应该邀请丈夫参加你的生活。
你可以估计彼此改变的时间，为对方做出认真而有约束力的承诺，并为你们的计划采取行动。 虽然你们没有100%的把握，但你们正在努力重建信任，恢复亲密关系。 如果双方合作，就有机会，你也不会被丈夫外遇的过去式所困扰。
5 .培养良好的人际关系
扩大自己的社交圈子。 拥有良好的人际关系时，你会发现。 自己的心情越来越积极，想法越来越积极。 而且，可以在人际关系中提高个人的魅力。 认识的人多了，见识就多了，知道的东西就多了。 扩大自己的交流圈，朋友多了，事情自然也多了，知道的事情也多了，能交心的朋友，能分担你的烦恼，解答你的疑问。 有更多的正能量去面对人生的各种挑战和压力。 经历背叛，你一定会变得更坚强，更勇敢，让自己更美丽。
6 .多看看外面的世界
不要总是让自己为过去的悲伤所困扰，去看看外面的世界。 调整自己的心情，让自己乐观。 提高自我价值和整体形象，让自己变得美丽自信。
有时间和钱的话也可以去旅行。 美丽的东西让我们很开心。 发自己的朋友圈，和朋友多聚聚。 如果能再找份工作，让自己忙起来，就不会老是胡思乱想了。
外遇对象的阴影之所以挥之不去，主要是因为焦虑、焦虑的感情，因为把自己裹得严严实实，不愿接受外界的一切，陷入了丈夫外遇的阴影。 能拯救自己的只有自己，每个人都有苦难的深沟，跨越的又是另一个太阳。