我曾经在网上看到一个求助。一个女人在感情中感到不安全，总想控制和监视她的男朋友。
在一次次和男朋友发生矛盾和制衡后，男朋友不忍分手，但他对分手的态度很果断，明确表示不会回头。
这位女士很后悔，她知道男朋友各方面条件都很好。她自己“制造”了这段感情，但当她要求男友复合时，却遭遇了滑铁卢。
她说她已经把态度压得够低了，没什么好谈的，哭着道歉，再也不会这样了。
但男友不仅不为所动，还直接把她拉黑，拒绝复合的态度可见一斑。
这位女士后来换了小号，又把男朋友加了回来。这次她不敢再胡说八道了，就在网上求助，问大家怎么挽回男朋友的心。
这位女士的康复经历显示了许多人的心态：
当另一半主动提出分手，而他是被甩的那一方时，他只能用一种自卑的态度去复合。各种承诺不会再犯同样的错误，也不一定能成功。
像一个乞求爱的乞丐。
如果对方不接招，就会继续纠缠殴打，甚至有人会以伤害自己、哭两声、闹三声、上吊等方式胁迫对方妥协，不达目的绝不罢休。
这有什么影响？
仅仅说一句“我知道错了，我不会再这样了”，真的能取得对方的信任吗？
分手的时候一定不是第一次犯错。对方积累了很多失望，甚至绝望，两个人的关系已经到了岌岌可危的地步。
至于有些女人哭，闹两声，上吊三次的戏码，如果对方是软耳朵的人，可能会成功。
但是对方被胁迫复合，心有不甘，心里总会有隔膜。虽然暂时复合了，但是已经在为下一次分手埋下地雷了。
而你又怎么会愿意因为卑微而得到对方的原谅而失去自尊呢？以后谁不想拿回来？
这样的复合，从一开始就走在错误的方向上。
分手本身就是因为关系中出现了不健康的模式。就算复合了，也要修正这些不合适的地方，让关系朝着良性的方向发展。
试着以平等、尊重、真诚的态度复合，以后你们的感情会越来越积极。
01
诚意反思分手的原因
很多人在挽回对方的时候也会提到自己在关系中的错误和缺点。
但是很多人只是想给对方一个台阶下，并没有深入了解对方的愤怒和失望，以及两个人分手的真正原因。
当对方看不到你的诚意，知道你又是在敷衍他时，当然不会随随便便就同意复合。
正如文章开头求助的网友所说，表面上看，她控制欲太强，喜欢控制男朋友。她向男朋友道歉，并承诺再也不监视他了。
其实对方给过她很多机会，显然她没有做到。她需要做的是，深刻反思分手的真正原因是什么。
比如她可以对男朋友这样说：“我知道你生气的原因是我不信任你。我觉得你太笨了。我对我们的感情没有最起码的信任和尊重，也不认可你的付出。”
这样男朋友会觉得自己的愤怒得到了理解，自己提出分手也不算残忍无理，会给她继续表白的机会。
这位网友可以进一步反思：“其实真正的原因是我不相信自己。我对自己没有信心。我觉得自己不够吸引人，比不上别人，所以我表现得不相信你，总想控制你。”
如果她能这样表达，她男朋友就能理解她的痛苦，她的脆弱，她的不成熟的做法。
而且我相信她真的反思过自己，这样她会对未来两个人的关系更有信心。
当对方相信你们重新建立关系后可以改善那些不舒服的地方时，才可能会给你机会。
02
共情对方的感受
如果本来关系很好的两个人到了分手的地步，双方都会很难受，很难过。
而一方会分手，一定是积累了很多愤怒，失望
如果不能感同身受对方的感受，那些情绪就会变成一根刺，阻止你们再次走到一起。
有些女人很不能接受男方的情绪。她们认为对方情绪小气，不像男人，甚至批评对方：“至于这么生气吗？”
对方的情绪不会消失，他会觉得更加委屈和愤怒，会觉得“你还在乎你做过的这些好事吗？”
因此，求复合的一方一定要允许对方有情绪，并看见对方的情绪，让情绪流动起来。
比如你可以对对方说“我这样做你一定很委屈很生气吧…”
对方很快就会有一种被你感同身受的感觉。那些原本被压抑的负面情绪会得到释放和表达，心情会平静很多。
我听说有个女人在婚姻中出轨，被她丈夫发现了。她也没多说什么，直接要求离婚。
很明显，这个老公的愤怒根本没被看到，也没被理解，所以他屏住呼吸，决定自然果断的去做。
这位女士要想请求原谅，一定要看到丈夫的愤怒和无力，理解他“我一定是坏的，所以才会背叛我”的自我攻击，帮助丈夫走出来，这样才能得到丈夫的原谅。
03
表达出关系改进的措施
我们前面说过，对方会原谅你，会回头，是因为他看到了改善关系的希望，他相信你们以后不会再继续这样痛苦的关系了。
所以你光表达诚意是不够的，还要提出具体可行的改善关系的措施。
有的男人就是因为喜欢聊天，才会说“我再也不和别的女人聊天了”。这是一个非常不可行的措施。
这个时代，工作，买东西，生活，微信交流，都少不了加微信。
说他再也不和女人说话了，没人会相信他。
他能提出的唯一可行的措施就是，他所有的女性朋友都可以被女朋友查，聊天记录可以随时被对方查，保证他只能和别人谈生意，不能聊天。
同样，如果女方想复合，也要提出具体的改善措施。
如果你男朋友讨厌你老是疑神疑鬼，监视对方，你可以建议他以后工作或者做生意的时候不要打电话打扰对方。
除非有急事，否则不用报告每天去哪里，做什么。
如果对方因为出轨要分手，一定要确保和那个人彻底断开联系，让对方查看自己的手机。通常下班后，他/她不会和异性一起下班.
总之，提出改进措施时，一定要有诚意，方案可行。
注意，你并不是以一个弱者的身份去沟通交流，而是为了共赢、为了关系长久发展，自愿地改变。
同时，你的情绪要足够稳定。不要承诺你做不到的事情。
如果对方的要求远远超出你的极限，不要为了复合而委屈自己，勉强同意对方的条件，否则又要分手了。
如果确实是不正当关系，也没必要挽回。
我们都知道一句话，感情就像我们手中的沙子。我们抓得越紧，他们散开得越快。我们卖得越差，就越有可能复合。
而且很多时候，我们可能不是想挽回这段感情，而是不愿意付出沉没成本，不愿意被甩，不愿意伤自尊。
任何时候，平等、相互尊重的关系，都是最舒服、最可能长久的，而真诚是永远的必杀技。
复合的时候，尽可能表现出自己的真诚和平等的态度。经过这次挫折，你们的关系可能会走到一个全新的境界，真正的成熟。
作者|止水疗愈师，拥有中国科学院心理咨询师资格证和IHNMA国际催眠师资格证，致力于探索人性的深度和伟大。
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