不知道大家对恋人分手是什么态度。大致可以分为以下两种情况：第一，当你接受分手的事实时，会产生一定的负面情绪。一段时间后，你的情绪会恢复稳定，你会开始正常的生活。
还有一种被分手后天塌了的感觉，痛苦，失望，愤慨，甚至结束了自己的生命。在这种情况下，完全被自己的负面情绪所控制。在他们的观念里，爱情就是一切。没有爱，人生就没有意义。
第一种情况，有一小部分人，在第二部分，他们认为爱情是他们的全部，只是其中的一部分。很多时候我们还是会有负面情绪，身心真的会因为失恋而受到影响。
针对这些不同的情况，大部分都是我们的习惯造成的。我们习惯了拥有爱情的生活，一旦失去爱情，我们会感到非常难受和沮丧。
为什么要从分手中走出来？一旦你走不出来，你就成了那个少数派，被你的负面情绪所控制。人生应该有悲欢离合，我能感受到的只有悲伤和离别。我相信没有人会愿意一直活在那种心情中。
所以分手后你要走出来，调整自己的负面情绪，尽量少让它影响你的正常生活。习惯是改不了的。人是习惯的动物。习惯源于想法。观念变了，情绪就变了，结果就不一样了。
为什么分手后会有负面情绪？都是因为没想到在一起这么久会分手。我们对这段感情期望太高，期望太高，对自己要求更高。
在分手的刺激下，容易产生负面情绪。即使我们知道谈恋爱就有可能分开，甚至结婚也不可能一辈子在一起，但我们就是不相信这发生在我们身上。
有负面情绪很正常，可以理解。如果情绪成熟了，就像前面说的第一种情况，不用理会，自然就过去了。我们只是希望能从分手中反思自己：是我们自己做得不好，还是我们在一起不合适。
一旦静下心来，用整体的眼光去看待之前的感情，你会获得一些经验，为以后的爱情少踩几个坑。
但有些人分手后，这种负面情绪不是很成熟，反应很激烈。长期存在的负面情绪，对身心都造成了一种伤害。你知道，当我们专注于一件事情时，我们经常会忽略其他事情。
太在意分手带来的痛苦，长期情绪压抑，睡眠不好，精神差，持续紧张。很多人内分泌失调，脸上长痘痘。在周星驰的电影《食神》中，周星驰因为讨厌自己而失去了真挚的感情，一夜之间变成了光头。
虽然夸张，但这种痛苦对我们的生活影响很大。仔细想想，如果感情失败，生活一团糟，那不是自找麻烦吗？
调节自己的情绪，需要改变自己的观念，明白这种负面情绪的发泄是一个“度”的问题，是由自己的内心决定的。如果你觉得不应该这样，反馈给你的负面情绪会持续更久。
凡事都有得有失。你放下了分手，虽然你让自己很难过，但是你反思了自己，更加认识到自己的不足，更加确定他们在一起不合适。终止是另一个正确的开始。
一分为二地考虑事情是一个理性的想法。当我们冷静下来的时候，我们可以认为，当我们遇到事情的时候，我们陷入了一个死胡同。大多数时候，我们的潜意识在做决定。
这种观念大部分也是认可的，分手来了会从两方面考虑。我心里也认可分手的结果，但是因为潜意识里的沉没成本和厌恶损失，我觉得不愿意放弃。
如果我们清楚地意识到这种负面情绪对自己的影响，就应该花时间去调整。如果我们没有意识到，时间久了就会形成一种潜意识。
在以后的恋爱中遇到类似的情况，下意识的决定自己的行为，是非常可怕的。就像分手后，明知道没有结果，还是想尝试做点什么。
我们可以对爱情有很高的期望，但不能对自己期望太高。我们自然期望爱情越甜蜜越好，生活越幸福越好。但一定要求自己做到那样很累。
考试的时候，大家都希望每一科都能优秀，甚至能拿满分。为什么要设及格线？意思是只要你符合那个要求，你就有资格。多出来的部分就是你的能力展示。
不爱满分，过了就很开心了。多一点就是惊喜。分手后一定要尽快走出来，稳定情绪。爱情的下一个答案等你以更好的状态来回答，生活也是如此。