在众多的婚姻矛盾中，婚外情是最难解决的，也是危害最大的行为。婚姻的底线是忠诚，坚定，和彼此的沟通。但是，如果一个人选择了背叛，那么即使婚外情没有被发现，也很难挽回，也很难重建两个人之间的信任之桥，因为一旦选择背叛，人的心态就会有很大的变化。但是会对自己的婚姻产生很多不满，导致婚姻无法继续下去。更有甚者，有些人甚至会在一次婚外情后陷入其中，一次次享受婚外情带来的快乐和满足，最后与自己的家庭渐行渐远。
说到底，婚外情的发生一点好处都没有。对婚姻和感情的伤害是无法挽回的，也是无法挽回的。那么，在婚外情的发展中，你会经历什么，心态委会有什么变化这么快？38岁出轨女自述：婚外情往往要经历三个阶段，但只有一次回头的机会。
黄女士，38岁，婚外情发生了三年
结婚十几年了，婚外情持续了三年。这三年，我深知婚外情带来的变化，也深知这段婚外情和婚姻感情发生的变化。我和老公之间的感情虽然相处了很久，矛盾很多，经常冷战，但是还没有到离婚的阶段，也没有想过离婚。毕竟结婚这么多年，我的人生轨迹已经差不多定型了。
在后来的日子里，因为我们处于分居状态，我们之间电话交流不多，我也有了外遇。一个认识我的异性开始照顾我，在生活上总是给我很多帮助。一开始我不想接受，但是时间长了，我开始接受他的好意，事情也就随之而来了。
而这段恋情持续了三年。这三年的经历让我突然明白，现在几乎很难回头了，因为我已经走过了三个阶段，错过了可以回头的阶段。
第一个阶段：纠结的阶段
其实很多女性，无论是主动还是被动的选择婚外情，除了一开始婚外情带来的浪漫和情感之外，在接受与否的状态下，都会处于一种纠结的状态，而这种纠结往往会持续一段时间，因为大家都知道，婚外情造成的伤害往往是难以改变的，而婚外情改变的不仅仅是一段时间，或者是暂时的生活，甚至是一生。
在这个阶段，他们会担心自己的婚外情被发现后会面临离婚的结果，会享受婚外情带来的快乐和感动。其实每个人都会经历这个纠结的阶段，但在很多人心里也是有答案的。毕竟，对自己有过好感，感觉感情更好的人，自然会拿它和自己的婚姻做比较。与其和自己纠结，不如给自己找个借口出轨。
但是，这也是最重要的阶段，在这个阶段很容易回头，也是最有资格回头的阶段，也是唯一的机会。
第二个阶段：新鲜感的阶段
婚外情的开始是浪漫感人的，也是最容易被人当成爱情的。因为刚开始的新鲜感会让人觉得很过瘾，会主动把婚外情和自己的婚姻做比较，渐渐发现婚姻一团糟，婚外情美好到会质疑自己的婚姻，质疑自己的婚姻，开始迷失自己，开始当众陷入婚外情。
但是当婚外情的新鲜感过去后，婚外情往往会经历这样一个阶段。毕竟婚外情不同于婚姻，其开端往往是夸张而美好的。开头的神秘感会让人很有魅力。等这个谜团过去了，才会发现原来婚外情的另一半并没有那么好，婚外情也没有原来想象的那么真实。没有话题是最明显的变化。
第三个阶段：纠结婚外情的断与不断
事实上，当新鲜感阶段结束后，很多人又会面临选择。他们一方面会想结束婚外情，回归美好的家庭生活，但另一方面又会开始比较婚外情和婚姻的区别和差距，会纠结。毕竟婚外情给人的是一种没有负担和责任的付出，而婚姻需要时间去陪伴，朝夕相处，也会让他们纠结婚外情，做决定。
其实这三个阶段是很多婚外情女性都经历过的。当然，即使是坚定选择婚外情的人也是如此，因为婚外情大多只是新鲜感。
现在的我如此，知道婚外情的新鲜感早已过去，想要分开，回归家庭。但是因为这段经历和我的爱与被爱，我舍不得放手，所以我最终选择顺其自然，因为我已经错过了可以回头的第一个阶段。
写在最后：
婚外情的发生是很多人不愿意看到的，但是我们都应该明白，婚姻的底线是忠诚，而维系婚姻的基石就是那份忠诚和责任。只有坚守这份忠诚和责任，我们才有机会改变我们的婚姻，我们也才有机会改变我们的婚姻。你说什么？