很多男生根本不知道女生为什么要和你分手。你只是不想失去对方。
我见过很多这样的救赎者，感慨地说：她不要我了，我该怎么办？
我问她为什么不要你。
他说，我大概伤了她的心。
你看，你知道你伤了对方的心，你在前面加了个“可能”，因为你根本不明白你伤了她哪里的心。在你看来，一切都不是那么大的问题。不就是矛盾吗？我就不能换一个吗？
对，异地恋，就是在她生病需要人照顾的时候，敷衍的告诉她要好好照顾自己。我不能改变它。
只是她一次又一次开心的发信息都没有回复她。只是她辛辛苦苦攒钱买票来看你。你没有时间和她说话，让她失望了。不是，只是她跟你聊她的日常，你只知道盯着游戏，根本不知道她在说什么。只是当她在憧憬你的未来，希望你给她一点信心的时候，你一个不经意的眼神，或者泼冷水。只是她害怕晚上一个人走，打电话给你你就失去联系了，只好自己跑回家，扭伤了脚踝。只是她用心送了你一份情人节礼物。结果你说你根本没有什么国外的节日，也没有送她礼物。不，当她来例假时，你决定不和她见面，因为你认为你不能做爱。只是她生气后给你一篇短作文，你只答了一句“嗯嗯”。不会的，当她渐渐觉得和你没话说了，她就期待你关心她。二话不说，先挂了。就是当你不学会提升自己，不去规划两个人的未来时，你的冷漠让她失去了希望。只是她身边有了新的追求者。在关心她的时候，你只知道和她吵架，怪她没有和异性保持距离。不是，她说累了，想分手的时候，你说：“你对我没感觉了吧？你累了，我就不累了，我就坚持不下去了。”不，她给你一次又一次改变的机会，你没有抓住。只是分分合合很多次。只是缺乏安全感。
那么多“那只是……”，真的能改吗？
悲伤无法一次了断，疲惫的文字也无法一夜积累。
我想起一个女生说她来例假了，肚子疼的厉害，给男朋友发信息寻求安慰。结果对方一脸花花绿绿的表情回应说：“我好想见你！我要和你睡觉！”女孩瞬间低下了头。
我觉得男生女生为这种小事生气太矫情了。他不明白。女生在乎的是这个男生只关注自己的需求，不在乎女生的感受。
异地恋的女生很勇敢，可以自己保护自己。她害怕的不是一个人在异地生活没有伴侣陪她吃饭看电影，而是她在努力的时候，对方总是不回应，不理解。
这种没有未来的异地恋，会让人觉得很累。
你一定要知道对方在坚决提出分手之前经历了怎样的心路历程。
如何挽回异地恋？
如果你有对方的联系方式，还可以和对方交流，但是对方拒绝再和你谈感情。鉴于这种情况，异地恋的挽回肯定要付出更多的维护成本。我给出以下恢复建议：
只谈爱情，改变，想你，没有意义。感情分手不是哄就能哄回来的。对方在成长，你也要与时俱进，所以一定要做点实实在在的事，不能光说不练。
形象化，就是把所有口头上的努力做成看得见的东西，可以是物体，可以是行为，可以是事件。举几个例子。
把“我想见你”改成“我在楼下，快下来”。把“多喝热水”改成“我叫你跑腿了，买了感冒药，维生素C，还有止痛药，等会我跑腿了再叫你”。分享音乐，改成“我最近学了一首新歌，你听我唱吗？”把“你在做什么”改成“我下载了一个饭局剧，是你喜欢的那种，我给你发个网上光盘你看看”把“我想给你一个幸福的未来”改成“最近我做了一个五年计划，告诉你适不适合我”
为了使飞轮转动，首先你必须反复推动它。停不下来，就得重新开始。只有当你不断的推动，达到某个临界点，飞轮才能因为惯性而自己不停的转动，你就不用再用那么大的力气了，继续向上就可以了。
飞轮效应的启示就是用足够的坚持和时间找到这个临界点。女生对你的失望不是突然的。长期的失望积累成绝望，最终爆发出来，所以这种情绪不是短时间能消除的。并不是说你今天道歉，做了挽回的视觉工作，对方的负面情绪就肉眼可见，给你一些正面的反馈。
就像她的崩溃是突如其来的一样，正面情绪也是先默默积累，然后再突然给正向反馈，所以复合也是一件很突然的事情。
很多正在复合的朋友说，在一直付出，被拒绝，快要放弃的时候，对方突然答应复合。就连他们也没有想到。直到复合前夕，对方还是很冷漠，包括复合的承诺，对方也没有以前那么热情了。
因为挽回是一场持久战，不存在今天付出，明天被对方笑脸相迎的事情。所以要做好心理准备，稳定输出。
你要抱着一种“我只是努力做我能为你做的事而不后悔”的心态去打这场持久战。你现在被一个不求挽回的人附体了，你输出的积极情感值积累得多了，这就够了。到时候一定会聚在一起给你一个反馈。现在不要征求反馈。
如果你心态崩了，中途做出了一些攻击性的表达，那么之前的努力就功亏一篑了，你要重新开始积累。就像你摆的多米诺骨牌，有一张不小心撞倒了。抱歉，我们重新开始。不是没救了，也不是彻底搞砸了，只是战线更长了。
这是持久战后期比较适用的技巧，前提是对方愿意和你接触，不再强烈拒绝你，两人可以像朋友一样相处。
引导对方的行为，让对方重新归属自己的行为，从而改变或强化自己的认知。
我们的任何情绪反应，我们驱动的行为，我们内在的认知都会给出一个解释。比如我买了一件东西，觉得很开心，那么我的大脑就会认为我喜欢。
比如我给你送礼物，对你说早安晚安，关心你。我经常做这些行为，我的大脑会把它们归结为我对你的喜欢。
然后前期我们做的可视化工作，帮助对方缓解焦虑，让她不再排斥和你谈自己的感受。到了后期反而会刺激对方的焦虑，比如锚定她的心，让她看到有美好回忆的东西，感受到失去的痛苦，分手的焦虑，放大她对你的感情。
继续引导她做一些关心和帮助的行为，让她的大脑把这些付出的行为归因于喜欢你。
喜欢是做出来的，如果对方一直做着为你好的事情，她自然会认为她还喜欢你，你只需要不断的加强她的这种认知，久而久之她也会产生复合的想法。
这是一个协调彼此认知的小技巧，对于后期的相处和复合后的感情修复非常有效。技巧的关键点是引导对方做更多爱你的动作，不管你是在用朋友的身份做掩护，还是在假装自己很软弱，很无助。努力让对方关注你。她对你投入的精力越多，就越舍不得你。
异地恋虽然离现实很远，但可以通过看不见的手段拉近心理距离。
但是让我强调一下，技巧要学，耐心要有，最重要的是实实在在的付出，什么样的恋爱关系本质都是付出，你付出的多，用的心思多，对方就会相信你还爱她，重新来信任你。.
挽回一个人，我们需要做的就是在努力的基础上，加入一些技巧，让对方为我们付出，最终形成一段双向的爱情。
心理测试：测试前任最想对你说的一句话
1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？
是的，我经常感到疲劳
很少为小事争吵—2
偶尔，但我们很快就能和好——3
2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？
是-3
非-4
3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？
常说-5
我不知道——4
4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？
我总是向父母抱怨一切。
他们偶尔会问——5
几乎不说，没什么好说的—5
5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？
一切都是我的，但它是我的——7
努力尝试，也许你能成功
尽最大努力得到我想要的一切—B。
6.你们分手是因为出现了第三者吗？
是的-a
第七名
7.分手后对方是否主动联系过你？
是-d
No-c
