关键词：聊车祸现场？
目前有了新的稳定交往，感情不错。原定春节见父母，因为疫情暂时耽搁了。
这次想咨询一些个人问题。我发现我不能和任何人建立非常亲密的关系，不管是朋友还是亲人。我一直保持着他们需要我，没有我我就会出现又消失的状态，从来没有主动联系过他们。
在恋爱中，我也感受到了这种心态。我知道我需要改变，但是每当我想到我需要主动去接触其他人的时候，我总会感到莫名的焦虑，甚至恐慌和烦恼。
更有甚者，我发现自己似乎与这个世界脱节了。我无话可说，不管是和父母还是朋友还是恋人。打开微信对话框，除了“你在吗？”我没有表达自己的欲望，思想苍白。
面对面聊天总是为对方打开话题，所以我的每个朋友都很健谈，相处的很愉快。
男朋友目前也没觉得我特别内向。不知道以后住在一起会不会有矛盾。问冷大我和男朋友合适吗，我该怎么改变，找不到方向。像我这样的人只是一个没有价值的人吗？我不知所措。
附上和男朋友的聊天记录和两人的合照。照片被隐藏。
冷冷的回复：
之前我们推的几个《聊天改造班》栏目都很火爆；疫情下，人们只能在网上聊天，虽然每天都在聊天，但是很多人不知道怎么聊天。
所以，今天我们精选了一对男女朋友的聊天案例，教大家如何互相聊天。
这个案例不仅适用于男女朋友，也适用于情侣和所有正在交往的人。我们为您提供几种聊天方式，即学即用。可以马上搬回家，对比着用。
一个
心理建设
这个女生和很多不会聊天的人一样，特别避免和别人接触。
这种回避，好像是觉得自己不善于表达，和别人交流的时候感觉怪怪的，又怕别人看出来，又怕自己暴露，好像和别人说的太多了。
其实没必要。
你想和别人交流到什么程度，不要把它想成非黑即白。好像不想谈就是不对或者不好。
沉默有时是对的。两个人呆在一起不说话是很舒服的。其实很好。不一定要有很多声音来填补这个空白。
特别是内向的人，有一种安静倾听的力量。
就像这位女主，她说“每个朋友都很健谈，相处得很愉快”，说明她至少是善于倾听的。
所以，关于欲望的表达和表达的程度，我们不应该持非黑即白的观点。世界是丰富多彩的。
一个人是否内向，是否外向，是否喜欢倾听，是否想表达，这些就像五颜六色。没有对错，都是好的。接受自己的状态就好。
当然，内向的人也可以学会很好的表达自己，而女主现在显然需要提高自己的表达能力，所以除了接受她的内向，我还会教她如何更好的表达自己。
2
手术用品
结合这段聊天记录，我们来教你几个表情。
第一条聊天记录中，对方说“终于打完了，肩膀累，半天不动”。
女主人接下来谈了什么？可以说是“牛头不对马嘴”。
对方肩膀累了，叫他赶紧泡脚。就像一个人告诉你“我心里有一把刀，在流血”；你说“啊，那我赶紧给你擦擦脚”。
你们说的不是同一件事，不是同一个频道。
别人热情的来了，对你吐口水，然后你说“辛苦了”，其实是在把他推开，于是对方说“我先困了”。
如果你不这样回应，你能回应什么？
首先说说镜像。
你可以跟他谈一个像镜子一样的平行话题。
比如他说“肩膀累，半天不动”。
你就跟他说“真的很难，我一直在做的事情……”，你就可以跟我说说你自己，扩展一下你在做的事情。这是一种方式。
第二，说说情绪。
比如他说“肩膀累了”。
你可以说，“哦，好痛。你工作太努力了。让我给你揉揉肩膀。”
表达一种苦恼的感觉是可以的。
第三，找出口。
你可以说，“你不能动。你的肩膀真的很累很硬。见面的时候，我可以帮你揉揉肩膀。”现在不在一起也没关系。你想拍下来吗？我给你唱首歌让你开心。"
对方这么累，至少让他有一个表达自己的空间。
以上是三种聊天方式。除了这三种方式，其实还有很多种聊天方式。但无论我们谈论什么，核心的秘密在于：
跟你说事情的时候，不能推开他，要面对他，拥抱他。
你对这种“辛苦了，嗯嗯”的反应，就像一个女生告诉一个男生“我发烧了”，男生回答“那就多喝热水，早点睡觉”。
说，这是不是很压抑？
聊天记录第二张截图，对方给你发了一条信息“自拍，好久不见我的小仙女了”，你刚发了一张自拍，说“我要去洗澡了”。
你又不是急着在这个浴池里给病人做手术。拖延十分钟洗会崩溃吗？
他想让你发一张自拍。如果想一直聊下去，可以不先发照片。比如你能不能就这样调戏对方？
大家注意了，这是我们刚刚提到的另一种“表达情感”的技巧。
你可以说：“你又想我了吗？赶紧承认吧~”
这样对方至少会有一波情绪波动，听起来很有意思。
而你觉得，如果对方让你发照片，好像就有点没意思了吧？至少两个人聊点什么。又不是做什么都要直奔主题。没有前戏，感觉毫无意义。
也可以说说“镜像”。
比如他说“自拍一张，好久没见仙女了。”
你可以说“自拍有什么意义？咱们视频”，这不就是镜像吗？
如果你觉得自己没有化妆，不想要视频，也可以说“那你也来个自拍吧。”这些都是你们可以互相谈论镜像的话题。
当然可以多聊聊。但是，一定不能是对方刚跟你说了两句话，你就要让对方赶紧休息。
还有，你发了照片后，他说“我拍的更好”。
然后你可以直接告诉他，“那你多来给我拍照，我这里库存不够。”逗逗他会更有意思。
第三张聊天记录截图，他告诉你“某地有人感染，不要从那里开车”。
聊天不性感，伴侣两行泪。你说，“我不会靠近的”。
你说“我不会靠近”是什么意思？对方是关心你的吧？而你的话好像又把别人推开了，好像在说：“我不需要你的关心，我会照顾好自己的。”
那么好的回答是什么？
“啊，你在担心我。我收到了。你把我放在心上，我真高兴。”
这叫做表达感觉和情绪。
同样，你也可以反过来谈一个镜像话题。
他说，“有人在某个地方被感染了，”你说，“哦，是吗？有这么严重吗？你怎么知道的？”然后他会开始他的话题。
你也可以说，“你消息真灵通。”八卦会很有意思，可以继续聊。
比如他说“不去餐厅”，你说“你肯定不去。”这也是在推人，你根本不接受对方的情绪。
总而言之，聊天先说情绪，所有聊天都要先走情绪线。
今天的闲聊就到这里。祝每一对情侣在聊天中多一些爱！
如果你想接受我们手把手的聊天改造，可以附上聊天记录截图，继续给我们投稿。提交的时候多发几张截图，发一些你们关于车祸现场的聊天记录。
同时希望你能学以致用，直接实践我们今天教你的聊天方法，然后在留言区分享你的感受，或者用你自己的聊天方法评论这三张截图：如果是你，你会怎么回应这个男人？
最后，希望大家以后可以经常通过做作业的方式和我们互动。我们会发布更多练习，让你继续突破壁垒，继续和我们一起玩这个小游戏。
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