婚姻不好分不开怎么办？
婚姻不好，分不开怎么办？
想结婚，离不开，想继续，大概是婚姻中最绝望的状态了。结婚不代表有了就一定幸福。久而久之，温柔的妻子变得大声了，像个泼妇；原本西装革履的老公变得大腹便便，满口油腻味。我们都不知道什么时候这样结婚的。没有甜蜜，没有快乐，只有一潭死水般的寂静，激起不了任何涟漪。
不是没想过离婚，只是婚姻里的因素太多，长辈的支持，世俗舆论的压力，不想让孩子承受婚姻失败的痛苦。这些因素都让我们即使婚姻不幸福也不可能离婚。如果你现在是这种状态，我们从行为认知心理学的角度告诉你四种破局方法。看完之后你就明白你接下来该怎么做了。
01.打破内耗
之所以离不开这段婚姻，是因为每次想离婚的时候，其实都处于一种心理上的双逃冲突中——如果离开了，可能会摆脱痛苦，但家庭会被拆散。孩子们怎么办？以后怎么一个人生活？找到下一个我能开心吗？不离不弃，不愿意，也没有信心去解决婚姻中这些痛苦的问题。不断的纠结只会让你陷入无尽的内耗，解决不了任何问题。
当你不知道怎么解决的时候，你要做的就是安排好你现在的生活，吃好，照顾好自己和孩子，稳定好自己的情绪，不要被任何人牵着你的节奏走。心情不好的时候，送自己一句话，覆水难收。吃好睡好！就当是安抚自己的暗号，也是对自己的提醒。
02.降低期望值
为什么婚姻不好？因为现在的生活不是你所期待的。他给不了你想要的爱；你想让他按照你的想法去做一件事，明明你是为了这个家好，他要么不做，要么敷衍了事；甚至你对自己很失望，觉得自己经营婚姻失败，不知道怎么做才能让大家满意。很多期望的落空，会让你陷入不断痛苦和焦虑的牢笼。
只有你降低期望值，采取合伙开公司的态度，你分工好，你做你负责的，他做他负责的。剩下的，你可以记住六个字:不着急，不干涉，不关心。剩下的精力，享受自己的生活吧！做让你开心的事，做让你放松的事。
03.不要越界
很多情侣之所以很惨，是因为在相处的过程中不断越界，进而导致冷战，争吵不断。你要记住，这个世界上只有三件事:自己的事，别人的事，上帝的事。你要分清一个事情谁负责，谁应该负责。
出生，疾病，身体外貌，出身家庭，这些都是上帝的东西。上帝说了算，但你控制不了他们。另一半听不听你的话，有没有上进心和责任心，孩子作业做的好不好，都是别人的事。别人说了算，你能做的就是不要自讨苦吃。如何与伴侣沟通，为孩子提供怎样的学习氛围，如何看待婚姻家庭，如何过好每一天，如何提升自己，都是自己的事情。你要好好打理，认真体验。
04.寻求专业婚姻治疗师的帮助
两个来自不同家庭的男女因为苯乙胺的感召而步入婚姻，加上他们出身的家庭观念不同，很容易引起一些包庇和冲突，这在婚姻中很常见，但却造成了双方的痛苦和感情破裂，需要引起重视！如果你的婚姻遇到了一些麻烦和焦虑，请不要惊慌失措，不要草率做出任何决定。
这是对自己，对伴侣，对孩子负责任的态度！只要你想明白这四点并真正做到，收获快乐，学会经营婚姻。你可以突破目前的困境，找到全新的自己，全新的生活。
糟糕的分不开的婚姻怎么办？
首先，放下它。不要活在过去，因为已经过去了，你的生活还要继续。
第二，真诚妥协，积极改善他们之间的关系。婚姻是一座城，人生有太多的风雨。两个人在一起，就应该携手对抗这个世界的风浪，而不是做最好的辩手。当两个人的心都聚焦在这段婚姻关系上，这个家才会温暖。
第三，懂得珍惜。人生很长很短。从青年到中年真的只是一眨眼的时间。既然我们选择了不分离，为什么不让我们的生活浪漫而有趣呢？人生最大的苦，就是困在心里的苦。真的，很多时候，只要你愿意回头，他就在你身后。
这种婚姻有三个原因:
1.一方有过错，另一方不愿意离婚原谅，让本已危机四伏的婚姻更加离心。
2.两个人的性格都很强，谁也不愿意放弃。两个人都不想多付钱。谁付出的多，谁就觉得委屈。互相指责，破坏婚姻，只是两个人的自私。
3.失去的时间。两个人活着没意思。生活就像白开水一样无味，没有人懒得去改善，婚姻也就半死不活了。
有一段放不下又离不开的糟糕婚姻怎么办
有一段放不下又离不开的糟糕婚姻怎么办？人就是喜欢想太多。不如利用这段时间提升自己，武装自己，这样就不会想太多。
当然，如果这段婚姻让你不好过，让你觉得无比痛苦，那就干脆离开，给自己和对方一个重新开始的机会。如果两个人完全没有感情，生活在一起只剩下痛苦，那就没有生活在一起的必要了。与其两个人都很惨，不如放手，给对方一个重新选择的机会。
我放不下，我离不开。只能说明一个问题。你对他(她)还有感情，你对这段婚姻还有希望。如果还没有到走不下去了，不得不离开的地步，那就静下心来反思自己，认真客观的审视目前的婚姻状况，找出问题所在，和对方坐下来心平气和的沟通，努力改变不好的局面，努力改善关系，争取一个好的结果。
不要一遇到问题就对婚姻失去信心，只想离开。当离婚问题真的摆在面前的时候，我觉得还有很多我放不下，离不开的障碍。其实这些都只是不想离婚的借口。如果真的被婚姻伤害到，心死了，还能放下什么？
人生不顺，可以一起努力放下，但什么都放不下。这个孩子仍然做着渣男认为的事情。如果离开，会更痛苦。也许你离开后能找到更好的。如果你不能离开，他想要什么？现在是文明社会了。没说过不离开他就会死。没关系。警察通过了。
所以，与其纠结于分不开，放手，不如改变自己的心态，努力解决婚姻中的问题，改善双方的关系，让婚姻向好的方向发展。
有一段离不开的糟糕的婚姻怎么办
如果有一段离不开的糟糕的婚姻，确实是无法接受的，但是面对这样的婚姻，唯一的办法就是让自己开朗起来，能够在心理上摆脱掉。
即使没有办法从本质上改变，也要让自己的精神变得独立而丰富，让自己不被这样的婚姻拖累和打击，可以拥有一个属于自己的人生新世界。总有一天，两个人能离婚，就能走出这段婚姻。出来后迎接你的是一个美丽独立的自己，不会因为婚姻不顺而不开心不满足。所以，当我们遇到这样的婚姻，不要觉得太对不起自己，让这样的婚姻被遗忘，让自己有新的生活，开始提升自己。
可能很多人会说，怎么会有离不开的糟糕婚姻呢？其实当你在社会上听到更多的案例，你就会明白，有这样的婚姻。有些男人在婚姻中不承担任何责任，但是如果你要和他离婚，他会用很暴力的方式拒绝你。每个人都有自己的弱点，都有自己的父母亲人。当你父母亲人的生命安全受到威胁时，他们自然不敢离婚。虽然警察会管很多事情，但是没有实质性伤害的时候不会管这种家庭矛盾，但是如果有实质性伤害，他们是没有办法接受的，所以很多人只能在这样的婚姻中选择妥协，浪费生命。
面对这样的婚姻，我很无奈，但我可以选择自己的新方式。当我在精神上离开这个痛苦的人，我会发现这个世界还是很美好，很值得走下去，因为人的一生不仅仅是婚姻，还有很多东西，比如事业，比如亲人等等。