俗话说：一句好话暖三冬，一句坏话伤六月人寒。
我们都知道语言的力量是巨大的。它能给人带来支持、安慰和信心，也能给人带来伤害，甚至留下永远的阴影。
有多少朋友，因为说错了话，就不再理对方；有多少情侣因为自己的恶语相向和尊严而关系破裂！
先给大家看一组对话：
妻子说：“你看，你们学校的张老师年轻，已经升副校长了。”你呢？在学校这么多年，他只是一个小小教学部的主任，而且还是副职。
老公：这样对我不好吗？别担心。
我老婆说：“门对面的王哥，有商业头脑，赚了不少外快。”
老公：钱多有什么用？我们的工资加起来很多。
妻子说，你挺知足的。哼，家里有两辆车，随时可以去高级餐厅吃一顿饭。
丈夫：但是我有时间陪你和你的孩子！他们能吗？
妻子说，你为什么要陪我？嫁给你，我已经麻烦了八代。啊，你就是不争气！
……
你看，我老婆说的话，不自觉的对她老公造成了言语暴力。
有时候，伴侣之间这种讥讽、打压、嘲笑所造成的伤害，比肢体暴力的影响更深刻，甚至会让受害者情绪低落、冷漠，对爱情和婚姻失去希望。
这时候应该如何修复被‘语言暴力’破坏的亲密关系？
一、做情绪的主人
当我们的伴侣说我们坏话时，我们的反应通常是自我保护，我们会用类似的话回击：‘为什么这样跟我说话？’你以为你是谁？“我不喜欢你这么说，”你不照镜子看看自己是谁！你凭什么说我？'
这样做的后果就是把原本在对方身上的问题转移到自己身上。
我们每个人都有独立的情感。如果你不反馈，没人能用言语伤害你。为什么要让别人控制你的感情？一旦生气，就相当于把管理自己情绪的权利交给了对方。
所以，首先，我们要做自己情绪的主人，让自己保持理性的状态，这样才能有效解决问题，改善问题之间的关系。
二、不轻易评价别人，只陈述事实
很多时候，我们很容易主观判断一个人。比如我们总以为开豪车的美女不是富二代就是包养的。我们在和别人交流的时候，习惯性的做出评价，而我们往往并不知道。
比如同事组织过几次聚会，你没有去。你想听到的是同事问你‘你怎么没参加？“你不舒服吗，”或者用言语暴力说，‘你怎么不懂得合作，这么不合群还装大牌？'
正如一位印度哲学家所说：不加评价的观察是人类智慧的最高形式。
三、加强述情能力
你对他说：你把家当什么了，旅馆啊自出自入！其实是你希望他多关心你一点。
你对他说：你常常晚上加班，是不是去做什么见不得人的事情？其实你只是想提醒他下班时注意安全。
伴侣之间的语言暴力往往来自于没有真诚地表达自己的想法。比如你对他的一些行为表示不满的时候，往往会拐弯抹角或者隐晦的说出来。不管你是谁，都会特别讨厌那种交流。如果有什么期待，就要明确告诉对方，不要指望对方能猜到你的心思。
通过叙述的方式把自己的想法和观点告诉对方，而不是指责对方应该做什么，不应该做什么。这样可以有效消除一些诱因，避免语言暴力。
无论是婚姻还是恋爱，两个人都应该是平等的关系。维系幸福，需要两个相爱的人互相理解，互相付出。而语言暴力的出现，不仅违背了感情中平等交流的原则，也破坏了夫妻间苦心经营的感情生活。
所以，学会心平气和的沟通，避免语言暴力，是我们顺利挽回爱情的基础。希望大家能够重视。
如果你正在经历情感难题、婚姻危机，或者面对突如其来的情感变故不知所措，可以关注我，把你的问题私信给我，我来帮你解决；如果你身边有朋友遇到了同样的问题，你可以把我的文章发送给他，我们一起帮助他。我是愿做你情感路上的守护者！@海豚尼斯