老公精神出轨我心里过不去这个坎怎么办(老公精神出轨,心里过不去这个坎,怎么办)

老公，感情出轨，怎么办？心里过不去的坎

有人说作弊就像不小心把钱掉进了屎坑。扔掉很可惜，但是捡起来又会觉得恶心。可以说是非常生动了。无论是感情上还是肉体上的出轨，恋人的背叛无疑是对婚姻最大的伤害。老公感情出轨，怎么办？心里过不去。

来访者陈女士来到诊室时，眼眶里全是红血丝。看得出来她好多天没怎么睡了。长时间的沉默之后，她慢慢敞开了心扉:

我和老公恋爱7年，结婚5年多，女儿刚满3岁。生完孩子后，我会全职照顾孩子。离开职场后，我的生活圈子越来越小，每天都围着老公和孩子转。。\"

在外人眼里，我们是模范夫妻。一家三口很幸福。我丈夫通常跟着我。但是一年多了，总觉得两个人已经形同陌路。偶尔会说几个不相关的家庭。但我不知道他在想什么。当他在工作中遇到困难时，他不告诉我。他坐在阳台上默默地抽烟。& rdquo

我也没在意。知道感情处于平淡期这么久很正常。它从哪里来的？直到一个很偶然的机会，老公去洗澡。有人在微信上发消息。我看了一眼:亲爱的，我想你。说实话，我看到的时候，就像吃了苍蝇一样恶心。我以前有自己的枕头。人们真的会做这种事。& rdquo

我丈夫很快坦白了一切。那个女人是他的大学同学。刚开始只是谈工作，渐渐吃醋，互称夫妻，但没有实质性的出轨。& rdquo

虽然我老公马上删了他的好友，说他只是晕了一会儿，但是我真的不能接受这种行为。最近总是情绪化，每天都在他身上发泄，不知道以后该怎么相处。& rdquo

这个社会，出轨越来越普遍，每个女人都想成为唯一被坚定选择的人。但是，面对现实，当背叛真的摆在眼前，我们该如何应对？

01。加强沟通，找到问题的根源

首先你要明白，一个人之所以出轨，是因为他想从你身上得到什么。只有你的婚姻本身有问题，他才会去寻找精神需求，去填补内心的空虚。

陈女士虽然和丈夫同房，但缺乏心灵上的交流。她不知道对方在想什么，也不想透露内心的压力。有困难有委屈，她都会默默承受。当压力超过她所能调节的负荷时，男人很容易投入小三的怀抱。

是因为孩子出生后你们的关系什么时候变了？关注孩子而忽略伴侣的需求？是不是因为家庭矛盾没有解决，所以对沟通互动失去了兴趣？明白这一点，改变原有的沟通方式，是调整婚姻状态的第一步。

02。自我成长，不要放弃自己的圈子

女人首先是自己，然后才是妻子和母亲。

很多女人一旦结婚，就会为了家庭，放弃事业，失去圈子。我相信我丈夫会支持你的。情话，于是我把人生希望寄托在这个男人身上。

要知道，维系一段感情的重要因素是扯平，而当你越来越依赖他的时候，你就忘了打磨和提升自己。时间久了，你就追不上他了。他跟你聊工作困惑你听不懂。鸡和鸭的结合，

怎么能持久？

陈女士就陷入了这样一个误区。一定要记住，人在任何阶段都不要放弃追逐自己，要时刻让自己成为更好的人。当你更自信更有能力的时候，你会对维系婚姻更有信心。

03。放下过去，重建信任

如果你不想离婚，想复合，一定要放下心来，明确老公的态度，重新开始。

虽然调整起来很难，也需要时间，但如果你一直陷入受害者& rdquo角色，把自己弄得很惨，每天情绪化的把怨气发泄在对方身上，让家庭充满负能量，迟早家庭会分崩离析。

你想在这场婚姻中得到什么？而不是同时舍不得放手，把自己折磨到痛苦。

心里的树洞

马伊俐曾经说过:我不认为那些一辈子在一起的夫妻从来没有过问题，也没有出轨过，哪怕是精神上。& rdquo

当你的伴侣是感情出轨的时候，你一定要重视起来，学会经营长久幸福婚姻的能力，不要让事情出问题。

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老公出轨了怎么办？

1。转移注意力，放松自己。如果你老公出轨了，你没有选择离婚，说明你心里还是在乎你的感受的。如果是这种情况，你可以离开他一段时间，选择独自旅行或者和朋友一起放松。也许时间可以冲淡这一切。2.好好和老公沟通，看看他的行动。你老公出轨后，你没有选择和他离婚，说明你潜意识里愿意原谅他。这个时候你需要和你老公好好沟通，让你老公在以后的生活中好好表现。看他有没有改变，看他是否愿意主动和你修复这段关系，看他在婚姻中的表现。

3.如果过不去，就选择离婚。如果你老公出轨了，你本来是想原谅他的。但是，过了一段时间，你的心里还是苦的难受。无论你做什么，你都不会忘记这件事，你和你老公的关系濒临破裂。如果是这样，那就选择离婚。当然，你要确定自己有能力和条件养活自己。你可以肯定，离婚后，你会过得比现在更好，更幸福。在婚姻中，被另一半背叛是很痛苦的。没经历过的人无法和经历过的人感同身受。其实男人出轨是否应该被原谅，要看你自己的情况。无论你选择哪条路，你都不会后悔。