分手后最让你难过的是什么？
我相信大多数人都会说“对方的无情和冷漠”。
那么问题来了。分手后，是男方更无情还是女方更无情？
在知乎上看到这样一句话：
“男人的爱是小溪，抽刀断水水更流；女人的爱是自来水，有多少给多少。”
意思是男人可以粗鲁很多次，但因为留恋，总想回头。而女人呢，可能只会粗鲁一次，但这一次转身就是永远。
怎么说呢？客观来说，我不太同意。
因为绝情的人，男女都占很大比例。
我觉得这话应该这么说：
谁在亲密关系中，付出最多，用情最深，才会是最绝情的那一个。
那么可能有人会说，就算分手了，难道不能在一起就离开吗？为什么要冷漠粗暴？
今天我要告诉你，粗暴的爱背后其实隐藏着一种状态。
什么是隐藏情绪？
我不知道，你有没有一见钟情的经历，就是看到一个让你心动的人，内心在骚动，却很平静。
可能这个时候，TA递给你一杯水，你激动得不知道说什么好，但还是故作镇定，说了声“谢谢。”
比如分手后，明明很痛苦，你的世界都崩塌了，但你还在假装坚强，和朋友在一起，还在强颜欢笑。这叫情感隐藏。
无论是分手的人，还是主动分手的人，感情链条的突然断开，爱情惯性的突然中断，都会造成不同程度的痛苦。即使是主动分手的人，在TA心里也是深深的舍不得。
毕竟曾经相爱过，所以，伤心痛苦是一定的。
但是，这个人也知道这段感情对自己造成了伤害，甚至是极大的失望。所以TA没办法，只能分手。为了快刀斩乱麻，她不得不一刀两断，用绝情来掩饰自己的不情愿。
所以，你看到的绝情，绝对不是真的“绝情”。
相反，是TA的舍不得，放不下，但是却又爱不得。
所以，所谓的“隐藏情绪”，其实是一种“自我保护”机制。
因为人是趋利避害的高等存在，TA发现在这段感情中，总是被伤害的那一方，那就及时止损，提出分手，只是为了保护自己，仅此而已。
很多女咨询师找到我，都会问“他为什么要这样对我？”
这个问题，我觉得你应该先问问自己，你做了什么让他这么没礼貌？
如果他和你一样，三天吵一次，五天闹一次，不停的找你要安全感，会不会让你很困扰？
如果他天天变着法来考验你，约束你，你会不会觉得喘不过气来？
如果他也控制你的言行，你就不能这样或者那样。你觉得这个人不讲道理吗？
如果他每天总是跟踪你，质问你，你会感受到这样的爱情的压力吗？
同样的，如果他不懂得体谅你，理解你，甚至总是做出让你失望的事情，你能给这段感情打多少分？
所以，你明白了吗？如果他像你一样的对你，你未必能容忍他到现在。
但事实是，他一次又一次的包容你，不断的妥协和退步，而你根本不知道他的珍惜和包容，反而肆无忌惮的激化和消耗你的感情。
所以他累了。这段感情让他身心俱疲，让他看不到你的未来。所以才和他分手。
一杯茶，是慢慢的冷却的，而感情，也是一点点被消耗得所剩无几的。
想想当初谈恋爱的时候和你在一起的是谁，可是热情满满的是谁。所以，不是他想无礼，而是你的做法让他不得不对你无礼。
相信很多女生都比较关心这个问题。其实我告诉你，他越是没礼貌，越是放不下。粗暴只是强迫自己尽快从分手的痛苦中走出来，更快的忘记你。
因为他太了解你了，他知道你不是一个潇洒的人。如果他不无情，已经和你分手，你会误以为你还有机会，会不断纠缠他。
而他决心离开，就是不想被你在纠缠，他害怕自己心软，他害怕自己看到你梨花带雨，然后收回分手的决定，因为他知道，只要他开口，你们必定会重蹈覆辙。
这个结果不是他想要的。
但是，不代表他不爱你，也正是因为他爱你，才不希望你走上老路。与其一起痛苦，不如让他多一个人承受，让你觉得他没心没肺没人爱，这样你们就可以开始新的感情了。
我见过太多主动分手的人。前任有了新欢，但总有一天晚上我还是会想念前任。
我之前听过一个姑娘说：“我见过他爱我的样子，所以他不爱我，我一眼就知道了”。
记住，男人是最善于伪装的。
渣男可以伪装成只爱你，而爱你的男人也能伪装成不爱你。
所以，奉劝那些傻乎乎的女生和男人分手，不要轻言放弃，否则，你会错过一个对你好，深情的男人。
有的女生一分手就很痛苦，哭着求对方回报。
但是我可以告诉你，对方回来的前提是你真的和以前不一样了。
他想听到的不是你错了，你可以改变，而是你真的去做了，而且是真的改变，明白吗？
1、挽回，从调整自己开始。
怎么调？我给你一个方向。先说思维。你要记住，这个世界上的一切都不是你说的那样。你要考虑对方的感受，尊重对方的选择。
比如难得的周末，你很想让你的另一半陪你，但是他要加班，你就忍不住说你要加班。你不能和我在一起吗？
这在男人眼里，就是无理取闹，所以，要多为对方考虑一下，不要太自我。
再说情绪。心理学家曾经说过，情绪稳定的女人是非常幸运的。为什么会有这样的说法？因为相关数据显示，情绪稳定的女性格局大，不仅能为别人着想，而且遇事也不会情绪化。
总之就是这种女人，让人相处起来很舒服，而男人，在关系中，最看重的就是，你能让他舒服。
如果分手的焦虑仍然困扰着你，你可以多做一些活动，比如和朋友一起去旅游，练习瑜伽等等，只要能让自己分心。
然后慢慢把痛苦变成，你要保存这个人的力量。
2、将你的好情绪，传递给对方。
你可以先给对方发一些合理化的描述：
“从前我只知道自我感觉，让你一切按我做，但这次我想得很清楚，两个人是相互的，我不能一切按我的意愿做。至于我，我一点也不在乎你的感受。所以，想了想，还是要向你道歉”——自我反省。
“我不知道你是还在生气，还是我打扰了你。你知道，我不是一个帅的人，对你有太多的留恋。但是我尊重你的选择，我不能太自私。我只希望你现在能幸福。如果你对我有负面的感觉，可以发给我，不要憋在自己心里。”
“如果可以，我想，我们还可以做朋友。毕竟你是见证我成长的人，我对你有很多依赖。我需要时间慢慢放下。另外，你知道吗？我现在变了很多，嘻嘻。”——(营造轻松的氛围，让对方放下戒备心理，接受你的朋友身份)
OK ，当这些你都做得很好的时候，就要静静等待对方的回应了。
别担心，男人一定会回复你的。可能话很简单，就几个字：“是”或者“都结束了”。
不管他回复什么，记得保持好心情，因为他不会拒绝和你做朋友。你只需要告诉他，“我太高兴了。以后有什么不懂的地方，我就不客气地打扰你。”
3、用你的改变，创造回忆心锚。
记住，改变不是你说改变对方就愿意相信的。
你要真的去改变，并且让对方相信，你是真的变的跟过去不同了，那怎么做呢？通过日常互动，当他遇到闹心的事儿，你就站在对方的立场上开解对方，帮助他分析利弊。
如果他开心的时候，你要陪着他开心，并且告诉对方：“看到你开心，我也莫名其妙地开心呢。”
当然，当他心情不好的时候，不要问对方怎么了，只要告诉他：“如果你有事，可以告诉我。毕竟我了解你，知道你的想法。如果你说出来，也许我可以帮你，但如果你不想说，也没关系。如果你想找人聊聊，我随时陪你”。
当他想找人倾诉的时候，他会立刻想到你。
你如何用改变来创造一个记忆锚？很简单。比如你们相处，就有机会见面。你要拿出自己最好的一面去面对他。然后，在席间，你们可以聊一些开心的事。当对方非常高兴时，你可以说：
“你以前说过，为什么我不知道了解你？现在想起来，以前的我好傻。我记得那一次，你打游戏，不理我。我甚至因为这个和你吵了一架。现在我想起来，你可以玩。我又不是无事可做。你玩完了，自然就来陪我了。嘿，太失败了。哈哈。”
听着，就这么简单。记住恢复的过程，千万不要操之过急。毕竟他离开你的时候就已经下定决心了。现在他已经康复了，他会小心翼翼的。
最后，我真诚的告诉你，不要只看任何事情的表面。他就是不爱你，凡事都有两面性。他看似不爱你的另一面，其实是舍不得。
心理测试：测试前任最想对你说的一句话
1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？
是的，我经常感到疲劳
很少为小事争吵—2
偶尔，但我们很快就能和好——3
2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？
是-3
非-4
3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？
常说-5
我不知道——4
4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？
我总是向父母抱怨一切。
他们偶尔会问——5
几乎不说，没什么好说的—5
5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？
一切都是我的，但它是我的——7
努力尝试，也许你能成功
尽最大努力得到我想要的一切—B。
6.你们分手是因为出现了第三者吗？
是的-a
第七名
7.分手后对方是否主动联系过你？
是-d
No-c
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我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
