不管是什么原因分开的，彼此心里或多或少都会有一些感觉。分开后，发消息，打电话，回答，纠缠，讨好都没用。对方甚至把你的联系方式都拉黑删了，都是因为当时过度的情绪没有平息。
分手后，如果你纠缠了很久也没用，你也试过很多方法，对方就是不回头或者就是分手不知道怎么办，那么这个回答建议你耐心看完！
被分手后，很多人伤心欲绝，不想放手，就死死抱住前任，把他打死。结果被对方拉黑，不但没有带回来，反而越推越远。
我知道你想向Ta证明你在乎Ta，你不想离开Ta，但是Ta不会被你感动。Ta现在只会觉得你很烦。
那么正确的做法应该是怎样的呢？
很多人分手后都有这种想法。Ta已经不爱我了，Ta已经放弃我了。我还能救Ta吗？其实在一段感情中，没有人会毫无征兆的突然离开，也没有什么能让一个人瞬间放弃。
分手往往只有在对方已经看不到两个人的未来时才会被提起。但是分手并没有你想象的那么糟糕。如果你真的能用对方法，即使被删被黑，也是可以挽回的。
1. 找出分手原因
挽回感情，首要条件是不要糟蹋感情！
很多时候，一个人很爱你的时候，一开始会很愿意哄你，宠你。即使你做了不合理的事，Ta也只是觉得你可爱。就算你拿刀子指着Ta，Ta也觉得你是无辜的，因为那个时候Ta很喜欢你，所以她可以接受你的一切。
但可能是你一次次任性，对方一次次包容，一次次让步，让你觉得对方很爱你。
其实这种举动也是在消耗你们之间的感情。可能当时分手还不够，所以你没有意识到。但是这种关系时间长了对方会很累，而这种累积累到一定程度就会全部爆发，所以最后的结果只能以分手告终。
但是你可能并不知道你们分手的确切原因，所以如果你想挽回这段感情，就要一层一层的找出你们分手的原因，然后用Ta能接受的方法去挽回Ta。
如果你连分开的原因都不知道，或者误以为对方的借口才是分开的真正原因，那只能说明你们真的不了解对方。
2.控制好自己的情绪
分手后，在爱情上加强努力是大多数人的常事。
比如：我为你做了这么多，你为什么还这样对我？我为你放弃了.而且一直强调自己的努力。其实我是在放弃上一段友谊，把对方推开。
在恢复的过程中，首先要学会控制自己的情绪，要有耐心。此外，不要盲目尝试恢复。很多人会开始纠缠，吵闹，威胁甚至短信轰炸，连环打电话，甚至过分直接跑到对方单位，住处等。Ta会出现在哪里，并试图用所谓的“沟通”来认错讲和，不让对方知道清楚。
这样做不仅不会让对方感受到你的感受，反而会导致对方更加反感你，认为你任性、无理取闹、幼稚。
简单来说，不要提前表达自己的意图，也不要和对方纠缠，以免矛盾升级。你需要做的是改变自己在TA心目中的形象，提高生活质量，调整心态，暂时抛开分手对生活的影响，让对方看到你的时候对你有一个全新的认识。
因为在恢复的过程中，对方的一举一动、情绪、小动作都能牵扯到你敏感的神经，会让你患得患失。
一会儿心跳加快，一会儿又有失落的感觉。
这些情绪变化是很正常的状态，但是你要努力摆脱这些负面情绪。
如果你下定决心，世上无难事。当你能控制和把握自己的负面情绪时，负面的东西就会离你越来越远，然后我们就会离康复之路越来越近。
这期间要勇敢一点，做了错事对事都不要怕？不要一而再再而三的陷入这个循环！冷静下来你可以反思，但是你想想这个，比如刚才该不该给对方打电话？还是我真的能救Ta？如果无法挽回怎么办？这些想法毫无意义。对的就是对的，错的就是错的。既然做错了，就要改。在改变的过程中，对方会感受到。因为一个人在变好，身边的人都能感觉到。
3.不可以没有底线的妥协和道歉
你可以道歉，但是没有底线的道歉是很卑微的姿态，只会让对方更加讨厌你。这时候道歉就相当于失去了框架感，因为你想告诉对方的是，你已经放下了这段感情，放下了对方，你只想和对方做好朋友。当然，这种“放下”“做朋友”并不是让你真的放下这段感情，而是一种缓和你们关系的方式，让对方不再抗拒。
既然说再见，一切都需要重新开始。如果再从“头”开始，这个头就是模棱两可的。
暧昧是不经意间触动了对方的心，却没有告诉对方要在一起。
暧昧是创造美感，讲述是破坏美感。诉说后能否在一起，取决于美感是否足够深刻，要多点耐心去酝酿。
而不是一味的说：我错了，我以后会怎么样等等。这时候你可以展示一下你最近的生活，分享一下你最近的动向，简单的和对方聊聊你现在的生活状态，聊聊关于亲密关系的新体验，让对方在和你的交流过程中感受到你的快乐，感受到你的变化和你的不一样。这是最自然的方式。
另外，你要把握对方的合理需求而不是期望来做调整和改变，因为对方的期望往往不适用于你们自己的关系，而Ta的需求才是Ta最想要的，所以你可以想想Ta的需求是什么，是需要有人陪Ta还是需要有人能陪Ta，给她独立的空间或者陪她玩。当你明白了这些问题，你就能明白你现在需要做什么，也就是我们所说的对症下药。
4.保持理性和感性的尺度
在爱情中，理智和感性的结合更好。只有理性和感性并存，才能更好地谈一场完美的恋爱。但感性是跟着自己心情走的东西，尤其是在恋爱中，是荷尔蒙分泌的结果。
如果两个人在恋爱时感性多于理性，往往会对爱情或者对方有更多的幻想和期待，美化对方和这段感情。这就是所谓的“情人眼里出西施”。如果在这段感情中有一方情绪化，严重不理智，其实对自己很不好。所以，一定要有理性和感性。
每个人的性格和思维方式都不一样，这里只能告诉你一个大概的方向。不要照搬所有的思路，要根据个人来决定方式，防止出错。如果你不知道怎么做，可以找我！
分手，失恋，挽回，遇到感情困惑都不可怕。只要两性通过适当的方式和技巧相处，爱情也是可以挽回和修复的！
情绪恢复是一件特别讲究时机和效率的事情。不要盲目采取措施，这样不会有任何效果，反而会增加恢复和修复的难度。
不要缠着打，缠着打只会让你看起来很贱。如果对方怀疑你，你要变得更好，好到Ta可以主动找你回来。
我是子豪，理性经营婚姻的倡导者。本人从事情感咨询多年。我见过不幸，仍然希望帮助更多的人追求幸福！
当你遇到感情问题的时候，你可以向我倾诉，告诉我你面临的故事！
重逢总是无常，生命是安全的。
#我应该和我的前任复合吗#