我写过很多关于如何恢复的文章，也给大家介绍过很多方法，但是很多朋友找到我的时候都会不停的问我同一个问题：为什么明明我们很相爱，却说分手就分手了；为什么我拼命的挽回TA，TA却无动于衷？.所以我仔细看了我之前写的文章，我发现虽然我写了一些方法，但是很多人并不知道自己目前的情绪状态，所以很容易机械的照搬那些方法，导致恢复有很多困难。
所以，今天我就给大家详细分析一下你在恢复过程中会遇到的一些问题。
我接了这么多案子，分手后发现大家都有一个共同点。什么？就是分手后急着和好，怕被别人抢走，然后一直追问分手原因，或者一发不可收拾，开始缠着对方，直到对方拉黑把你删了。我一直在向大家强调一件事：挽回就是一个不断要做对的事的过程，因为任何一件错误的小事，都可能让你的挽回前功尽弃.我很清楚，每个人都想用最有效最快的方法去拯救自己的亲人，但很遗憾，世界上没有这么有效快速的方法。
所以我在这里给你一个建议。虽然分手很痛苦，但请先冷静下来，把自己的情绪收起来，冷静下来看清楚现状，分析情况，情绪是不能解决任何问题的，只有理智才行。.因此，正确的挽回不是用你认为的自私的方式去要求对方和解。
此时，可能有朋友会问我：“老师，即使我的情绪被控制住了，我也不知道怎么做。我想知道TA为什么要和我分手？”其实这样想是对的，因为很多时候，我们找不到自己的问题，也不知道自己的缺点是什么，有些只有在你进入亲密关系后才会发现。这是当你意识到，啊，你是这样的。
为什么，其实在亲密关系中浮现的很多问题都跟我们童年时候的一些经历有关?举例，小时候父母不在身边，会让你没有安全感，或者遇到重大挫折，会让你产生一些心理问题。其实这些问题可能不会影响你的正常生活，和朋友交往也很正常。但是一旦你进入了一段亲密关系，你童年经历的这些不愉快的事情就会一点一点的浮现出来。
所以，想要挽回前任，我劝你三思。,的这种思考不是嘴上说说，而是实实在在的思考。具体是什么思路？
一、为什么分手？
第一件事是找出你们分手的原因。这个时候你要做的就是找出自己在这段感情中的不足。说白了，你得搞清楚自己到底做错了什么。如果你不知道自己做错了什么还想去弥补，那不是死吗？
所以，不要弄清楚你们关系中的矛盾，你知道挽回该从哪入手吗？你知道怎么把握分手后的聊天机会吗？知道怎么样才能增加你们的互动吗？.
总之，分手后，请带着你的大脑，重新审视你们的关系。永远不要让你的情绪控制你的行动。并且弄清楚自己的错误行为后，只承认自己的错，不要因此责怪对方。这样只会让对方觉得和你分开是一个正确的决定，或者对方会觉得你只是说好话，根本不会改变，对方不会相信你。
我总结了一下分手的原因，主要有以下几种：
1、冲动型分手:这是最简单的分手方式。不管是谁提出分手的，都只是一时冲动说的气话。分手后是因为太尴尬或者太不好意思主动复合。所以，总的来说，分手后只要不下地狱，你们复合是很容易的。
这种类型的2、矛盾型分手：'s分手往往不是由单一的矛盾引起的，而是由于以前的许多矛盾没有得到有效解决，从而导致矛盾的积累。再遇到类似的矛盾，突然爆发，最后一方忍无可忍，提出分手。其实大多数关系都有这样或那样的冲突，但是解决冲突才是一段长久关系的关键，而冲突的积累就是你们关系的定时炸弹。
3、作闹型分手:说白了，这种类型的分手是由不安全感引起的。在亲密关系中，女生通常都或多或少缺乏安全感，极度敏感。也许对方一个小小的举动就能让女生上升到对方不爱她的程度。这个时候，女生会选择大闹一场来证明男生对她的爱。我们说小吵小闹会促进你们的感情，但是谁也受不了长时间吵吵闹闹，所以男生只能选择离开。
很多4. 感情疲倦型分手：的朋友，恋爱久了，经常说一句话，就是累了，不爱了。这是为什么呢？其实你们的关系已经进入平淡期了。为什么说两个人可以在一起？是因为你们的两个世界互相吸引，平淡期意味着你们已经很了解对方的世界，没有新的事情发生。这将会发生。所以避免这种分手的最好办法就是丰富自己的世界，和对方一起进步，一起给你们的世界增添新的吸引力。
4、外部因素型分手:这种分手很可能是由于第三者的介入，如“小三”或父母的反对、地理因素、未来计划不一致等等。
6、关系失衡型分手:这种类型的分手最直接的就是你付出的和你得到的不平衡，一方的过度付出没有得到相应的回报；一方付出太多，却没有相应的付出。我在文章里说得最多的是，一段好的爱情，一定是付出与索取的平衡。
每一个原因都有它的结果。找出你们分手的原因和类型，这是你挽回的第一步。
二、TA是一个怎样的人？
分手后想要弥补，一定要脚踏实地，不要去招惹那些一无所有的人，从自己的实际情况出发。最大的实际情况是什么？就是你要彻底了解对方是个什么样的人。我们总说知己知彼百战不殆。
但是，会有一个问题，很多人会觉得自己很了解对方，甚至会反驳我“我和TA在一起这么久了，难道我还不了解TA吗？”
说实话你还真不了解，要是你真的了解对方的话，你还会被分手吗？如果你坚持说你们很了解对方，那么我劝你还是趁早放弃吧。恢复是没有用的。
那么如何才能互相了解呢？最好的方法就是复习。你们在一起这么久了，至少还知道一些彼此的点点滴滴。你了解TA，但是你对TA的了解只停留在你的潜意识里，还没有达到你主体意识的层面。说白了，仔细想想，可以说出对方的一些爱好或者习惯，但不能轻易知道TA的方方面面。所以，了解对方的最好方式是：回顾+总结。.
复习什么？至少，你必须先弄清楚这些基本问题：
1.TA有哪些爱好？
2.TA最喜欢/讨厌的事是什么？
3.TA有负面情绪的时候会怎么做？
4.TA对你有什么顾虑？
..
像这样的基础问题还有很多，这里就不一一列举了。当你足够了解对方的时候，对你的恢复会有很大的帮助。你最好自己把这些问题过一遍，看看自己的不同点在哪里。
三、TA的需求是什么？
想要挽回，最重要的是搞清楚对方的需求是什么。在恢复的过程中你能否满足TA的需求，是恢复的一个至关重要的点。等价的等价，互补的互补。
我举个例子：比如对方需要的是一段轻松的爱情，而不是一直粘在一起；对方希望你多体谅TA，而不是一不符合要求就来捣乱。
如果你担心找不到对方的需求，那也没关系。我告诉你，只要你是人类，就有两大需求是相同的。只是每个人呈现的方式不同罢了。那么两大需求是什么呢？让我们来看看：
1、情绪需求
在最好的情绪需求如何满足？就是要满足对方每一个阶段的需求、渴望和欲望，然后使对方获得美好的情绪体验。,的亲密关系中，我们在每个阶段都有不同的情感需求。但最重要的是，不脱离自己的实际和基础，一定要选择我们“一伸手”就能够满足对方的需求，的原则是获得最好的情感需求。
所以如果你想满足对方的情感需求，最容易做到的就是认同对方，让对方在你身上找到你对他的认同感。“身份”这个词可能大家听起来很抽象，但其实具体来说，在相处过程中你要做到三点：认可、崇拜和付出。我们一个一个来说：.
认可：
从生物学的角度来看，我们可以追溯到古代。那时候，男人负责看家护院，保护女人和孩子的安全。所以当一个男生为你做了一顿饭或者做了一件符合你理想男友的行为时，他最想得到的是你的认可，而不是你站在你的角度上去评判他这件事做的好还是不好。
两个人在一起，一定要认可男朋友，给他一个感情预设。什么是情绪预设?举例来说，假设你的男朋友为你做了一顿晚餐，然后你说，“哇，亲爱的，你太棒了。你做的菜很好吃。”这是对他的情感预设。因为你的认同，他会知道做一件事会让你开心，会让你们的关系更幸福，然后他会对自己暗示这样做是对的。所以，只要你们在亲密关系中认可对方，满足他认可的心理，你们的关系就会更进一步。
崇拜：
关于崇拜，我觉得在《大话西游》，仙女夏紫说过一句话最能证明崇拜的意义：我的意中人是一位盖世英雄，有一天他会身披金甲圣衣、驾着七彩祥云来娶我。.
所以当你的男朋友向你展现出一些不同于其他男人的特质，比如他出色的游戏玩法和驾驶技术时，他最想要的就是你的倾慕。然后你应该说，“哇，亲爱的，你太会玩游戏了。带我去和你玩。”他听到你这么说，会很有成就感。
所以综上所述，当一个男人展现出他与众不同的特质时，你一定要毫无保留的表现出你的仰慕，这对他来说是致命的。因为男孩子有一种找妈妈的思维，很多小男孩小时候都会用“妈妈，我考满分了，你看我考得多好”来炫妈妈。其实这是潜意识在向她们的妈妈展示“妈妈，我有能力保护你”。
”我能够保护你，我是有生存价值的，能够给你安全感的”是男人展现价值时的潜意识。所以，当你的男朋友向你示好的时候，他是在期待你认同他的生存价值，所以你给他适当的认同和赞美，他会很开心的。
付出：
我发现很多女生在恋爱的时候，把男朋友为她做的一切都视为理所当然，却不给予任何回报。一个男生对你的好，是他对你的情感贡献，但你不能只享受对方对你的贡献。不然为什么很多感情都是在付出和索取的不平衡中失去的？
的确，在恋爱中，女生有享受男生关心和付出的权利，但你也有照顾他的义务。而且，这种关心并不是说他给你买东西，你随便买点东西还给他就行了。这是最明显的东西，最深刻的是你的心和心的付出。比如刚才说的赞美和崇拜，可能你当时觉得没什么好赞美和崇拜的，但是就因为他是你男朋友，是你要调戏的男神，你就要崇拜他。这是你对这份感情的投入和贡献。比如一个男生给你买了一个包，你对一个礼物的反应很得体，这个礼物代表你认同他的价值，这让男人很有成就感。
当你在亲密关系中能认同对方的时候，你觉得你们的关系会破裂吗？
2、情感需求
记得之前网上有句话让我印象深刻，“性别不同就谈不上恋爱了？”一开始觉得同性之间很好玩，但仔细结构后才发现，这句话幽默地表达了亲密关系中男女之间因为情感需求的差异而产生的巨大冲突。
然后是亲密关系中情感需求的两种心理学观点：
1.男女在情感需求上没有性别差异，只有性格差异。
2.由于在社会群体中的角色不同，男性和女性影响并导致情感需求的差异。
虽然我们说男女的情感需求有差异，但是他们最终追求的情感需求的结果是一样的。男女都需要在亲密关系中被另一半理解并接纳,尤其对男生来说，在感情互动过程中，另一半的接纳对他来说非常重要；同时也需要对方的安慰和支持,因为经常受到男女思维差异的影响，男生一般不会去找自己的另一半商量事情的解决方法，但是在情感需求方面，他们需要得到另一半的认可。这时候如果你能认同他，帮他出出主意，那绝对是你恢复中的加分项。
只要记住一件事：当对方真正的需求被你所看见的时候，你们之间的很多问题也就迎刃而解了.
所以，想要挽回前任，首先要“三思而后行”，制定好方法和策略。任何事情想急于求成，结果都不会太好。我们每个人的情感历程都不一样，但既然决定了要补上，就要做好打持久战的心理准备。俗话说，成事在天，成事在天。爱是一种修行，懂得爱是一种能力。希望大家都能找到最适合自己的恋爱方法。
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。