喜欢朋友很正常，但是你怎么确定你们之间是友情而不是爱情呢？我们有时很难区分柏拉图式的友谊和爱情。如果你对此感到困惑，花些时间来测试你们的关系。回想一下这个人让你感到兴奋的时刻。可以用自己以前的恋爱经历作为参考。你想要什么样的爱人？你想进一步发展你们的关系吗？这里有一些方法可以在不破坏友谊的情况下找出你的感觉。
仔细分析你们的友谊评估你们感情的强度。花些时间想想你的感受，看看它们有多强烈。朋友和爱人有时会带给你同样的情绪，但对于你爱的人来说，这些情绪会异常强烈。通常，一个人越是让你产生情感，你就越有可能去爱。例如，你可能会因为大笑或与朋友长谈而产生微妙的感觉。而当你爱上一个人的时候，这些感觉会变得更强烈，你甚至会兴奋或者眩晕。
注意你的身体反应。你的身体可以帮助你理解自己的情绪。和有感觉的人在一起，心跳会加快，心里七上八下。你甚至会紧张、慌张，忍不住傻笑、出汗。如果只是普通朋友，应该不会有这样的反应。和朋友见面，大概会很兴奋，但不会因为见面或者拥抱而产生大的生理反应。当你和你爱的人在一起时，你很难控制自己身体的反应。你的手心会出汗，你的声音会颤抖，你的心跳会加快。
比较你和别人的关系。将您与此人的关系与您与其他朋友的关系进行比较。通常有很多朋友，但你只爱一个人。你可能非常重视你和这个人的关系。你也可能会觉得你们之间有某种纽带。[3]你可能无法忍受一天不和这个人说话。如果只是朋友，一两周不见面应该没问题。对于你爱的人，你经常会觉得你一天都没有见过三秋。
确定自己的心意确定自己要不要和这个人谈恋爱。根据你对一个人的在乎程度来区分爱情和友情。爱一个人，就会经常想起这个人，想和他(她)保持稳定的联系。你不应该如此想念一个朋友，也不应该如此渴望与他交谈。当你遇到和朋友有关的事情，比如听你们俩都喜欢的音乐，或者遇到你们一起经历过的类似的事情，你很可能会想起你的朋友。当你爱一个人的时候，不管你是否遇到与这个人有关的事情，你无时无刻不在想念这个人。你甚至幻想和他共度时光。
了解您需要多少护理。您对这个人对待您的方式满意吗？如果这个人只和你击掌，你大概会期待更亲密的。也许你发现自己在期待那个人发来的短信。只要没有朋友的消息，就永远不会像没有爱人的消息一样失望。如果你因为不断收到某人的短信而兴奋，或者手机上突然弹出一个朋友的名字，你的心在颤动，那么你很可能想谈恋爱了。
与朋友或家人交谈。很难客观地了解自己的生活。和你信任的人谈谈，比如好朋友、兄弟姐妹。他们可以站在旁观者的角度发表意见，帮你分析这个人对你的态度，帮你区分爱情和友情。朋友可能会发现这个人在你不注意的时候偷看你，或者这个人在你不在场的时候反复提到你，这些都是他(她)对你有意思的证明。
审视自己的情绪。理清自己的情绪并不容易，这需要大量的自我反思。诚实地对待你对他人的感情可以帮助你区分友谊和爱情。记录一周的心情。写下和这个人说话时的心情，想起这个人时的心情。比如，你对这个人给你打电话感到兴奋，或者对和这个人出去感到紧张。
记日记。每天花几分钟时间记录你与周围人的联系。看你用不一样的标准来对待这个人。也许你还可以分析对方的表现，判断这个人是把你当朋友还是情人。试着回忆一些具体的例子。之前看到这个男人和别人说话，你是什么感觉？你嫉妒吗？还是你没有什么特别的反应？
发展你的关系要有信心。你可能对改变关系感到紧张。这是完全正常的。表现出自信。自信可以帮助你找到合适的词语，让你知道如何表达自己的想法。给自己打气。试着这样鼓励自己:“我是一个风趣又有爱心的人，他和我在一起很幸运。"
对这个人好点。偶尔对你的仰慕者好一点，看看这个人是不是对你有意思。一开始你可以故意多看这个人一会儿，或者多关心一下这个人。如果是一个组的，多创造说话的机会。试试随意的身体接触。当你因为一个笑话而笑的时候，把你的手放在那个人的手上。
更改您的语言。朋友之间通常会随意交谈，有时会使用一些随意的昵称，如“buddy”、“pro”或“kid”等。当你发现自己在使用这些词语时，及时纠正自己。这些昵称通常只在朋友间使用，所以试着用他们的名字来称呼他们。
约他们出去。直接邀请他和你约会。如果你不尝试约会，你永远不知道两个人会不会相处。诚实坦率地面对这个人。一定要跟这个人说清楚，你想单独约会。你可以说，“我真的很想和你单独在一起。这个星期五你愿意和我一起吃晚餐吗？"
接受此人的反应。如果你爱的人不爱你，你可能会受到伤害。你可能会觉得被拒绝，对他感到失望。试着体谅这个人。他们不想伤害你的感情，只是觉得必须对你坦诚。不要因为别人不爱你而试图让别人难受。如果你不知道如何回应他们，试着说，“谢谢你对我说实话。我曾希望你也喜欢我，但我知道感情是不能强求的。" "我很感激你这么诚实。我还是想和你做朋友。但是我需要一点时间来整理我的心情，希望你能理解。“
3区分你和他是爱情还是友谊的方法