问题1：男人出轨后回归表现特别好，我该怎么办姐妹们，有没有曾经遇到过老公在外面找第三者之后被发现了，回归家庭后表现的特别好的？
这位妹子的问题是：老公回归之后生活当中和相处当中表现得都特别完美，但是我不知道该怎么样跟老公去相处，不知道怎么沟通，不知道怎么去表现自己，心里面害怕信任他，害怕再一次因为信任而受到伤害，因为这么多年一直都非常的信任老公，但是老公却给了自己一记重击。.
我相信很多姐妹都能理解这种感受。
我以前对你很好。今天，你犯了一个错误，我看到了。现在你改正了，很好。
这个时候，如果我对你好，就好像原谅了你以前的错误。好像你的错误已经不存在了，心里很难受很纠结。我似乎很容易原谅你过去的错误。
但是如果我表现得比以前更小心翼翼，或者我觉得你出轨了，我还想对你好，那我把自己放在哪里？
这个时候，我们会感到愤怒和难受，面对老公的好，我们不知道该怎么办。我给了我们的姐妹一个解决方案。今天与其小心翼翼的回避，不如直接面对。
那怎么面对呢？
面对的第一种方式叫有效惩罚。
我们通常会做很多被称为无效处罚的处罚。什么是无效处分？比如今天你对我很好，你对我越好，我就越刺，在和你交流的过程中我就越刺。你对我越好，我就越易怒。因为我忘不了过去你带给我的痛苦，我们称之为无效的惩罚。
什么是有效的惩罚？
如果你下次再做这个事情，如果你再作弊，你能有一些保证吗？有一些约定，比如家里一百万，离婚一次80万，不能作为夫妻共同财产。然后这个钱给你老婆，所以这叫有效惩罚。
第二种方式我们叫做往前走。
如果我们不知道如何对待我们的丈夫，我们只想逃避。逃避是为了放下我们的关系，我自己终止在原地踏步的环节，我不敢往前走了，因为往前走，怕对方伤害我呀，当我在原地踏步的时候，对方此时此刻对我们更好，是因为他在愧疚的窗口期，一旦愧疚窗口期度过之后，他们对我们未必那么好了。.
就像婚前一个男人对一个女人很好的时候。婚后有的女人觉得为什么这个男人配不上我。
最重要的原因是，结婚前，男人把女人当成猎物，然后当猎物入袋，就是自己的了，没必要在她身上花那么多精力。
所以目前来看，回归后老公对老婆很好，但是他的好会呈现边际效应递减，因为他此刻在挽回的窗口期，他要急切地把你拉回到自己的阵营里面来。.
这个时候，可能我老婆更害怕了。现在老公对我很好。那是假的吗？
当我们谈到逃避时，与其往前走，不如去面对。这是什么？
我们会看到，如果我们正确面对它，它就会摆在我们面前。关系中有两条路径，一条是A，一条是b。
那这条路是什么？老公出轨屡禁不止，继续出轨。
那个女人会再次感到受伤。
那么如果这种情况发生，如果我们走得更远，他再次伤害你，最糟糕的可能性就是现在，因为第一次的伤害永远都是巨大的伤害，是因为你在不知道老公会出轨的情况下背叛了你。.
那么下一次如果再有伤害的话，这个男人是有前科的，所以你受到的伤害一定比你第一次来得要小。
在这段被背叛的婚姻里，你是愿意留在这里，还是往前走，不然早就转身直接离婚了。
所以这段婚姻中一定有你想要的价值。
在这种情况下我们该怎么办？
我们想到最坏的可能，就是我和老公至少在感情上好像恢复了。在这个过程中，我往前走，下一次他可能会伤害我，但我今天已经受了这么大的伤。那么明天，这样的伤害只会产生递减的边际效应。我能看出来就是这样。我有什么好怕的？
这是一条路。
B路，也就是回归之后，趁他在赎身的窗口期，我们会坐下来和老公交心聊天。
这一次，我说的不是他出轨的细节，也不是我老公和这个女人怎么样。
谈谈我们自己。在这段婚姻中，我们对彼此都不满意，然后如何一起调整。
因为婚姻关系出了问题，往往不是一个人的事。老公在救窗的时候，我们可以好好聊聊，和他拿定主意，说：我心里很难受，但是我愿意和你一起往前走。
我们过去一定遇到过很多问题，或者一些没有解决的问题。我们可以利用这个恢复窗口将它们记录在不同的类别中吗？
这个时候我老公说的话是最真诚的，他会更愿意把自己出轨前遇到过什么样的问题解释清楚。
那我们先把这些问题说清楚，然后再逐步进行调整。
那么，这个时候，你的婚姻继上一段之后呢？会有点不一样。不同的是，我们正在进行调整，所以有的时候，出轨它也是一个机会期。.
当一个人或者一个家庭遇到挫折，甚至一个公司遇到挫折，有时候会给你一个善意的提醒，所以这不一定是坏事。
所有的问题都可以成为我们生活中的资源。
所以在这里，我们来做一下调整。我们走的是B路，肯定比我此刻在原地徘徊要好。
但是我们大部分错误的决定都是在原地徘徊。
我心里也不高兴，就用小针扎我老公，过一会儿再用小针扎我老公。我觉得他只是没有完全回归。
然后久而久之，老公就会如你所愿。
因为他发现自己怎么努力，老婆好像也没多大意愿，只好破罐子破摔。
所以，记住，如果你运气好，站着不动和把一个人推出去是一样的。
做好自己，勇往直前，你可能会面临选择A和选择B，但无论如何，正确面对比逃避更重要。
问题2：
结婚二十年，老公不爱我了怎么办
我们一个姐妹认识她丈夫，结婚20年了。这几年，她感觉特别难受。
原因是什么？
很多年了，她一直想说她老公到底还爱不爱我。她总觉得老公已经不怎么爱自己了，但她还是愿意活在这段婚姻里。
人性是矛盾的。我们不想改变现状，不想停留在这段婚姻里。我们觉得自己在这段婚姻中是有爱的，但另一方面又总觉得对方对我们没那么好。
这种婚姻是无味的，但抛弃它是很可惜的。这就像鸡肋，但我没有勇气去突破它。
人性中，此时此地总有一个我的最佳选择。如果离婚，其实是害怕面对离婚后的风险，害怕面对离婚后的身份和标签之争。
所以今天我们就处于这样的纠结中。
既然来了，我们相信留在这段婚姻里对我们有好处，否则你会做出离开这段婚姻的选择。
这个姐姐告诉雪，有天我们一起吃饭，不经意的时候，用老公的筷子夹了口菜吃，老公看见了之后，重新去拿了一双筷子去吃饭。
这样的细节让这个妹子觉得好寒心，仿佛两个人之间唯一的爱也没有了。
你觉得这段感情还有爱吗？
其实爱与不爱都分不清楚。
但是我们可以把原理解释清楚。
在我们的关系心理学课程中，最早的时候，我们谈到关系分为四个阶段。第一个阶段叫做精神错乱阶段，两个人都渴望融入其中。这个阶段叫亲密。第二阶段，权力斗争期，我想把你变成我想要的样子，你想把我变成你想要的样子。那么第三个阶段，共存期，就是我们互相适应，接受对方本来的样子，直到
人的关系，经不得试探，如果我们一直在求证老公是不爱我的，那么我们会找到无数的蛛丝马迹来体现老公不爱我，而这个阶段呢，其实就是走到了亲密有间。
二十年后，关系总会达到亲密无间的阶段。
这个妹子说换筷子的细节刺痛了她，让她有被拒绝和被抛弃的感觉，对这段婚姻失去了信心。她不知道如何重建亲密关系。
这是因为我们对亲密有期待，你中有我，我中有你，但现在我们的亲密其实已经到了亲密无间的阶段。
我们要引向的婚姻是我们关系的第四阶段，共建期。
那共建期呢，也叫合作？很多婚姻都是在养孩子的阶段，到了共同合作的阶段。好的联合合作是分工明确，我们相处融洽。
所以，首先我们要看看我们希望我们的婚姻是什么样子的，有哪些部分？这是我们可以做和改变的地方。
婚姻难走，人生也难走。
安迪最近演了一部新戏《沉香如屑》。你可以看到所有的神仙被惩罚的时候都要去一次人间。
神仙觉得凡人很难做到。
二是爱情中的劫。
所以生活难，爱情更难。
那我今天就教你一个方法。
让我们考虑一下。如果我们今天离开这段婚姻，选择离婚。
但有时候离婚并不代表你不用面对两个人的关系。
婚姻其实是一种法律，是国家给你做的财产约定，仅此而已。
否则，我们在婚姻中要做什么？当我们两个好的时候，就好了。当我们两个都不好的时候，我们就分开。
所以婚姻是什么，是法律，是社交。
法律是什么？它保证你在婚姻中。比如今天，我在家带孩子，老公在外工作，他的财产有一半是我的，因为我有孩子，也在为家庭做贡献。
第二，婚姻，是一件社会的事情。
就像每个人都去考研、考试、考证，这些都是我们的社会身份，婚姻也是，婚姻是我们的社会名片。很多时候，因为我们结婚了，所以避免了一些麻烦。
这是婚姻的两个核心的本质。
它具有社会和法律功能。
当然，我们大部分人结婚是因为有爱，不然不苦不乐就要生孩子了。
所以在这一点上，我们要思考，如果这个婚姻让我们感觉不好，为什么？
因为婚姻不符合我们的想象。
那怎么才能让自己感觉好一点呢？
一种方法。
我们必须清楚，无论是在婚姻中还是在单身的过程中，我们都要面对同样的事情。
当我们选择婚姻这种法律和社会手段的时候，如果我们七八十岁了，脑梗了，半夜不能动。对象发现了，赶紧送医院。是不是因为我老了，希望身边有个人，至少不那么孤独？
这是我们对婚姻的想象。
枕头人是我们最好的亲密社交元素。
本质上，我们还是希望婚姻是利己的，但是期望别人是很难的。这个妹子说，我已经对婚姻失去信心了。
不考虑婚姻，我们是不是对自己失去了信心？
后半辈子，我们一直在倒退。假设我们活到98岁，我们有信心活好吗？
我们每个人都应该有所作为。
如果没有这段婚姻，一个人怎么过，那么在这段婚姻中，我们就怎么过。
因为我们和对方是一种社交关系，所以在婚姻中，我们可以多往前走一步。我们关心对方，对方也会关心我，这里面就是一种社交元素。
但是我们不要把这种社会交往过于理想化。我们不要把今天的婚姻与过去的爱情和理想的婚姻相比较，我们可以把婚姻跟单身的时候做比较，如果它具有单身时不具备的一部分意义，那么这就是婚姻带给我们的加分项。.
所以这是婚姻达到共建期的重要因素。不要和别人的关系比，也不要和想象中的关系比。
我们要懂得在单身的时候去思考这段婚姻能给我们加分什么。
把这些加分记录下来，我们对婚姻的理解就不一样了。
但如果大脑里有理想婚姻的版图，在现实的这段婚姻里，我瞧这瞧那都特别不顺眼，那么这段婚姻就是走下坡路。婚姻是给我们添砖加瓦的，人生是我们自己去走的，所以是想婚姻走上坡路还是想走下坡路，都掌握在我们自己的选择中。