“如果我能再坚持一下，也许我们就不会走到这一步了……”
这个病人是曾医生今天看的最后一个病人。他是6点接通的，发这样一句话已经快7点了。
作为一名男医生，曾医生立刻明白了患者的烦恼，于是问出了关键问题：多少分钟？
“五分钟！”
“你多大了？”
“28岁，未婚。到目前为止，我只有一个女朋友。”
“这是早泄。”曾医生在心里做了一个预测，但作为医生要严谨。为了让患者得到更精准的治疗，曾医生建议他尽快就医。
虽然对话不多，但这次会诊给曾医生留下了深刻的印象。
近年来，男性的性健康备受关注，很多年轻男性早早“失败”了。原因是什么？
男性平均“战斗时间”仅5.4分钟
从动物本性来看，人类是地球上唯一把性视为幸福的动物。当然，倭黑猩猩也有类似的生理特征，但还是和人类有区别。换句话说，对所有动物来说，性只是繁殖的一种手段，但在人类除了繁衍后代之外，还将其当做愉悦身心的重要手段。,看来，性生活的持续时间非常关键，每个人都希望越长越好。
早泄的一个本质原因往往是不过是生殖器上的神经系统过分敏感.严格地说，这不是一种病理状态，因为神经的敏感度因人而异。而且通过后天行为的控制，比如剪掉过多的包皮，露出头部增加摩擦时间，进而可以降低神经的敏感度。
调查显示，全世界男性从进入到射精的平均时长是5.4分钟,这是一个相对合理的数值范围，因为时间的长短是由神经系统决定的，而如果一个成年男性的神经系统没有病变，射精的时间长短本质上是有一定差异的，最终人类的意志无法克服这种感觉。如果严格定义的话，在全世界的男性当中，可能只有一成的男性，能够避开神经系统的支配，用意念随时控制什么时候射出。其实可以，几乎绝大多数的男性最终都要接受神经系统的支配，5分钟是一个普遍的平均值。
时间多短才叫早泄？
而且随着医学态度的严谨，目前早泄已经不仅仅是以持续时间来定义了。传统上，有两种定义：
原发性：指少于1分钟或不超过20个活动；
继发性：意味着少于3分钟或不超过100次。
然而，现在早泄的定义不仅仅是基于时间的长短，而是基于从射出潜伏期(坚持的时间)、个人对时机的掌控(是否能想射时才射)、心理感受(是否为此感到苦恼、有挫败感)、是否影响亲密关系(如导致对方不满、双方分手)和其他因素。
毕竟关于早泄的定义和自我感觉，除了那些真的是疾病引起的，其他很多男性所谓的时间短只是心理因素，而实际上你真的没病。
为什么你的时间“短暂”？
现在很多男人时间短有很多原因：
这种第一，心理因素，其实也叫“假性早泄”，是指男性在接受早泄时，认为自己得了这种病，心里会有一种相当严重的挫败感。于是在“演戏”的时候，这种感觉不断重复，以至于时间真的变短了。
这种心理因素的产生与社会观念和宣传密切相关，因为性是愉悦的，所以目前主流的观念宣传是如何延长男性的持续时间，围绕这一因素，产生了一个庞大的产业链。这些因素结合在一起有助于男性对持续时间的感知，人们认定时间过短不好，最好是超过半小时以上。.
第二，跟不良习惯有关，比如“用手”。为什么很多人喜欢用手？'s的理由是，自救是一种快速而短暂的行为，所有的刺激都集中在生殖器上，而且刺激时间很短。但如果长时间出现这种情况，射出精液的阈值会缩短，如果施加在物体上，持续时间会缩短。
第三，患上某种疾病，比如包皮龟头炎、前列腺炎、精囊炎等，在一定程度上会引起早泄。但只要去除病根，情况就会好转。
很多时候，早泄的发生是因为社会观念的影响导致的心理因素的变化。这也是为什么在治疗早泄的时候，心理干预其实是原因。
改善早泄，不妨试试四个办法
提高持续时间，或者尽可能延长持续时间，本质上就是克服神经系统对射精的控制。首先，改变导致神经系统过分敏感的因素。烟酒在这方面的作用很不好。长期吸烟会导致男性生殖器充血，进而虚弱，而过量饮酒也会导致男性生殖器无法博。
因为其次，在“行事”时可以增加前戏。's前戏本身的作用，一方面可以提高双方的兴奋度，另一方面也可以降低和分散男性的快感。女人的“兴奋点”天生迟钝是客观事实，如果男人上来就进入正题，双方都很难满意。加上前戏，两个人会一起到达刺激点，然后男性的内心压力会更低，从而延长时间。
第三，要坚持运动。运动可以促进血液流动，帮助生殖器获得足够的血液，延长时间。再者，身体素质好也能让男性表现更好。盆底肌肉运动(提肛运动)是公认的可以有效缓解早泄的运动。
许多第四，戴上避孕套。男人认为避孕套不是免费的，但是如果你时间很短，戴避孕套可以降低你的敏感性，让你坚持更长时间。
总的来说，早泄和持续时间的定义是概念本身大于生理因素。一个人要做的第一件事就是增强自信。另外，不要太在意因人而异的时长，满足两个人的需求即可。毕竟，无论你有多强大，你的思维都无法完全控制神经系统。#健康科学大赛##39健康超级联赛##成就健康幸福家庭#
参考资料：
[1] 《1/3的成年男性被早泄困扰 多素少肉防早泄》生命时报2015年4月11日
[2] 《男性平均“战斗时间”仅5.4分钟 别把正常情况当早泄》广州日报2015年8月16日
[3] 《床上有鸭梨 男人怕早泄》医药和保健2012年3月