如何放弃一段感情
第一步，淡出对方的生活。从你决定放弃一段刻骨铭心的爱情的那一刻起，首先要做的就是把自己从对方的生活中抽离出来，包括习惯，关心，照顾，陪伴，这样你会渐渐发现，自己并没有那么需要对方。时间长了，自然就变得可有可无了。第二步，从思想上说服自己，很多人放不下一段感情的主要原因是思想上绕不过那个弯，总觉得离不开对方。但事实上，这个世界上没有谁是离不开谁的。有些人来了就会离开，这也需要我们接受一个事实，人不能只是活在幻想中。当你的观念改变了，自然就放下了感情。第三步，和朋友多聊多交流，放弃一段感情就是放弃一个人，一个很喜欢又不得不离开的人。这种痛苦只有亲身经历过的人才深有体会。说实话，这种事情很难，真的很难。但是及时止损是聪明人的选择。与朋友交谈和交流可以在一定程度上帮助我们改变想法。有些人无法亲身经历，但是外面的人会比感情里的人看得更透彻，所以听听周围人的意见也是很有用的。第四步:消除头脑中对未来的期待。很多人都无法放弃一段刻骨铭心的感情。最主要的原因是他们还有对未来的期待，这是支撑他们的强大动力。但是永远要明白，当一个人不爱你的时候，无论你怎么做，对对方来说都是一个笑话。其实你只是感动了自己。所以，消除心中对未来的期待，可以促使我们放弃一段刻骨铭心的爱情，因为谁都知道没有未来的爱情不值得。如何放弃一段感情？感情中最忌讳改变原来的想法。想要放下一段感情，就要学会改变自己原来的想法。你要知道，一个不爱你的人，是永远不会回头的，更不会有负罪感。当他决定背叛你的时候，他对你的爱就会全部转移到另一个女人身上。可能有人会说不一定，男朋友很深情，就算分手也会照顾自己的想法和感受。的确，有良心的人可能还会在意过去的关系，但大多数人不会去想以前的恋人。如果你想彻底放下一段感情，不管有多痛苦，你都要明白，他已经不爱你了，回不来了。不要试图用之前的关系来打动他，这样只会让他更恨你，帮他挽回关系。2.多出去走走。分手后不要把自己关在家里。出去看看。你会发现世界上有这么多有趣的事情。一段不值得你留恋的感情是没有意义的。爱得越深，对方越肆无忌惮，分手的时候会伤你很深。放下一段感情，最果断的方法不是报复对方，而是让自己更加自信。3、变回原来的自己很多人在恋爱中只在乎对方，却变得面目全非。你没有意识到你已经失去了原来的美丽容颜。很多女人都愿意婚后去洗手做新娘汤，做家里什么都管的黄脸婆。只有被抛弃了才发现自己一无所有，却也被对方嫌弃抱怨。既然要彻底放下过去，做好自己，找到那个曾经的你，那个曾经有想法的你，那个曾经有梦想的你，重新拾起梦想，让梦想发光。如何放弃一段感情？面对现实，接受彼此分手的事实。分手后，很多人往往还没有接受彼此分手的事实，比如一起住过的房子，一起做过的饭，两个人牵过的手。这些事情好像是昨天发生的。很多人每天早上起床的时候，都会下意识的寻找对方的身影。这是因为我们还没有从心底接受现实，接受对方已经和我们分手了。但是当我醒来的时候，我发现对方真的已经和我们分手了，对方已经离开了我们。这一切都不是梦，想到这个事实，我越来越难受。2、转移注意力如果恋爱失败了，那么你可以找一些你喜欢的，但是你以前从来不敢尝试的，或者是你没有机会去做的事情。通过这些事情转移注意力。你也可以离开那个环境，把前任送你的礼物或者他的手机号都扔掉。多做运动，不要让自己发呆。慢慢的，你会发现，忘记一个人，没什么大不了的。为什么我们感觉如此糟糕？那是因为从此以后，彼此发生的一切都与你无关，恋爱后的甜蜜在此时被无限放大。你会开始怀念这个人对你的好，然后开始疯狂地怀念对方，从而忘记对方给你带来的伤害。所以想要忘记前任，第一步就是要认清对方已经真正离开你的现实。3.当一个人迷失时，听音乐来缓解他的情绪。走更多陌生的路，欣赏更多陌生的风景，听更多没听过的歌。也许在某个不经意的瞬间，你会发现，你费尽心机想要忘记的事情，真的是那么容易忘记。再难过也要活下去。不管你有多难过，你永远只有一颗心。所以含泪告别，是最完美的转身。对于那个无意闯入你世界的人，那个曾经说不离不弃的人，你把他散落在世界各地，留下我无休止的流浪，最后汇入大海，找不到边。4.给自己一些时间去思考和反省。有些人为了摆脱失恋的痛苦，往往在上一段感情结束后不久就投入到下一段感情中，以求尽快摆脱失恋带来的痛苦。其实这种方法害人害己，总会有问题。如果不从上一段感情中吸取各种教训，不反思自己的某一个问题，进入下一段感情也不能很好的谈恋爱，这些问题都会阻碍两个人关系的稳定。
我觉得没必要想那么多，因为既然选择了为自己而离开，而不是为别人，我又何必抱有幻想，急于给他留下深刻的印象呢？只要下定决心，以后不要断了牵绊，勇敢追求自己的幸福，那你就是最美的。
如果你知道这是一段没有结果的感情，放弃是最好的选择。你想有尊严的离开没有错，但是分手后让对方记住你，你就有点阴险了。我们都知道，不管怎么分手，分手后都要忘记对方，再也不联系，这样才能彻底分开，开始新的生活。如果分手后对方还记得你，那么你开始了新的生活，但对方还是记得你。对方该如何开始新的感情，新的生活？
我们需要注意的是自己的情绪感受，以及如何应对。我们只能把握自己。你是选择继续努力，克服困难，走完这段爱情路？还是自我反省后选择果断放弃？你需要专注于你自己。
不要太在意对方能不能记住这段感情。如果他真的很看重这段感情，自然会留在记忆里。如果他不看重这段感情，那只是过眼云烟，与你无关，对你意义不大。你还想让他和你断绝关系吗？
感情最怕拖后腿，犹豫不决。当你决定结束一段感情的时候，一定要坚定的告诉对方，我们再也不见面，再也不联系...如果还爱着对方，就要果断结束，不要有犹豫的机会。分分合合，分分合合的感情对每个人都是一种伤害。
分手最好的意义就是，没有他，你们还有无限的可能。走过的时候，天还是蓝的，花还是香的。离开他之后，你依然可以过得更美好，更幸福，更滋润。所以你要不断的提升和成长自己，不是为了别人，而是为了自己，这样才能真正活成你想要的自己，越好的自己。如果有一天，不经意间遇见，美丽，自信，更美丽，快乐的你，是最深刻的印象！
如何放弃深厚的感情
第一招:时间遗忘法
毁掉一切和对方有关的东西，然后就和陌生人没有任何关系，不给对方任何希望，让自己彻底放弃。这个举动看似很果断，但如果有一天他/她突然出现在你的生活中，甚至主动找你复合，你能不动就拒绝吗？如果可以，那叫彻底放下。
第二招:寻找新欢
人和人不一样，就像树叶和树叶。如果你真的爱一个人，他们中的一些人会留在你的心里，让你难忘。所以，当她再次出现的时候，你能保证不再心碎吗？

第三招:更爱自己
怎样才能更爱自己？吃好穿好是不是意味着更爱自己？女人谈恋爱后暴饮暴食，逛街；男人谈恋爱后嫖娼泡妞，但那真的能让他们幸福吗？是的，但它是短暂的。因为失恋的女人逛完街还是会坐在咖啡馆里发呆看着路过的人群，奇怪为什么别人看起来总是那么开心？男人会在深夜回家的路上感叹，原来小姐真的不及她的十分之一，从而陷入更大的孤独和悲伤。
第四招:找回自我的方法
也许有人失恋后会顿悟，重新定位自己，设定目标。比如有一个男人，立志要泡妞很多，成为恋爱高手。后来，他做到了。他泡妞很多，成了恋爱高手。为此他还写了一本书，指导别人泡妞。若干年后，他在人生的一个角落遇见了那个女人，发现她只是一个普通的女人。所以他感叹，每一条路都是不毛之地，每个人都是过客，每个回忆都是曾经。他以为自己已经彻底放下了。但是，把自己从一个真诚的男生变成恋爱中的所谓高手，难道不是一种自虐吗？当他庆幸自己没有追到她时，她会不会同样庆幸自己平平淡淡地离开了他？爱情没有输赢。你以为你赢了，但你还是输了。
第五招:忙碌工作法
这是我认同的方法，也是最有价值的方法。让自己像陀螺一样忙碌，把所有的时间和精力都花在工作上，这样才不会耽误青春，也能通过努力让自己成为一个更有价值的人。但是，我不知道这种方法能否彻底放下一段感情，因为真正的爱情不会因为时间被工作填满而彻底放下。在工作的间隙，每当想起那个人的笑容，依然觉得整个世界都是温暖的，在大街上看到他/她相似的背影，依然会心跳加速。
第六招:放大图案的方法
人被某件事卡住，通常是因为格局不够大。仔细观察发现，那些有野心的人，很少会因为某次失恋而心烦意乱。所谓的痛苦更多的是一种不愿意，比如没有履行自己的承诺，没有带你去看曾经生活过的城市，没有一起去看海，没有如期而归，没有勇气面对生活，没有留下，没有说再见。一个人爱不爱你是可以感觉到的，所以当他感觉不在的时候，就要和不懂得欣赏的人自由的说再见。
第七招:恶意研究他/她
用最坏的恶意去研究他/她的一切。这种方法也许有效，但也会像毒药一样扼杀你心中的美好。我不提倡这种方法，因为它会使
你的内心充满敌意，你不再相信任何人，所以你会变得孤独和痛苦。
第八招:冷冻法
彻底放下一段感情真的不容易。如果你足够勇敢，你可以冻结这段关系。⑦。起来，然后用全部的精力去寻找自己。当你觉得自己已经开始发现、认识、接纳自己的时候，再回到那段感情，决定是放下还是拾起。但是，冷冻法需要很强的心理承受力。拥有blx的人不要轻易尝试，否则你的心肯定先碎了。

第九招:理性面对法
认清对方是什么样的人，从沉迷的甜蜜中走出来，恢复对他/她的真正尊重，重新审视他。也许，对方胆小，或者他/她不知道自己做错了什么。如果是，又何必自恋自残呢？我们要包容一个人的成长，因为每个人都在成长。真正放下一段感情，一定是你敢于理性面对:不回避，不隐瞒，不刻意假装忘记。如果你感到疼痛，哭着尖叫，直到你内心强大。然后，当你回头看它的时候，你会微笑。
第十招:爱到极致
如果分手后你还不能彻底放下一段感情，说明你心里还爱着他/她。既然爱他/她，就不要急着把他/她从你心里去掉，那样只会违背你自己的内心。我个人处理这种关系的方式就是做到极致，不让自己后悔。直到确认他不再爱我，我才转身离去。人生不是怕放手，而是怕放手后的不甘心和后悔。真的全心全意爱过，无论结果如何，心里都没有遗憾。
我怎么能放弃一段感情呢
完全放下真的不容易。如果你足够勇敢，你可以把这段感情冷冻起来，然后用你所有的精力去寻找自己。什么时候你觉得自己开始发现、认识、接纳自己了，然后回头看看那段感情，决定是放手还是重新拾起。找回自我！放不下的人，其实是太情绪化(或者说陷得太深)。突然失落，内心无奈。只能怀念，然后自欺欺人。找到自己，把心放在自己身上，成为一个自洽的人，自然放下。很难，需要思考，需要机遇，需要顿悟。
爱，如果真的存在，就不会消失。即使没有以前那么热，也依然能给我们温暖。你不必强迫自己一刀两断。逃避只会强调，不会帮你解决问题。当你做了所有你想做的事情，你会发现，你什么都不用逃避，即使这个人还在，你也和以前不一样了。那种关系已经不是过去的样子了。
所以，你接受这个结果，你甚至可以接受和这个人做朋友。结束得好的方法是改变这段关系的性质。真正能够信任一段感情的，一定是你敢于理性面对这段过去。所以，想要放下一段感情，必须无数次面对:不要回避，不要隐瞒，不要刻意假装忘记。一定会有痛苦，然后哭着叫着，直到内心强大。此时，再看一遍，微笑。
有人说，放下一段感情最好的方法就是时间和新欢。但我觉得应该是时间和新的自己。在你完全走出去之前，如果你让一个人匆匆住进去了，在短暂的欢乐之后，在夜深人静的时候，痛苦会以更加可怕的力量撕裂你的心。
寻找新欢就像喝酒。你寻求醉酒，但你逃避它。为什么总是喝完酒就醒，醒了之后又喝醉，折腾自己的身体和灵魂。无数次醉酒醒来后，你会发现自己陷入了无可救药的境地。你匆忙抓来的新欢，只能给你带来暂时的麻木，但痛苦还是根植在你的心里。只有直面痛苦，疗愈之后，才有资格让新人住进去了。
当你知道你们分手只是因为他不爱你或者从来不爱你的时候，让他生气反感的不是你说的话，穿的衣服，做的事。明白了这个问题，你就会明白，任何改变、救赎甚至哀求都无济于事。
爱是一种无法控制的情感。如果他不爱你，就像你爱他一样无法控制。不爱就是不爱。如果你变得漂亮，善良，有趣，你就不爱了。
反正不要伤到自己。一段感情伤痕累累，回不去从前。不要想得太好，事实是你能想到的最残酷的。你能感觉到一个人对你有没有感觉。你迟早要放手。所以，让那些不懂得珍惜我们善良的人走吧。洒脱真正彻底释放的表现之一，就是你可以坦诚地谈论对方的事情，把对方当成身边的朋友。因为你放不下心，你必须找到对方说出你所有的疑问，所有的不愿意，不管你们分开多久。
感情上的分离有不愿意的成分。付出了，失去了，就坦然接受那些损失，不能在错误的事情上犯错。你总觉得感情上的爱是双方的，可以分开。为什么不放手？相信自己会变得更好，努力改变好，不怕过去的努力和过去的失落，未来会更好。