爱情长久的秘诀是永远不要迎合，因为当迎合成为一种习惯，对方就会反过来责怪你。你以为人生最糟糕的事是失去最爱的人，但最糟糕的事是失去最爱你的人。
爱情从来不是取悦任何人的问题。想要以高姿态挽回最爱你的前任，一定要清楚这几点！
第一，化解矛盾
化解矛盾就是你要明白他为什么要和你分手，不要解释或反驳他的观点，掩盖你挽回的意图。你和他化解矛盾的时候，大概就是基于这些内容。同意分手，承认你之前在这段感情中的问题，肯定他在这段感情中的付出。
第二，合理冻结
冷冻是情感冷冻，表现出对他的需求感低。目的是避免矛盾恶化，让时间冲淡他对你的负面印象，放下对你的戒备，减少他对你的负面心理。利用这段时间提升自己，创造更多二次吸引的机会。
第三，建立新的人
如果他想再关注你，就让他看到你的改变。根据他对你一贯的印象，而他在你身上没有看到他喜欢或者认可的一面。外部改造和内部建设是两个必不可少的环节。
外貌转型，如果你是一个比较干练的白领，不妨在妆容、发型、服装上展现更女性化的一面。
内在建设，包括沟通方式、做事风格、相处模式等。以前和他聊天都是命令式的语气，现在改成了肯定和征询。以前不会做家务，可以做甜点和西餐。把好看的照片复制下来，发到朋友圈、Tik Tok等他能看到的平台，让他感受到你的改变。
在挽回的过程中，需要用这种改变后的人格再次吸引他的注意力，扭转他原来对你的感情，这样会让他离成功挽回更近一步。
第四，不要暴露挽回的意图。
上面的变化，他看到了，可以有一些联系。这个时候不是救他的时候，也不能表现出你在救他。暴露出很高的需求感，他会对你的改变产生怀疑，影响他对你新任命的印象。所以，你可以像朋友一样和他聊天，保持话题状态，不提感情，让他感觉到你的变化是真实的，言行一致。
第五，利用心锚效应
什么是“心锚效应”'s“心锚效应”是指一个人心中的某种情绪和行为中的某种动作或表情之间的联系所引起的条件反射。
当条件和反射的连接方式连接好了，人心锚就建立了。在心锚建立后的时间里，如果反复使用衔接过程，心锚的效果会更明显。
适当利用心锚效应，可以让感情升温。比如你知道他喜欢一部电视剧。今天你看了第一集，发表了你的看法。按照系列的更新频率分享给他。时间久了，当他继续追剧的时候，就会想起他对你的回忆和感觉，从而激起他对你的感情。
