一个人一生中有两次真正想要魔法的时候。
有一次，我们小的时候，希望自己能有魔法，做天上地下的一切。
另一个时间就是现在，我们希望魔法可以带我们走出眼前的悲痛。
要是有魔法就好了，那时候伴侣还没出轨，我们夫妻也能回到从前
要是有魔法就好了，时光再倒流一次，我一定不会做出这样的选择！
盛年不重来，一日难再晨
现实是没有魔法，也不能改变！
这世间没有魔法可以让你彻底摆脱悲伤，也没有漫天神佛可以渡你走出苦海。
出轨已然发生，再也不能改变，你能做的就是接受。
然后自渡！
八个步骤，走出出轨背叛的痛苦
第一步，你必须有改变现状的勇气。
出轨的婚姻就像一棵树从中间被砍掉。你还没准备好，就被你的伙伴用斧子狠狠地砍倒了。如果你失去了不断成长和改变的勇气，你只能是一棵折断的树，直到枯萎。
你必须找到自己生长的力量，在内心深处渴望改变，然后才能变成想要的自己。
而不是指望有个人来拯救你，更不要干脆指望出现奇迹让时光倒流。
那不可能！
只有当你真正意识到自己身体中间被砍掉了什么，然后努力走出来，才能萌发新芽。反之，总是回避的结果就是在这件事上烂掉、烂掉。
第二步，接受现在脆弱的自己
最不能接受出轨的方面是：背叛的行为让我们意识到对于伴侣来说，自己是如此的微不足道。伴侣和别人发生关系后，又让我们感觉到自己是如此无能无力和渺小.
所以就像我开头说的，不要试图改变事实或者未来可能发生的事情。只有不切实际的魔法才能做到。改变过去或者塑造未来，都超出了一个普通人的能力。被背叛后，我们其实是无能的，是无足轻重的。
所以试一试，写下18项你最不喜欢自己的哪一部分。
你可能会觉得自己身上有18个缺点，可能有也可能没有。如果真的想改变，不妨一试。慢慢来，仔细列个清单。
第三步，和别人分享你的优点和缺点
作弊的另一个影响是：我们不敢把这件事让其他任何人知道，因为这会让我们觉得自己低人一等。自己的伴侣和别人发生关系，无疑是件非常丢脸的事。.
这样的结果就是你封闭了自己的内心，不敢表达自己的感情，甚至不敢让人知道你的婚姻状况。有时候你甚至会和你的出轨对象“造假”合作。从而假装自己和正常情侣一样恩爱，尽量在父母和孩子面前营造一个正常的样子。
所以这一步，请你找一个朋友，当着他的面把你的缺点清单念出来，然后试着让他说说你的优点。看看你的自我概念和别人眼中的你是不是不一样。
鼓起勇气，去接受一个不一样的自己！
第四步，试着放弃一些你觉得舒服的环境
这一步是最难的，因为它要求你在难过的时候，不要用熟悉的方式去面对。因为人们倾向于遵循固有的模式，并寻求加强现有的自尊水平。
比如你有一个朋友，你会觉得和他在一起很舒服。所以每次你因为出轨难过的时候，你都会找他倾诉，让他在你难过的时候安慰你。你觉得你不是一个人，有人理解你。所以每次你觉得难过的时候，就立刻去找这个朋友。这个朋友有时候有时间听你诉苦，有时候没时间听你诉苦。
对于这种关系，你要努力学会放下。并不是说这样的朋友不好。
而是说这样的朋友，实质上强化了你的低自我的概念。有这样的关系，你永远不会学着独自去解决这些痛苦，学不会建立起对解决痛苦更有效的互动方式。
同样，下次感到难过的时候，试着做一些改变，而不是过去的习惯。比如你难过的时候，喜欢躺在床上，什么都不做就哭，这样会让你感觉很舒服。下次难过的时候尽量不要躺在床上，换一种方式看，你不是那么舒服。
第五步，放弃一些循环播放的负面想法
悲伤就像一个引子。如果让它不受控制地发酵，你会越来越难过。
所以晒晒太阳没事，别让这些阴暗的东西一直笼罩着你。
不要一遍又一遍地提醒自己：啊！我没人要了，我的婚姻失败了，他不要我了，我被背叛了！
相信我，一旦你这样想，这个想法就会像复读机一样一直在你脑子里播放。
时间有限，所以简单写下以下步骤：
第六步，发现自己的优点，在日常生活中不断提醒自己，给自己暗示的力量；
第七步。相信别人对你的赞美，努力接受更多的信息。比如你的伴侣虽然背叛了你，但他依然爱你。还是记录下自己一点一滴的进步，每个月对比一下最初的自己，看看自己有哪些进步？然后月底奖励自己，做一些自己原本想做的事情；
第八步。不要抗拒一些亲密的身体接触。这一点非常重要。很多情侣在背叛之后，会抗拒或者犹豫要不要再亲近。我担心这么快就有亲密举动会让对方产生不好的想法。只要记住身体比头脑更诚实，想抱就抱，跟着身体的本能走。有时候一个拥抱真的胜过千言万语。不要让害羞伤害你。
就是这样。很多人到了第三步就走不下去了。所以后来因为时间和现实因素没怎么写。
以上。