两年前，我经常熬夜，每天基本1点以后睡觉。
前年9月，突然感到严重头晕和心悸。
最严重的是在办公室直接晕倒了。
到底有多严重？也就是说，上了楼梯，心脏就会心跳加速，头晕得看不清楼梯，大口呼吸。
那时真的很害怕，害怕自己突然死去，就像社会新闻报道的那样。 我不想年纪轻轻就英年早逝，所以想马上找中医来烹饪。
医生对我说的第一句话是，如果你想要生命，就不要再熬夜了。
他说，因为我熬夜太久，气血亏损，阳气耗尽，失去了精神。
元气可能大家觉得很玄乎，百度查了资料，理解了元气的意思。中医上对元气的描述就是，人活着就是靠元气，小孩子生下来元气是最旺的时候，随着年龄的增长， 元气一点点损耗减少，元气无，则人无，元气耗尽了，人就没命了。如果提前透支元气，就是在提前透支生命，在减寿。医生让我准备长期的烹饪，而且特别是对我说不能做剧烈的运动。 因为在我现在的情况下，做剧烈运动容易发生猝死的危险。
在此之前，我每天都去健身房蹬自行车。 每次下车都是团团转，但为了健身，他咬紧牙关坚持下去。 想想就害怕。 如果不小心猝死在健身房的话，我真的会成为社会新闻的头条…。
不用说我有多害怕，我第一次感觉到自己非常害怕死。 特别是猝死。
女性熬夜会影响月经。 熬夜导致睡眠不足，会影响各个内脏器官的功能，影响代谢产物的排出，特别是影响肝脏的功能，导致身体的毒物不能很好地排出。
如果影响甲状腺功能、卵巢功能等内分泌功能，保持月经周期规律的雌激素、孕激素合成量会减少，甚至出现不平衡，月经就会变得不规则。
长时间熬夜对女性的危害，主要在以下几个方面：
第一，会导致记忆力下降。 熬夜会导致大脑极度疲劳，脑细胞受损。 结果，记忆力下降，容易出现头晕、头部重量等脑神经功能紊乱，也有反应迟钝的问题。
第二，长时间熬夜容易导致女性患者内分泌失调，出现月经紊乱，患者皮肤出现变化，暗淡无光。
第三，长时间熬夜容易导致女性患者抵抗力下降，容易患感冒等疾病。
之后吃了近三个月的中药，身体才恢复正常。
感觉吃了一辈子都会吃的中药。 砂锅给我熬了三个人！
在这期间，我勉强自己调整休息，养成熬夜的习惯很容易，但我想早睡早起。 真的很难啊。
现在有每晚10点半睡觉，早上6点半起床的习惯。 坚持下去的话，感觉没那么难，但实际上是习惯的问题。
当你感到自己濒临死亡的时候，有强烈的求生欲！
从那以后，就开始珍惜生命了！
如果你也是喜欢熬夜的妹妹，我的建议当然是，别再熬夜了！
因为白天能做的事情很多，所以晚上不做，年级轻轻地过度透支身体，真的没有价值。
当然，如果熬夜并没有使身体出现明显不适，那么建议喝养肝补血的养生茶来补熬夜流失的气血。 如果出现明显的不适，我建议找一个可靠的中医好好调理。
女人有养血，熬夜就是气血运行。 气血不足，就等于容貌枯萎丑陋。
早睡吧。 夜晚再美，也比不上健康带来的美！ 一定很珍惜生命！