一大早湘湘(化名)的妈妈第一个来我的门诊。 妈妈说湘湘今年12岁，但身高只有1.5米。 于是湘湘的母亲小声嘀咕着，孩子会不会再长高了。
我告诉这个妈妈，12岁这个身高是普通的身高，不高也不高！ 如果孩子后期的生活习惯不错，孩子还能长大！
女孩来月经后还能长高吗？身高确实与性成熟有关。 如果妈妈们有这样的担心，很正常。 因为生活中确实有些女孩来例假后就再也长不高了。
当然，并不是所有的女孩都是这样。 不是所有的女孩子在月经初潮后都不会再长高了，月经初潮后能长高多少，也和女孩子来的月经年龄有关。
初潮时期越晚，孩子身高的增长速度就越大，但超过16岁还没有来月经，这是很异常的。
还需注意的是，女性未满10岁来月经时，会出现性早熟，性早熟的孩子骨线会过早闭合，影响未来的身高。 这就是有些女孩子来月经后个子就长不高的原因之一。
▽▽▽孩子的身高符合标准吗？ 还能成长多少？ 你为什么变矮了？ (带运动高的视频)
注：孩子身高问题，早发现才能早干预！
这个年龄段来月经，也许还能长高女孩子月经初潮后也有生长的可能，但月经初潮时间过早也会影响身高。
大多数女孩月经初潮时间在12岁至16岁之间，但许多孩子由于饮食热量相对较高，熬夜现象更为常见，内分泌紊乱，女孩月经初潮年龄过早。
如果女性来初潮太早，早于10岁，说明孩子性早熟，以后很难长高。 当然，女性表示月经初潮太晚，身体也有一些问题。 月经初潮太晚，不利于促进生长激素的代谢。
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特别是对女孩来说，早期或晚期的成熟年龄会影响身高。 一般来说，快速增长现象发生得早的人被称为到达终点晚，反之则慢。
2、身高与后天营养有关
其实，身高和后天的营养关系也很大。 身高可以说是后天的营养积累。 人体蛋白质由10万种物质组成，这些蛋白质的8种必需氨基酸取决于食物的供应。
所以日常饮食要提供充足的蛋白质和其他重要的营养素，帮助全身各组织器官的生长发育，特别是骨骼和骨骼软骨的生长发育。
3、身高与睡眠有关
生物学家研究内分泌规律时，通常发现孩子睡得好，他们就会长高，骨骺生长受内分泌腺，特别是生长激素的调控。
生长激素分泌有明显规律，白天分泌较少，晚上分泌较多，处于生长期的儿童应早睡早起，保证充足睡眠约10小时，青春期儿童最少8小时。
4、运动是身高发育的辅助器
运动是促进身体生长的有效方法之一，跳绳锻炼脚踝和胫骨，提高身体协调性，促进身高生长。
此外，排球、网球、羽毛球等这些运动还可以提高手眼协调能力，提高反应能力，促进身体健康和身高增长。
也可以选择瑜伽等伸展运动来促进身高的增长。 瑜伽可以促进骨骼和关节的柔软性，放松身体，缓解精神压力，提高身高的增长。
