对男性来说，早上起床时早上爆发已经是普通的生理现象了。 而且，也有很多男性认为晨勃是男性性能力的良好表现。 虽然每天都会看着平常的晨勃而自豪，但是早上勃发不起来的话，会因为害怕而感到自己的“能力”有问题，所以会有非常大的心理压力。
男性晨勃代表“能力”好吗？据了解，男性在夜晚睡觉时，身体处在睡眠状态下，阴茎会无意识地勃起，一般次数在3-6次左右，是属于生理性的勃起，能为男性的生殖器官提供养分，而晨勃，其实是夜间勃起的延续，很多男性在上起来的时候都能发现下面支起了“小帐篷”。晨勃在某种程度上功能正常，但不能完全代表男性性能力的好坏。 原本就有很多中老年人，早上爆发的次数很少，也没有早上爆发的现象，但性能力也正常。 影响男性性功能的因素比较多，并不是光靠晨勃这个生理现象就能判定的。
http://www.Sina.com/http://www.Sina.com /
众多的男性都有着抽烟喝酒的习惯，一开始可能只是尝试或是因为工作原因无法拒绝，到后面就演变成抽烟酗酒成性。烟酒不仅会对男性的性功能造成一定的影响，会降低精子的质量，甚至还会造成按阳痿的情况出现。除此之外，抽烟喝酒对身体各个器官的损伤也是非常大的，为了健康以及性功能着想，有抽烟喝酒习惯的男性，应当尽早戒烟限酒为好。2.均衡健康饮食很重要
日常的饮食会为人体摄入各种所需的能量，是维持人体所需能量的来源，有着均衡健康的饮食可以帮助塑造更为强壮的体魄，要注意荤素搭配，讲究均衡饮食，高脂肪、高热量的食物要控制摄入量，还有腌制的食物也要尽量少吃，多吃瓜果蔬菜，是可以在一定程度上帮助恢复元气，让男性性功能得到提升的。3.多参加体育运动
爱运动的男性朋友们身体总是会更加强壮一些，那么在同房时自然也能更好的展现自己的“能力”。提升性能力，运动是一个很重要的步骤，不要长时间久坐不运动，每次保持运动3-5次的频率，每次运动的时间保持在30分钟以上，锻炼的效果会更加好一些。同时也要避免熬夜，保持规律的作息时间。4.保持好心态学会调解压力
男性性能力的好坏，与情绪和心理状态有很大的关系，心理压力大，不能及时缓解，长期在性生活方面不满足时，容易影响夫妻感情。 保持良好的心态，学会调整压力，避免给自己太多压力，性能力也会随着心情的改善而提高。