叶酸可以说是胎儿的保护神，为孕期和怀孕初期做准备，在胎儿的营养补给中起着重要的作用。 在优生优育观念越来越深入人心的今天，准备孕期营养补充显得尤为重要。 因此，妇女在妊娠期和孕早期补充叶酸，成为准妈妈必备的操作。
叶酸，也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，是胎儿生长发育不可缺少的一种营养素，在人体DNA合成等多方面发挥重要的作用，参与人体的正常发育和机体健康的维持，同时还与多种疾病的发病风险相关，比如神经管缺陷，因此，女性备孕期和孕初期补充叶酸，可以有效降低婴幼儿出生缺陷，减少流产率，减少妊娠反应，促进胎儿生长。众所周知，胎儿是卵子和精子结合而成的，胎儿的健康有一半取决于精子的健康。 那么，为孕期做准备的男性，也需要补充叶酸吗？
作为后代的另一半，父亲的营养对孩子未来的健康也很重要，因此男性也需要补充叶酸。
这是因为，健康男性中约4%的精子会出现染色体异常，严重引起妻子不孕、流产、胎儿先天性畸形等。 因此，男性在备孕过程中服用叶酸可以大大降低精子中的异常染色体。
而且，大多数男性都有抽烟喝酒的习惯。 喝酒，不仅对身体不好，还容易失去很多营养素。 另一方面，男性在饮食方面偏食肉和鱼，经常吃主食，但很少吃蔬菜和水果。 这样的话，身体就会缺乏重要的营养素，影响胎儿的生长发育。
那么，怀孕男性补充叶酸的量和女性一样吗？
临床研究数据显示，准备怀孕的女性在怀孕前就要开始每天服用400微克叶酸，可降低新生儿神经管缺陷发生的概率70%。 男性孕前男性叶酸补充平均每日722—1500微克，精子危险系数降低20%—30%。
此外，男性同胞也可以吃绿色蔬菜、水果、豆类等，摄取胡萝卜素、锌、维生素等营养物质，更好地提高准爸爸“种子”的数量和质量。
综上所述，孩子在母体中生育，但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量。 因此，怀孕前男人需要吃叶酸。 准备怀孕的男性在怀孕前3个月就开始吃叶酸，每天0.4毫克比较好。