“父母结婚40多年了，鸡飞狗跳，吵啊骂啊是一成不变的日常生活。 ”
前几天，我在网上看到了这样的帖子。
网友爸爸比较大男子主义，性急，没做过家务，也不体谅网友妈妈。
为此，两人经常吵架。但是他的父亲没有悔改，每次生气的时候，他都直截了当地说“那就离开吧”。
母亲一听到“离婚”这个词，马上就怂了。
静静地擦去眼泪，对爸爸说：“给孩子一个完整的家。”
我对爸爸的胜利很满意，不再谈离婚的事了，但两人再次吵架时，这一幕会重复好几次。
小时候，我觉得妈妈为了自己一直在忍受父亲，所以我非常内疚。
长大后，她几次想让妈妈结束这段婚姻，没想到，妈妈平静地说：
“这样过了几十年，还离不开。 忍耐的话一生就结束了。 ”
网友在这一瞬间才恍然大悟：
“其实，妈妈从来没有试图逃跑。 她已经习惯了在这段婚姻中唯唯诺诺地生活着。 ”
而且，父亲每次都能趾高气扬地抖开那股杀意，也是因为他深信母亲不敢离开。
来源：全景视觉看到帖子，我不由得想起了一句话：
“你现在的生活可能不是你想要的，但绝对是你自己在找。 ”
因为总是小声，所以对方敢随便乱动；
因为习惯谦虚地高兴，所以到处都被欺负。
感情里命苦的女人，背后从来都是有迹可循的。
习惯性讨好的女人，总在关系里受苦
很多人觉得，自己只需要付出一点，忍耐一点，就能换来对方的理解和爱。
但是，我忘记了人性是欺凌者，姿态越低，对方就越容易发威。
在中央电视台《社会与法》节目中，讲述了山东省少女王月的经历。
她在10年间，遭遇过3次感情创伤。
第一次，她不顾家人的反对，和当时的男朋友私奔去了上海。
到了上海，王月不辞辛劳地工作，晚上回家为男朋友做饭、做家务。
男朋友整天什么都不做，偶尔打工生活。
另外，男朋友的控制欲也非常强，不允许王月和朋友来往，所有的行为都要报告。
这些，王月默默地忍受了。
结婚后，王月为了照顾孩子，辞职成为了家庭主妇。
这下男朋友不能继续下去，必须负责养家糊口。
可情况并没有好转。工作稍有不如意，男朋友就会回家，对王月和孩子大发雷霆，动手动脚。
而王月，依然选择了忍让。
王月以为自己的宽容和付出能感化男朋友，没想到换来的却是他一次又一次的拳脚相加。
直到被打得陷入绝望，她才鼓起勇气离婚。
来源：全景视觉王月的二段感情是通过朋友介绍认识的，男人在其他方面还不错，只是喜欢喝酒。
而且，每次喝醉了酒，都会翻旧账。 王月是结婚的"二手货"还是带着孩子的"拖把"
对于这些刺耳的话，王月想反驳也没有底气，只能继续忍耐。
而且，这样的忍耐，依然无法换取幸福，取而代之的只是继续遭受家庭暴力。
第三次，王月终于遇到了一个温柔体贴的男人，不让他做家务，主动接受了王月的孩子。
王月很感动，她毫无保留地把自己托付给对方，不问男人的工作和过去。
直到警方上门，王月才知道该男子涉嫌诈骗，并偷偷以王月的名义使用多张信用卡和贷款进行挥霍。
最后，王月也因涉嫌洗钱被警方带走。
细想起来，王月的不幸，有“见人不淑”的理由。
但同时，她的谦虚也必不可少。
“可以在尘埃中爱别人，但没有人会在尘埃中爱你。 ”
习惯性支付的女性们容忍着伴侣的傲慢，培养着伴侣的粗鲁。
感情就像游戏，你越高兴忍耐，别人就越随心所欲。
讨好型人格的本质，是情感不成熟
女人经常被忠告说，要耐心、宽容、顺从。
似乎通过掌握这些“生活智慧”，可以打开幸福的大门。
可现实真的是这样吗？并不尽然。一位心理咨询师分享了朋友慧慧的案例：
慧和丈夫结婚10年了，表面上看起来和平幸福，其实内心很痛苦。
明明自己不能吃辣的东西，却迎合丈夫的食欲装作喜欢；
明明自己不喜欢家务，却硬要承担所有的家务。
每天下班回家，丈夫只是躺在沙发上，慧慧却让马不停蹄地准备晚饭，吃完饭洗碗、拖地板、收拾孩子。
大部分时间慧慧都忙到深夜了，进了卧室，丈夫早已倒在床上睡得很香。
慧很后悔，想和丈夫说话，但在说话的过程中两人吵架了。
看到丈夫生气，她害怕再把自己的不满和想法表露出来，担心两个人不能结束吵架。
经过多年的折腾，慧慧活生生地把自己变成了一个黄脸婆，丈夫对她连一半的感谢都没有。
在结婚10周年纪念日那天，她意外地发现丈夫出轨了。
慧哑然，她不知道自己哪里不好？
最后，感情崩溃的她被诊断为中度抑郁症。
慧慧活无疑成了世间贤妻良母，但同时她也让自己陷入了无限的黑暗。
来源：全景视觉正如马德在《将自己活成一道风景》书中所写的：
“讨好了所有的人，就意味着要彻底得罪了自己，辜负了真实的内心。”
“讨好型人格”的本质是感情观念不成熟，即使对自己有不满也要爱护他人。
由于严重缺乏自信和安全感，经常担心关系破裂，或者别人分开。
因为不敢面对冲突，不知道如何处理矛盾，只能俯首称臣。
经营感情关系需要智慧，不是只有取悦对方，逃避矛盾才能有好结局。
如果某种感情一直是某一方牺牲的话，这两个人注定合不来。
毕竟，牺牲往往伴随着悲惨的代价。
她们什么都好，唯独对自己不好
每次看电影《被嫌弃的松子的一生》，都会发自内心地感叹松子的遭遇。
作为女儿，松子自己聪明懂事，为了讨父母的欢心，总是板着脸笑，但父母的眼睛总是在妹妹身上。
作为老师，松子对学生很热心，很善良，但学生反而陷害了她，丢掉了工作
作为伴侣，松子对感情很忠诚，即使唯命是从，也曾被欺骗和伤害过一次。
松子献出了自己所有的热情，最终孤独寂寞地离开了这个世界。
而松子不幸人生的原因，不在于别的，而在于她“太好了”。
她不敢反抗不公平，不敢发声，不敢大声说不，只能在欺凌中悲伤、绝望。
来源：全景视觉我朋友媛姐也是。
每当公公婆婆责备她，她总是笑着听；
丈夫向她发怒时，她也会体贴地说：“你不舒服，发泄一下就好了。”
此外，丈夫还给媛姐送了新买的护肤品作为妹妹的礼物，媛姐很遗憾，还是强行送走了。
后来媛姐投诉我，我反问她：“你不愿意为什么同意？”
媛姐低声说。 “我不想因为这点小事让家人不高兴。 ”
是啊，很多人都是这样。 因为不想让别人不高兴，所以自己一步一步地重复退避。
她们看起来什么都好，只是对自己不太好；
她们看起来比谁都大，只是自己没有多少度；
她们看起来那么温柔，只是对自己不温柔；
她们把温暖和包容都给了别人，只是忘记了自己，忘记了自己也很痛，忘记了自己也需要被照顾。
在这些压低自我认识和诉求的行为背后，内心的自卑感是显而易见的。
很多女性在感情中，会无意识地否定自己的价值，抬高对方的位置。
为了掩饰自卑感，她们努力迎合别人的感情、兴趣和需求，期望得到别人的喜爱。
这样低着自己高兴，终究只是根据各自的需要而生活。 你满足于别人零星的温暖，别人在享受你的高兴。
这不是真正的爱和同意。
亲密关系中，如何摆脱讨好元素
可见，以牺牲自我为代价来完成关系的想法背后，已经不是行为上的谦虚，而是内在的思维模式和情绪反应的扭曲。
就像脱轨的列车一样，行驶速度再快，路上的风景再美，也无法走向幸福的终点。
所以，摆脱被取悦，而不是等待别人温暖你的世界，你必须率先回到自己的轨道。
有以下4个建议。 希望能帮助你找回自我。
1.降低对他人的期待。
讨好的起点都是对别人的期待太高。
希望别人依靠，希望有人能挡住风雨，这是荒谬可笑的。
现实是残酷的，世界上没有人能真正祝福你。 除了你自己。
不管是什么关系，期待越多，就越不能输，所以容易谦虚。
“如果降低期待，失望就会接近零。 ”
如果你多给自己注入精力，好好生活，少关心别人，你的期待也会减少，你就不会害怕失望和谦虚了。
2.勇敢表达内心真实感受。
“最好的关系怎么样？ ”。
一个高评价的回答是：“你可以在这种感情中大胆地做自己。 ”。
不满和压抑是完成关系所必需的，就像被困在黑屋子里的种子，阳光照不到，永远开不出鲜艳的花。
讨厌的事情就果断地说出来，不想接受的要求就果断地拒绝。
勇敢地表达自己的心情，不害羞，值得看到每个人的心情和想法，值得倾听。
更何况亲密的关系是生活的最后一道防线，只要你轻易向它妥协，就没有人会在意你。
来源：全景视觉3.树立自己的原则和底线。
生活中最没有价值的，是毫无原则的退让和善良。
特别是在感情面前，如果你底气模糊，幸福也难以接近。
所以，不管你多么在乎对方，都要继续遵守原则和底线。 例如：
可以介意，也可以控制； 吵架好，骂不行； 可以生气，不能插手。
作为女人，我们只有尊重自己，疼爱自己，才能得到别人的尊重和欣赏。
4.拓展认知边界，提升自信力。
心理学有一个经典理论叫“个人构想论”。
意思是人的认知低，思维就会趋向单一，缺乏灵活性，在生活中很难做出更有利的决策。
很多人无法摆脱不良关系，最终认知不够，缺乏自信。
所以，只有拓宽认知边界，才能领悟感情的真谛，与对方平等对视。
没事看书、看书、多走点路，丰富内心，自信地慢慢看。
最后，希望每个女人都为自己建造一座精神宫殿，活得舒适，观云卷舒，静听涓涓细流。
“自私”，大胆地爱自己。
作者：李可沫，个人公众号，可沫娘。 本文获准转载自微信公众号“十点阅读(id ) Duhaoshu”、3000多万人订阅的国民阅读大码。 转载请在10点看书。 正文未显示的源图像来自网络，如有侵权请联系删除。