导语：对女性，入秋后多吃两菜三汤，补气血增加营养，强于每天吃保健品
随着年龄的增长，无论怎么保养都会留下岁月的痕迹，但如果放任不管只会让皮肤变坏，所以女性为了美变得勤奋吧。 现在进入秋天，天气渐渐干燥了。 女性要注意饮食，多吃补气血的食物。 不能错。
与饮食的补充相比，药物的补充更建议女性。 入秋后多吃两菜三汤，补气血增加营养，比每天吃保健品强。 让我们看看具体指的是什么。 一般不显眼，但总是换着吃。 皮肤红，气质很好。
一、2菜1、胡萝卜分享食谱：胡萝卜土豆泥
胡萝卜、土豆分别去皮洗净，用雨刷切成细丝。 没必要洗。 直接加入少许盐充分搅拌，腌制一会儿。
食材软烂后，加入少许五香粉增加味道。 不喜欢的话可以不加，也可以加别的调味料。
然后放一两个鸡蛋，充分搅拌，把面粉分开搅拌，把胡萝卜丝和土豆泥丝粘在一起即可。
平底锅里放少许油，加热后放入少许面糊，揉成圆形，烤至单面后翻过来，取出至两面金黄。
2、猪肝分享食谱：菠菜猪肝粥猪肝切成薄片，多次洗净后加水浸泡，勤换水去血水。
浸猪肝期间，将大米放入锅内，加水炖煮，煮至开花稍粘稠。
把菠菜洗干净，然后把热水放在锅里煮一分钟，到时间的时候太凉了，然后挤出水分，切一点备用。
重新往锅里加水，煮开后放入猪肝和料酒，去除浮沫，煮30秒钟取出。
粥煮好后，放入猪肝、菠菜，加入少许盐调味。 煮2分钟火就会停止。 喜欢香油的话可以加，不喜欢的话不加也可以。
二、3汤1、红枣银耳汤制作步骤：将干银耳放入凉水，浸泡4小时以上，然后去除银耳根部，撕成小圈，直接放入砂锅。
加入适量清水后大火，小火至沸腾，煮至银耳出胶。
然后将红枣洗净放入锅中，加入适量黄冰糖，继续煮20分钟，最后加入枸杞炖2分钟即可出锅。
2、芋头红豆汤制作步骤：把红豆洗干净，加水浸泡一晚，第二天把红豆浸泡过的水放入锅里，加入适量的水煮，直到红豆熟透。
煮小豆期间，将芋头去皮洗净切成小块，放入蒸锅中，大火蒸一会儿。
红豆、芋头熟了后，在红豆汤中放入芋头，加入适量冰糖，融化搅拌几下即可食用。 也可以倒入纯牛奶增加味道和营养。
3、红枣南瓜圆子汤制作步骤：将南瓜处理干净，切成小块放入蒸锅中，大火蒸至熟，放入大碗中磨成泥。
把糯米粉分开搅拌，揉成几个小圆。 红枣洗净后使用。
在锅里放入水，煮开后放入小圆子和红枣，煮到小圆子浮起来。
然后加入适量醪和冰糖，搅拌均匀，加入适量的片栗粉水或片栗粉水，再次煮开后即成。 冰糖还可以改成红糖，补气血效果很好，但要根据自己的喜好来决定。
上述2菜3汤适合女性。 我记得经常吃。 快点用手做吧。 我的分享到此为止。 因为喜欢我，所以请关注我。