气血不足是中医称之为人体气虚血虚的症状，通常人体气血不足会引起严重后果，引起人体器官衰老，气血不足有哪些表现？
气血不足表现为：男性常感冒、头晕、关节酸痛、消瘦、面色苍白；女性月经来潮、停经。 那么，女性气血不足的具体症状如下。
症状一，气虚形象，头晕，面色苍白，四肢无力，精神萎靡，发育迟缓，胃寒肢冷。
症状二是胸闷、腹胀现象，伴有面色萎缩、皮肤干燥、毛孔粗糙，随之而来的是手脚麻木、失明等症状。
症状第三：肚子痛得受不了。 这是因为人体血液遭遇巨大，人体内气血严重不足。
症状之四，出现头晕。 人体大脑供血不足的原因是人体气血不足，导致头部血液循环不畅，人体肾气不足，出现头晕耳鸣的症状。
症状五.出现月经过少、牙齿不畅等症状，容易引起牙龈出血，牙缝越来越大。
症状六、人体睡眠质量较差，出现亚健康现象。
症状七、人体手脚冰凉、眼白浑浊、泛黄、伴有气血的症状、眼袋深眼干等症状，表现为人体气血不足，伴有血色。 这也是人体气血不足造成的。
那么如何才能调理好人体的气血不足呢?方法一，可以采用食物的食疗方法，平时多吃一些富含有铁质和叶酸的食物，由于铁可以为人体的血红蛋白提供成分，叶酸是参与人体血液细胞分类和生长的重要物质。与此同时，也应该多吃些，富含有高优质蛋白质和矿物质丰富的食物，比如平时多注意吃些红枣，莲子、核桃、山楂、动物肝、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、红糖等食物。方法二、中药如丹参、玫瑰花、红枣、黄金、桃仁、枸杞子等既是补血养气的中药材，也可用桂圆桑葚子泡水饮用。 或者也可以在医生的指导下进行中药调理。 这样的效果也比较好。
方法三是可以自我调节。 平时，女性要注意保持心情好、心情好的状态，调节人的情绪。
方法四、可以通过适当的运动进行调理。 运动可以加强人的血液循环，提高人体各内脏器官的生产力。 与此同时进行有氧运动可以加速人体新陈代谢，提高人体抵抗力。
方法五、可以通过睡眠调节。 女性最好在10点之前睡觉。 每天保持充足的睡眠状态，可以促进人体各器官的休息。 注意养成早睡早起的习惯，不要熬夜，保证睡眠质量。
方法六、也可以按摩调理。 中医学认为，人体内脏都存在于人外的器管中。 注意按摩人体穴位，可以使人体血流畅通。