她为什么一生气就会黑对方呢
文|吴在天
每个人的成长经历，都会对自己产生长久的影响，我们往往会发展不健康的策略来保护自己脆弱的心。
一位女性留言说，这几天和男朋友吵架了，一生气又和男朋友的微信黑了电话。 这样的打黑已经有好几次了，每次都是男朋友主动找女朋友，但这次，男朋友已经两天没有联系自己了。 她的手机可以看电话监听记录。 所有的记录都只有前天男朋友打来的一个电话，至今没有来找她。
她说她今天自己结束了封锁，但男朋友还没有找她。 果然是自己做得太多了，对方受不了。 我该怎么办？ 不自己找男朋友吗？
我们经常说有些人脾气不好。 特别是亲密的关系，感情上来的时候，会摔东西，对对方说难听的话，脱口而出分手，动手打人。 但是，愤怒发泄后，可能会陷入罪恶感和后悔。 就像这个女人一样，一生气就黑了对方，觉得自己做得太过分了，不知道该怎么弥补关系中的创伤，下次遇到类似情况，她可能还是会忍不住，做出冲动的举动。
一生气就打黑的人到底怎么想？
这种行为有一个重要的特征，就是诉诸行动。 诉诸行动是指当我们有感情，无法用语言表达时，用行动表达。 例如，有愤怒感情的人，不会说“生气”“不高兴了”之类的话，而是通过摔东西、打人、分手等方式，向对方传达“生气”。
诉诸行动是一种防御机制，有助于缓解焦虑对心灵的入侵。 所以在冲动的驱使下，说做就做，这样的感觉，只要行动起来，不好的心情马上就会消失。 所以，有很多人对工作不满意。 他也不尝试表达和交流，拖延完成工作，或者辞职表达自己的不满。
在公司做人事管理的朋友说，他现在在工作上最头疼的事就是招聘。 他不知道为什么，现在很多录取的大学生学历都很棒，技能也很好。 但是，有致命的问题。 我不能批评他。 上司稍一说，他要么拍桌子辞职走人，要么眼泪汪汪，反而把领导难住了。 这些都是诉诸行动的表现。
在成长的过程中，我们学会了用行动表达感情。 行动比语言的发展还快，所以当孩子的语言能力还不发达的时候，他们学会了用行动来关注自己。 例如，婴幼儿高兴时对着大人笑，大人高兴是帮助婴幼儿更加关注大人的婴幼儿感到不舒服，或者在必要时对着大人哭，从而引起大人的注意，得到大人的照顾。 无法忍受感情，没有语言表达能力的人，就像孩子一样，可以通过诉诸行动来缓解感情压力。
只是，我们在诉诸行动的时候，不仅容易伤害自己，伤害对方，而且容易损害我们的关系。 很多分手的理由都是由于感情的不稳定，想要表达爱，却不断地伤害。
除了遗传因素外，情绪不稳定很大程度上是由早年生活和父母的相互关系形成的。 例如，父母的不平静对待，有时忽视、溺爱、虐待、遗弃等，都可能形成孩子情绪不稳定的特质。 他们从小就没有受到过稳定的对待，所以不知道该怎么做才是稳定的感情表现。
感情混乱的背后，隐藏着恐惧和悲伤。 反复封锁伴侣的人，其实内心脆弱，看起来像是在抛弃对方，其实是害怕被对方抛弃。 他们的感情没有被看到，没有被确认，也没有被告知该如何表达自己的感情和痛苦，所以他们用冲动、愤怒的方式对对方说：“你看到我了吗？ 你看到我的感受了吗？ 你看到我的痛苦了吗？
感情总是容易失控，总是冲动，总是扼杀关系。 那么我们该怎么办呢？
重要的是保持对自己感情的意识。 当你意识到自己快要怒火中烧的时候，冲动地想做点什么的时候，去看看自己为什么生气，看看感情背后需要什么。 只有当你意识到感情背后的必要性时，才能交流，而不是通过诉诸行动来伪装。 假装自己很坚强，装作不在意，即使最终想被爱，也会给关系带来伤害。
行动是基本功能，有些爱需要通过行动表达的语言是高级功能，有些伤害可以通过语言来避免。 通过感情上而不是感情上的表达，你的亲密关系是流动和稳定的。
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