对男性来说，最可怕的是阴茎勃起的硬度不够。 那会影响性生活的和谐度，男性没有任何尊严。 请问主编，只有找出原因进行对症治疗才能缓解。
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工作生活压力、抑郁、精神不佳、夫妻感情不和谐会影响神经系统，在这种心理状态下性生活会导致男性阴茎勃起功能不足。 随着年龄的增长，男性的性能力也逐渐衰退。 特别是55岁以后功能会慢慢下降，阴茎的勃起硬度会变得不足。
为什么男性会出现勃起硬度不够？
过度也会导致男性性欲和性功能下降，影响健康。 此外，大量吸烟饮酒、长时间熬夜、睡眠不足、身体过度劳累、暴饮暴食也会加重阴茎的硬度。 男性朋友患糖尿病性高血压和冠心病，也可能引起勃起功能障碍。 因为得了这些病就会直接破坏血管。
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男性早上通常会有晨勃。 每次小便时，用手指轻按距离阴茎前端1/3的地方，慢慢压下阴茎，然后用指尖贴在阴茎上，可以感知其反应。 另外，为了强化副交感神经，小便后，请闭上双眼，放松肩膀，持续腹式呼吸30秒左右。
1、心理因素或者年龄因素
男性请不要穿紧身牛仔裤或短裤。 长时间处于坚固封闭的环境中，不仅会影响生精细胞，阴茎和阴囊也会受到约束，血液无法正常循环。 为了保持良好的心态，请不要有太多的焦虑和恐惧等负面压力，适当改善性爱环境。
2、过度手淫或者不良的生活习惯
为了平时养成良好的生活习惯，绝对不要吸烟和喝酒。 请不要过度使用身体、暴饮暴食、吃油腻的东西。 平时多吃坚果、海藻类、蜂蜜、麦芽油等，适度锻炼身体可以爬山和散步运动。 晚上尽量裸睡不仅能增强睾丸功能，还能使生殖系统更加放松，提高性能力。
