“今年我37岁，丈夫34岁。 我们结婚8年有一对龙凤胎。 为了这个家我真的可以原谅他，但在我心里总是翻不出来。 不能吃也不能吃，不能睡也不能睡。
他去广州进修了八个月。 那小三是培训的同事，比我年轻活泼比我漂亮。
差不多是二月份左右吧，开始追求我老公，我老公明确拒绝了她，说自己有老婆有孩子有家庭，可是在小三一再坚持下，有心算无心，最后他们喝醉了也发生了关系。
其实当我意识到的时候，我丈夫已经和米奇断了，米奇疯狂地联系他，说她想离婚让我丈夫离婚。 我丈夫坚决答应绝不离开我，即使和我搞错了也会好好弥补我，我也相信他。
但是他们在一起的场景，暧昧的情事，总是一个接一个地浮现在我的脑海里，我快要疯了，经常哭着骂他，他现在对我也敬而远之，不想和我交流。
我在试图自我调节。 我想忘记一切，回到最初的样子。 但是，我真的做不到。 有时，我突然烦躁起来，问他是不是爱那小三。 到底见过多少次面，爱过多少次，到底哪一点比我好？
我会经常萌生出我自己也出去找个男人出轨一下，让他狠狠地体会到那种滋味，但是我做不到。
我想在夜深人静的时候自己真的是人老珠黄，真的变丑了，以后会不会再遇到年轻漂亮的姑娘再次背叛我？
我知道他真的错了，真的能感觉到他切得很彻底。 但是他现在还爱我吗？ 你还爱那小三吗？ 是因为有孩子不想背上妻子和弃儿的骂名吗？ 我真的很容易就原谅他，你觉得他不会有什么再次出轨的事吗？一伊，我到底该怎么办啊，我现在都不想活了！”
孙姐姐经历了丈夫的外遇后，生活变得一团糟。 脑海里每天都是丈夫和小三在大脑里混在一起的场景。 表面上是原谅的丈夫，但心里完全不能。
其实在一伊接手的很多案例中，这种情况非常典型，一伊一边说怎么办，我一边想拯救婚姻中的丈夫。 如果他真的回来了，我想我不能原谅他。
人都有自尊心和底线，所以当我们的自尊心和底线被践踏时，我们谁也受不了。 依依不舍。 在一起很痛苦。 到底怎样才能把这面破损的镜子彻底弄圆呢？
1.原谅很难，远远要比离婚难得多离婚找爱情很简单。 一切从零开始，刺激新鲜、浪漫和激素分泌。
而出轨后的婚姻，一切都是负面的，需要接触怀疑，重建信任，一步一步填满挖洞，再重建爱情。
很难吗？ 很难！ 能做到吗？ 能做到！ 如果双方都为了美好的婚姻而努力，女性就会努力消除感情和需求，男性会尽力弥补，剩下的就会留下来。 交给上帝吧！
2.难受的纠结，源于“爱”和不甘心作为女性，我们不得不承认一件事。 不管对方怎么弥补，只要我们爱他，外遇这个词就不会轻易消失。 只要他有感情需求，梦想着婚姻能发展下去，我们就难免会想到这件事。
我们恶心是因为我们还爱着对方。 期待着对方。 对于过去的支付，我后悔没有结果，也后悔承认自己失败了。
就像拿着刺钩一样，想要拔出来，一定要挖出肉。 所以要消除痛苦，就要消除爱，把对他的爱和期待降到最低。 只有这样，才能把这根刺对自己的影响降到最低。
也就是说，当我们不在乎这个男人的时候，自然就不在乎他的外遇了。
所以破镜重圆，你指望着修缮是始终无法磨灭痕迹的、全部毁掉熔炼，重新塑造，才能真正重圆！
3.三步重圆爱情法则孙姐姐和一伊聊完他的情况时，我直接告诉了她！第一步什么都不用做，就是放下！不再关注，不再关心！做到不“爱”他！
无论我们是打算挽救婚姻还是解除婚姻，这一步都是必不可少的！ 放弃对他的感情！
只有你真正放弃对他的感情，真正感情上不需要他，放弃用好丈夫的标准来衡量他，才能真正做到不计较心里的刺。
你的丈夫，当你的感情对你变得不重要时，这根小刺也会小小地消失。
第二步，触底不反弹，回到婚姻之前甚至恋爱之前的状态，只是朋友
其实，这一步往往比原谅更难。 因为两个人在水里泡了好几年，如果有意疏远，总是会感到违和感。
在这里一伊教大家把戏。朋友代替法！
你们是像客人一样尊敬的普通朋友。谢谢你，请帮我就像普通朋友一样模糊。
这个方法可以大大减少我们对他的要求。 即使减少“为什么……你为什么……”的情绪，回避、疏远，也不认为我们原谅了他，反而会让他恐慌。
因为我们越吵，就越表明我们在意，不吵的话，就不在乎。 不，他的心情，才是结束。 我们要离开了。 但不管他怎么感觉，都不重要。 我们不介意。 我们只关心自己。
但另一个好处是，不给他自我赎罪的机会。当我们冷脸，挑剔，打骂的时候，对于男人来说，只要他们忍受，他们就觉得自己是在赎罪。
当这积累到一定程度后，他们的罪恶感就会消失。 他们会认为，虽然他们的外遇有错误，但他们也遭受了女性的痛苦。 我们的愤怒必须消失，但那不是我们想要的补偿吧。 我们没有生气。
所以，在这个阶段，不要折磨他。 什么都别让他做，冷静地看着就行了。 用这种朋友的交往方式，慢慢抛弃了对他的需求，慢慢地把他真正放在了朋友的位置上。 在我们达到这样的境界之前，我们没有必要谈论原谅。
就像最近的马伊狼一样，爸爸辛苦了，这时候，我们心里还有刺吗？
已经没有了。 因为这个人，和我们无关。 我们随时都可以离婚。 即使离婚，也随时能找到更好的人。 谁会在意那根刺呢？
所以，请牢记相处三字经：不指责、不抱怨、不关注、不期待
第三步，只爱自己，只为自己
只有真正放下这个人，你才能好好思考自己要的是什么！
只有知道自己想要什么，自己才能掌握主动权！
当我们对他没需求的时候，放下他，拿他当朋友，那我们再去考虑，是否要原谅！
或者，是否再给他一个机会，为自己赎罪。
放下之后，权衡利弊，不仅是为了孩子，也为了自己好好想想吧。
如果真的放下来了，过好自己的日子，还想保住这段艰难的婚姻，就给他一次再追求自己的机会吧。
如果真的，你觉得这个男人还行，就放开他，让他追你，让他更亲近，更疏远他。
相信失去过一次的经验，当他嗅到机会的时候，会珍惜的。 然后，我们只是坐在那里，看他的表现就好了。
记住我们的基础原则：一切以对自己有利为出发点。
愿天下姐妹，都能从这个泥潭里出来，早日出来。如果你也有这样的情况，可以找一伊姐聊聊。
