导语：男性加速衰老的原因是什么，除了烟酒，最后很多人想不到
衰老是每个人都必须面对的问题，尤其是男性，尤其是50岁以后面临身体衰老。 我们不能阻止身体衰老，但可以通过平时起居饮食等正确方法减缓衰老的速度。 平时多注意合理的饮食和生活习惯，不仅能大幅度提高身体素质，还能使疾病远离自己。 所以，对于男性朋友来说，从平时的生活开始就要注意自己的维护。
那么，什么原因会加速男性衰老呢？ 除了烟酒，最后很多人想不到，一起看看吧。
原因一：抽烟+酗酒很多男性说：“饭后抽一根烟，成仙； 每天喝一杯酒，活到九十九岁”，揶揄抽烟酗酒的坏习惯，其实这样的习惯对身体非常有害。 吸烟对身体伤害最大的是肺部，同时减少体内有修复能力的蛋白质含量。 对男性来说，长期吸烟容易变老。 例如，会出现皮肤变薄、头发变白等外在特征。
偶尔也可以互相斟酒，让心情平静下来。 但是，一旦酗酒，大脑的神经细胞就会严重损伤，记忆力下降，所以容易“遗忘”，像老人一样容易忘记。 另外酗酒对肝脏损伤大，长期酗酒容易引起脂肪肝等疾病。 如果不能完全戒烟戒酒的话，就尽量不要吸烟，要对健康负责。
原因二：熬夜工作or玩电脑
在数字时代，很多男人回到家，放不下自己手中的手机和电脑。 有些“宅男”更厉害，有时熬夜追剧、玩游戏。 这对身体健康来说是非常坏的习惯。 特别是对肾脏的伤害很大。 只有身体充分休息，皮肤才能看起来光滑，而熬夜的人通常看起来皮肤“疲劳”，暗淡无光，水分不足。 熬夜的人，看起来眼睛模糊，眼睛模糊，皮肤也老化了。
原因三：长期久坐
你喜欢呆在家里，还是为了工作需要？ 对老年人来说，久坐会导致颈椎病、肩周炎、腰肌劳损等职业病。 不仅是肌肉和肌腱的损伤，长时间坐着的话，大腿和腹腔的血液循环也会恶化，长时间也会发生并发症。 如果必须在电脑前工作，坐一会儿马上起来做伸展运动是最好的方法，对上了年纪的人来说也是预防疾病的好方法。
原因四：精神压力过大
无论是工作压力还是生活压力。 中年以后的男人，几乎都是家里的顶梁柱。 上有老，下有小。 家里的大小事情都得你操心。 如果工作进展不顺利，或者家里不理解，就会感受到无法承受的压力。 如果这种压力长期得不到释放，反而会积聚在内心深处。 压力一积蓄，身体就会明显老化，对头发的损伤也会变大。 所以，我建议你平时适当放松，调节自己内心的平衡。 毕竟，身体才是革命的本钱。
