当被问到“肾虚吗”时。 我相信百分之百的男人会摇头。 另一方面，男性对肾虚有普遍的恐惧心理，害怕与肾虚的关系。 另一方面，很多男性在面对自己的身体时，如果晚上尿频、尿不净等身体稍有变化就会觉得是“肾虚”，也有相当一部分人认为肾虚是性功能障碍。
肾虚时间长了会慢慢变成肾炎等病吗？ 肾虚会出现什么症状？ 今天我来给大家解答疑问。
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肾虚会不会变成肾炎？一起来正确认识肾虚！西医肾是指肾脏，但中医肾除解剖结构肾外，还包括神经系统、内分泌系统、免疫系统等多种系统功能。 肾虚会在这些系统的功能和免疫机制上出现下降或不足，包括从亚健康状态到疾病的整个阶段。 西医肾炎是一种自身免疫系统疾病，是肾脏发炎了。 肾虚不过是人体内脏功能不全。
中医认为，肾虚是导致肾虚的一个因素，而性功能障碍也可能由其他因素引起，性功能障碍不能和肾虚完全划等号男性朋友也不必惧怕肾虚。
肾虚的症状都有什么？中医肾虚分为肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾精不足，主要表现为：
肾阳虚：症为腰酸肢寒，性欲减退，甚至水肿，为“寒”之症。 阴虚证为腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等，为“热”证。 肾虚：气短、自汗、乏力、小便多见，有清、腰膝酸软、四肢不温等，既有肾虚证症状，又有气虚证表现。 肾精不足：表现为小儿生长发育迟缓、成人生殖功能减退、早衰、头晕耳鸣、脱发、牙齿松动、夜尿清长、健忘等，既有肾阴虚，也有肾阳虚。
改善肾虚注意事项：1 .心理改善：
大多数感到自己肾虚的男性，心理都很奇怪。 除了器质性的原因外，夫妻感情不和、性知识不足、不良的生活方式、高期待等，都会给男性带来心理压力。 而且，怀疑自己生病后的焦虑、抑郁和不当医疗行为往往会加重疾病。
2 .饮食调理：
请多摄取黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑海藻等有助于补肾的健康食品； 泥鳅、黄鳝、黄鳝、鲍鱼、章鱼、甲鱼、牡蛎、文蛤、扇贝等水产品； 核桃、杏仁、腰果等干果； 豆类和豆制品； 韭菜、芹菜、胡萝卜、山药等蔬菜，以及红枣、桂丸等食物。
减少苦瓜、猪肉、鹅肝、啤酒等偏冷、偏凉食物的摄入会伤害肾脏。
3 .运动：
适度的运动有利于身体健康，但强度不能太大。 应该选择能力所能及的运动项目。 促进血液循环，可改善血瘀、气亏等。 散步、跑步、快步行走，或在鹅卵石上赤脚适宜行走，能促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。
